Maboko ekangami Circular Toe Touch
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Maboko ekangami Circular Toe Touch
Hands Clasped Circular Toe Touch ezali exercice dynamique oyo etali ba hamstrings, glutes, mpe noyau, kolendisa flexibilité mpe makasi na bisika wana. Ezali malamu mpo na bato oyo basalaka masano, bato oyo balingaka kosala ngalasisi, to moto nyonso oyo azali koluka kobongisa makasi na ye ya nse ya nzoto mpe ndenge oyo akoki kobongola makambo. Exercice oyo ezali désirable mpo ematisaka kaka te ton musculaire mpe posture, kasi esalisaka mpe na kobongisa équilibre mpe coordination, oyo ezali essentiel mpo na ba activités ya mokolo na mokolo mpe performance sportive.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Maboko ekangami Circular Toe Touch
- Bandá ngalasisi yango na kogumbamaka na loketo mpe kogumba nzoto na yo na ngámbo ya mobali, kosala mouvement ya sɛrklɛ ntango ozali kokita mpo na kosimba makolo na yo ya mobali na mabɔkɔ na yo oyo ekangami.
- Nsima ya kosimba makolo na yo ya mobali, kobá kotambola ya sɛrklɛ na kotambolisáká mabɔkɔ na yo oyo ekangami epai ya makolo ya lobɔkɔ ya mwasi.
- Simbá lokolo na yo ya mwasi na mabɔkɔ na yo oyo ekangami mpe na nsima kobá kotambola ya sɛrklɛ, kozongisa mabɔkɔ na yo likoló tii na esika oyo obandaki.
- Zongela ngalasisi oyo mpo na motango ya bozongeli oyo olingi, kosala ete obatela mouvement contrôlé na boumeli mobimba.
Հրաշալին համար Maboko ekangami Circular Toe Touch
- Mouvement contrôlé: Ntango ozali kosala Maboko Circular Toe Touch, ezali na ntina mingi kotambola na ndenge oyo etambwisami. Gumbama malɛmbɛmalɛmbɛ na loketo mpe kitisá mabɔkɔ na yo epai ya misapi ya makolo, na nsima tambolisá yango na ndenge ya sɛrklɛ na ngámbo mosusu mpe zongisá yango likoló. Bokima koningana ya koningana to ya mbangumbangu, oyo ekoki kolɛmbisa misisa na yo.
- Engage Your Core: Ko engager misisa na yo ya moboko ezali na ntina mingi mpo na ngalasisi oyo. Esalisaka mpo nzoto na yo ezala stable mpe ezala na bokatikati. Libunga oyo bato mingi basalaka ezali ya kotya motema kaka na misisa ya mokɔngɔ, oyo ekoki komema mpasi na mokɔngɔ to kozoka.
- Technique ya kopema
Maboko ekangami Circular Toe Touch FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Maboko ekangami Circular Toe Touch?
Ee, bato oyo babandi mosala bakoki kosala ngalasisi ya Hands Clasped Circular Toe Touch, kasi basengeli kobanda malɛmbɛmalɛmbɛ mpe na bokebi. Exercice oyo esengaka bokatikati, flexibilité, mpe coordination, oyo ba débutants bakoki kozanga na ebandeli. Ezali malamu kobanda na mwa moke ya koningana mpe kobakisa mokemoke lokola bazali kozwa malamu mpe kobongola. Soki bayoki mpasi to mpasi, basengeli kotika mbala moko mpo bázoka te. Ekoki mpe kozala malamu mpo na baye babandi kozala na molakisi to moto oyo ayebi mosala malamu kotambwisa bango na nzela ya kosala mpo na kosala ete lolenge ya malamu ezala.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Maboko ekangami Circular Toe Touch?
- Seated Toe Touch, esika ofandi na mabele na makolo etandami mpe osimbaka misapi ya makolo.
- Standing Toe Touch, epai otelemi semba, ogumbamaka na loketo, mpe osimbaka misapi ya makolo.
- Single Leg Toe Touch, esika ozali kosala équilibre na makolo moko mpe osimbaka na mosapi ya lokolo ya makolo oyo etombolami.
- Yoga Toe Touch, epai otelemi na etɛlɛmɛlo ya monene, ogumbamaka na loketo, mpe osimbaka misapi ya makolo na yo na nzoto ya likoló oyo elɛmbi.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Maboko ekangami Circular Toe Touch?
- Pli liboso: Ndenge moko na Hands Clasped Circular Toe Touch, Forward Fold elendisaka mpe flexibilité ya mokuwa ya makolo mpe ya nse ya mokɔngɔ, oyo ekoki kosalisa mpo na kotombola molongo ya koningana mpe kosala malamu na ngalasisi ya kosimba misapi ya makolo.
- Plank: Atako Hands Clasped Circular Toe Touch etali mingimingi flexibilité mpe mobilité, Plank ebakisaka yango na kolendisaka misisa ya moboko, kopesaka bokatikati ya makasi mpe flexibilité na routine na yo ya entraînement.
Համալինված բառեր Maboko ekangami Circular Toe Touch
- Exercice ya poids ya nzoto pona ba hanches
- Ba entraînements ya toning ya taille
- Maboko ekangami Mosapi ya makolo ya cercle Guide ya kosimba
- Exercice ya hanche ya kilo ya nzoto
- Ba exercices ya ko minceur taille
- Technique ya Toe Toe circulaire
- Pas de équipement entraînement ya hanche
- Maboko Clasped entraînement
- Exercice ya poids corporel pona taille
- Kosimba misapi ya makolo ya cercle mpo na tonification ya hanche.