Angkat Betis Mencangkung Duduk Tuas pada Mesin Penekan Kaki
Profil Latihan
Bahagian BadanBetis
PeralatanAlat latihan Leverans.
Otot UtamaGastrocnemius, Quadriceps
Otot SekunderGluteus Maximus, Hamstrings, Soleus
Latihan Berkaitan:
Dapatkan perpustakaan latihan di poket anda!
Pengenalan kepada Angkat Betis Mencangkung Duduk Tuas pada Mesin Penekan Kaki
Mesin Lever Seated Squat Calf Raise on Leg Press ialah senaman yang sangat berkesan yang menyasarkan dan menguatkan otot betis, sambil juga menggerakkan glutes dan quadriceps. Ia adalah pilihan yang sangat baik untuk pemula dan peminat kecergasan lanjutan kerana ia menawarkan rintangan boleh laras dan corak pergerakan terkawal. Individu ingin memasukkan senaman ini ke dalam rutin mereka untuk meningkatkan kekuatan bahagian bawah badan, meningkatkan keseimbangan dan kestabilan, dan untuk membantu dalam aktiviti yang memerlukan pergerakan kaki yang kuat.
Melaksanakan: Panduan Langkah demi Langkah Angkat Betis Mencangkung Duduk Tuas pada Mesin Penekan Kaki
Tips untuk Melaksanakan Angkat Betis Mencangkung Duduk Tuas pada Mesin Penekan Kaki
Angkat Betis Mencangkung Duduk Tuas pada Mesin Penekan Kaki Soalan Lazim
Apakah latihan penambah baik bagi Angkat Betis Mencangkung Duduk Tuas pada Mesin Penekan Kaki?
Kata Kunci Berkaitan untuk Angkat Betis Mencangkung Duduk Tuas pada Mesin Penekan Kaki
- Manfaatkan latihan betis mesin
- Angkat betis mencangkung duduk
- Senaman mesin tekan kaki
- Pengukuhan betis dengan mesin leverage
- Teknik cangkung duduk tuas
- Kaki tekan betis angkat
- Latihan anak lembu pada mesin leverage
- Mencangkung duduk untuk otot betis
- Latihan mesin tuil untuk betis
- Betis mesin penekan kaki dinaikkan