Ekulusu ya Droite. Kobɛta masano ya boxe

• Դեմ մաս: Isometrics Kati na ohumu n'ụzọ n'ahụ.
• Սարքավորում: Mba sọpụrụ ya na mmiri ọkụcho

Մոտանալ ինչու Ekulusu ya Droite. Kobɛta masano ya boxe

Ekulusu ya Droite ezali ngalasisi ya moboko ya boxe oyo esalisaka mpo na kobongisa makasi, mbangu, mpe boyokani. Ebongi mpo na baye babandi mpe ba boxeurs ya liboso, kopesaka ngalasisi ya nzoto mobimba oyo etali mingimingi maboko, mapeka, mpe moboko. Bato bakolinga kosala ngalasisi oyo mpamba te ematisaka kaka te nzoto kolɔngɔnɔ kasi esalaka mpe lokola mayele ya komibatela oyo ekoki kosalelama.

Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Ekulusu ya Droite. Kobɛta masano ya boxe

• Bambolá loketo na yo ya mobali liboso wana ozali kobaluka mwa moke na makolo na yo ya nsima. Mouvement oyo esengeli kobanda na nse ya nzoto na yo mpe e transférer likolo.
• Na mbala moko sembolá lobɔkɔ na yo ya mobali semba liboso epai ya monguna na yo. Salá ete lobɔkɔ na yo ezala horizontal mpe mosapi monene etala na nse.
• Kanisá kobɛta na makolo na yo mibale ya minene, mpe kobosana te kobatela lobɔkɔ na yo ya mwasi likoló mpo na kokɛngɛla elongi na yo ntango ozali kobwaka ekulusu ya mobali.
• Nsima ya kobwaka fimbo, zongisá nokinoki lobɔkɔ na yo ya mobali na esika na yango ya liboso ya kokɛngɛla pene na elongi na yo. Yango ezali mpo na kosala ete otikala kobatelama na ba contre-attaques.

Հրաշալին համար Ekulusu ya Droite. Kobɛta masano ya boxe

• **Rotate Your Body:** Libunga oyo ba débutants basalaka ezali kobwaka punch na kaka loboko na bango. Nguya ya ekulusu ya mobali eutaka na kobalukaka ya nzoto na yo. Ntango ozali kobwaka ekulusu ya lobɔkɔ ya mobali, bambolá makolo na yo ya nsima, loketo na yo mpe lipeka na yo na mbala moko. Yango ekobimisa nguya mingi mpe ekobatela yo mpe na ba coups de contre.
• **Bomba Loboko Na Yo ya Gauche Likolo:** Tango ozali kobwaka ekulusu ya loboko ya mobali, ezali na ntina kotombola loboko na yo ya mwasi likolo mpo na kobatela elongi na yo. Libunga oyo bato mingi basalaka ezali ya kobwaka lobɔkɔ ya mwasi, oyo etikaka yo polele mpo na kobundisa makofi.
• **Don’t Overextend:** Bokima ko incliner mingi liboso to kobwaka punch na yo mosika mingi

Ekulusu ya Droite. Kobɛta masano ya boxe FAQs

Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Ekulusu ya Droite. Kobɛta masano ya boxe?

Ee, bato oyo babandi mosala bakoki mpenza koyekola mpe kosala ngalasisi ya boxe ya Croix Droite. Kasi, ezali na ntina koyekola mayele ya malamu mpo na koboya kozoka mpe kosala ete osala malamu mingi. Mbala mingi, esengami kobanda na entraîneur to kozua ba classes ya boxe ya début mpo na ko assurer que ozali kosala ba mouvements correctement. Talá makambo ya ntina oyo osengeli kosala: 1. Telema na position ya boxe. Soki ozali na lobɔkɔ ya mobali, lokolo na yo ya mwasi esengeli kozala liboso. Soki ozali moto ya lobɔkɔ ya mwasi, lokolo na yo ya mobali esengeli kozala liboso. 2. Bomba maboko na yo likolo mpo na kobatela elongi na yo. Loboko na yo ya mobali esengeli kozala pene na nsuki ya motó na yo mpe lobɔkɔ na yo ya mwasi esengeli kozala mwa liboso, pene ya kobɛtabɛta. 3. Bambolá nzoto na yo na lobɔkɔ ya mobali, kobaluka na makolo na yo ya nsima. 4. Wana ozali kobaluka, sembolá lobɔkɔ na yo ya mobali semba, na mokano ya kobɛta na makolo mibale ya liboso. 5. Bomba lobɔkɔ na yo ya mwasi likoló mpo na kobatela elongi na yo. 6. Nsima ya kobwaka fimbo, zongisa nokinoki lobɔkɔ na yo ya mobali na esika na yango ya ebandeli na

Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Ekulusu ya Droite. Kobɛta masano ya boxe?

• Croix ya droite ya contre-contre: Oyo ezali mouvement ya défense esika boxeur abwakaka croix droite lokola contre-attaque, mbala mingi sima ya kolonga kokima to kopekisa punch ya adversaire.
• Ekulusu ya lobɔkɔ ya mobali oyo ezali kokamba: Mbala mingi, babwakaka ekulusu ya lobɔkɔ ya mobali nsima ya kobɛta, kasi na mbongwana yango, mobɛti-mbanzi azali kokamba na ekulusu ya lobɔkɔ ya mobali, mpe yango ekamwisaka monguna.
• Ekulusu ya mobali ya nzoto: Na esika ya koluka motó, mbongwana yango etalelaka nzoto ya monguna, mingimingi mikuwa ya mokɔngɔ to plexus solaire, mpo na kolɛmbisa yango.
• Cross Right Cross: Oyo ezali punch ya mbangu, ya distance mokuse oyo ebwakaka tango adversaire azali kokota, esalelamaka pona ko vérifier avancement na bango pe ko créer espace.

Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Ekulusu ya Droite. Kobɛta masano ya boxe?

• "Shadow Boxing" ezali exercice mosusu ya complémentaire lokola esalisaka kobongisa technique ya boxe en général, mosala ya makolo, mpe vitesse, na ndenge wana ko améliorer exécution ya croix droite.
• "Heavy Bag Training" e complétaka croix ya droite na ko améliorer puissance na endurance, ko permettre ba coups de poing croix droite ya makasi pe ya kowumela mingi na tango ya bout.