Exercise Library

Stieņa spiešana guļus demonstration

Stieņa spiešana guļus

Tricepsa nospiešana demonstration

Tricepsa nospiešana

Nospiešana slīpumā demonstration

Nospiešana slīpumā

Sviras kājas pagarinājums demonstration

Sviras kājas pagarinājums

Sānu pacelšana demonstration

Sānu pacelšana

Pilns pietupiens demonstration

Pilns pietupiens

Taisna aizmugures sēdekļu rinda demonstration

Taisna aizmugures sēdekļu rinda

Stieņa čokurošanās demonstration

Stieņa čokurošanās

Saliekts pāri rindai demonstration

Saliekts pāri rindai

Viena roka pārliekta rinda demonstration

Viena roka pārliekta rinda

Atspiešanās demonstration

Atspiešanās

Bāra sānu novilkšana demonstration

Bāra sānu novilkšana

Hanteles spiešana demonstration

Hanteles spiešana

Hammer Curl demonstration

Hammer Curl

Alternatīva bicepsa čokurošanās demonstration

Alternatīva bicepsa čokurošanās

Sviras sēdus kāju locīšana demonstration

Sviras sēdus kāju locīšana

Stāv teļa pacelšana demonstration

Stāv teļa pacelšana

Hanteles slīpuma čokurošanās demonstration

Hanteles slīpuma čokurošanās

Lever Seated Fly demonstration

Lever Seated Fly

Kabeļa stāvoša muša demonstration

Kabeļa stāvoša muša