Haltères Demi Genoux Presse militaire
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Haltères Demi Genoux Presse militaire
Haltères Half Kneeling Military Press ezali exercice ya kotonga makasi oyo etali mapeka, triceps, mpe noyau. Ebongi mpo na baye babandi mpe baye balingaka kosala ngalasisi ya likolo lokola elendisaka bosikisiki, bokatikati, mpe makasi ya ngambo moko. Bato bakoki kopona ngalasisi yango mpo na kobongisa makasi na bango ya likoló ya nzoto, mpo na kosala ete misisa na bango ezala malamu te, mpe kobongisa kozanga bokatikati ya misisa.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Haltères Demi Genoux Presse militaire
- Na lobɔkɔ na yo na ngámbo moko na libɔlɔngɔ oyo ezali na mabele, simbá haltère na bolai ya lipeka na coude na yo egumbami mpe lobɔkɔ na yo etala liboso.
- Salelá moboko na yo mpe salá mokɔngɔ na yo semba ntango ozali kofina haltères likoló tii lobɔkɔ na yo ekotandama mobimba.
- Pemá mwa moke na likoló, na nsima kitisá malɛmbɛmalɛmbɛ haltères zonga na esika oyo obandaki.
- Zongela mouvement oyo mpo na motango ya ba répétitions oyo olingi, sima kende na ngambo mosusu mpe sala ba étapes ndenge moko.
Հրաշալին համար Haltères Demi Genoux Presse militaire
- Kosimba malamu: Simbá haltère na lobɔkɔ na yo mpe lobɔkɔ na yo etala liboso. Kosimba na yo esengeli kozala makasi kasi makasi mingi te. Libunga oyo bato mingi basalaka ezali ya kosimba haltère makasi mingi, oyo ekoki kolɛmbisa loketo na yo mpe kopekisa yo otambola.
- Mouvement contrôlé: Tombolá haltères semba likolo ya motó na yo tii lobɔkɔ na yo ekotandama mobimba, wana ozali kobatela moboko na yo makasi mpe kobatela mokɔngɔ semba. Bokima libunga oyo bato mingi basalaka ya kosalela nguya mpo na kotombola kilo, mpamba te yango ekoki komema na forme oyo ebongi te mpe na kozoka oyo ekoki kozoka
Haltères Demi Genoux Presse militaire FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Haltères Demi Genoux Presse militaire?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Haltères Half Kneeling Military Press. Ezali ngalasisi monene mpo na kosala na mapeka, triceps, mpe noyau. Kasi, ezali ntango nyonso na ntina kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe kopekisa kozoka. Wana ozali kokóma makasi mpe ozali komiyoka malamu mpo na kotambola, okoki kobakisa kilo mokemoke. Ezali mpe na litomba kozala na formateur to moto oyo ayebi makambo mingi kotambwisa yo na ngalasisi na ebandeli mpo na kosala ete ozali kosala yango malamu.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Haltères Demi Genoux Presse militaire?
- Dumbbell Standing Military Press: Bokeseni yango esɛngaka kosala presse militaire ntango ozali kotɛlɛma, oyo ekɔtisaka misisa mingi ya moboko mpo na kozala stable mpe kozala na bokatikati.
- Haltères ya loboko moko Presse militaire: Na variation oyo, osalelaka kaka haltères moko mpe loboko moko na mbala moko, oyo ekoki kosalisa mpo na kobongisa ba débalancements nionso ya misisa.
- Presse militaire à haltères alternatives: Bokeseni yango esɛngaka kotombola haltères moko na mbala moko nzokande mosusu etikalaka na nivo ya mapeka, mpe yango ekoki kobakisa makasi ya ngalasisi.
- Presse militaire à haltères inclinées: Variation oyo esalemaka na banc inclinaison, oyo e déplacer focus mingi na ba deltoïdes ya likolo ya ntolo mpe ya liboso.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Haltères Demi Genoux Presse militaire?
- Push-ups: Push-ups esalaka misisa ya ntolo, triceps, mpe deltoïdes antérieures, oyo nyonso ezali misisa ya mibale oyo esalelamaka na presse militaire oyo efukami na ndambo, mpe na ndenge yango ebongisaka nguya na yo ya kofina mpe koyika mpiko.
- Dumbbell Front Raises: Yango etali libosoliboso ba deltoïdes antérieures, groupe muscle moko wana esalaki na presse militaire oyo efukama na ndambo, mpe na ndenge yango esalisaki mpo na kobongisa makasi ya mapeka mpe stabilité, mpe lisusu kolendisa bokoli ya misisa ya bokatikati.
Համալինված բառեր Haltères Demi Genoux Presse militaire
- Entraînement ya Mapeka ya Haltères
- Exercice ya Presse ya kofukama na ndambo
- Presse militaire na Haltères
- Ba exercices ya kolendisa mapeka
- Haltères Entraînement ya Demi Genoux
- Exercice ya Haltères ya Nzoto ya Likolo
- Routine ya Presse militaire ya kofukama
- Ba exercices ya kotonga mapeka
- Presse ya haltères ya kofukama na ndambo
- Entraînement Intense ya Mapeka na Haltères