Hordofaa Dhiibuu Beenchii

Caalaatti Dhiibi, Caalaatti Hordofi

Humna hordoffii fayyaa qaamaa qaroo Hordofaa Dhiibuu Beenchii Lyfta, kan iOS fi Android irratti argamu, waliin mudadhaa. Fooyya'iinsa dhiibuu beenchii keessan haala walitti fufiinsa qabuun hordofaa, sagantaa leenjii dhuunfaan qophaa'e argadhaa yookaan ijaaraa, kaayyoo fayyaa qaamaa keessan saffisaan galmaan gahaa. Sirna sochii qaamaa keessan har'a Lyfta waliin cimsaa!

Hawaasa fayyadamtoota 8M+ ta'an waliin ta'aa

Find us on:

Hordofaa Fooyya'iinsa Dhiibuu Beenchii

Imala fayyaa qaamaa isa guddaa Hordofaa Dhiibuu Beenchii Lyfta waliin mudadhaa. Amalli haaraan kun fooyya'iinsa jiimii keessan bu'a qabeessummaan hordofuu isiniif kenna. Sochii dhiibuu beenchii keessan qophii ifa ta'e keenyaan salphaatti uumaa, galmeessaa, hordofaa. Hordofaan Dhiibuu Beenchii Lyfta milkaayina keessan galmeessuu qofa osoo hin taane, yeroo galmee dhuunfaa haaraa kaaftan beeksisa isiniif erguun isin waliin ayyaaneffata. Guddina fayyaa qaamaa keessan graafii bal'aa fooyya'iinsa yeroo yerootti agarsiisan ilaalaa. Lyfta waliin sochii keessan muuxannoo ragaa irratti hundaa'e taasisaa, daangaa keessan dhiibaa, kaayyoo fayyaa keessan galmaan gahaa. Kaka'umsa keessan eegaa, fayyaa qaamaa keessan Hordofaa Dhiibuu Beenchii Lyfta waliin eegaa.

LYFTA: Gym Workout Tracker Log

✓ Liftii keessan saffisaa fi salphaatti qalama & waraqaa malee hordofaa fi galmeessi
✓ Yeroo boqonnaa Ofiin walitti makame
✓ Tag sets akka Warm Up, Failure, Drop sets, Irra deebiin negaatiivii, Bitaa fi Mirga
✓ Supersets, Giant sets ykn Shaakala Garee uumi
✓ Sochii qaamaa fi shaakala kee irratti yaadannoo dabali
✓ Hojii sochii qaamaa hiriyoota ykn maamiltoota waliin qooduun amma Lyfta waliin yeroo kamiyyuu caalaa salphaadha!

Buusuu

Hordofaa Fooyya'iinsa Dhiibuu Beenchii

Humna sochii qindaa'e Hordofaa Dhiibuu Beenchii Lyfta waliin mudadhaa. Amalli kun sochii kaayyoo fayyaa keessan wajjin walsiman ofeeggannoon karooruu, qindeessuu fi uumuu isiniif kenna. Lyfta fuula ifa ta'e kenna; seetii, rippii fi ulfaatina haala salphaan mijeessuu dandeessu. Kuusaa shaakala bal'aa, hundi isaanii sadarkaa fayyaa garaagaraaf qophaa'e, argadhaa. Hordofaan Dhiibuu Beenchii Lyfta meeshaa qofa miti; leenjisaa fayyaa qaamaa dhuunfaa keessanii dha, imala keessan irratti isin qajeelchu, sochii fayyadamtoota biroo irraan isin kakaasu. Lyfta waliin har'a jalqabaa, tarkaanfii jalqabaa gara fayyaa cimtuu fi qaama fayyaa qabuutti fudhadhaa.

Get App

Hordofaa Fooyya'iinsa Dhiibuu Beenchii

Raawwii dhiibuu beenchii keessan amala haaraa Hordofaa Dhiibuu Beenchii appii Lyfta waliin ol kaasa. Addunyaa shaakala haaraa, teekniika keessan cimsuu, humna keessan dabaluu fi daangaa keessan dhiibuuf qophaa'e, argadhaa. Kuusaan bal'aan viidiyoo leenjii qulqullina ol'aanaa fi qajeelfama bal'aa Lyfta sochii walxaxaa ifa baasa; shaakala hunda nageenyaan fi bu'a qabeessummaan akka raawwattaniif mirkaneessa. Hordofaa Dhiibuu Beenchii waliin fooyya'iinsa keessan hordofuu, kaayyoo haaraa kaa'uu fi of yeroo hunda qormaachuu dandeessu. Hawaasa Lyfta keessaa ta'aa, sirna dhiibuu beenchii keessan qajeelcha ogeessaa fi hordoffii dhuunfaa Lyfta qofti kennu waliin jijjiiraa.