Hordofaa Cooma Qaamaa

Safaraa, Fooyyessaa

Baga gara amala Hordofaa Cooma Qaamaa appii Lyfta nagaan dhuftan, hiriyyaa fayyaa qaamaa keessan isa guddaa kan meeshaalee iOS fi Android lamaan. Fooyya'iinsa keessan haala salphaan hordofaa, sagantaa leenjii dhuunfaan qophaa'e argadhaa, kaayyoo fayyaa qaamaa keessan galmaan ga'uuf karaa irratti turaa. Lyfta waliin imala fayyaa qaamaa keessan seenaa milkaa'inaatti jijjiiruun tuqaatii tokko qofa fagaata. Cooma qaamaa keessan har'a hordofuu jalqabaa, gara fayyaa fooyya'aa tarkaanfii dhiyaataa.

Hawaasa fayyadamtoota 8M+ ta'an waliin ta'aa

Find us on:

Hordofaa Cooma Qaamaa Lyfta

Kaayyoo fayyaa qaamaa keessan irratti Hordofaa Cooma Qaamaa Lyfta waliin turaa. Meeshaan amala badhaa qabu kun fooyya'iinsa jiimii keessan hordofuu salphisuuf qophaa'eera. Sochii keessan fuula ifa ta'e keenyaan salphaatti galmeessaa, uumaa, hordofaa. Hordofaan Cooma Qaamaa Lyfta dhibbeentaa cooma qaamaa keessan to'achuu qofa osoo hin taane, caalaatti dhiibuuf isin kakaasa. Sadarkaa dhuunfaa ol'aanaa galmaan gahaa, milkaayina keessan ayyaaneffachuuf beeksisa yeroo qabatamaa argadhaa. Fooyya'iinsa keessan graafii bal'aa fooyya'iinsa yeroo yerootti agarsiisan ilaalaa. Hordofaan Cooma Qaamaa Lyfta meeshaa qofa miti; hiriyyaa fayyaa qaamaa dhuunfaa keessanii dha, xiyyeeffannoo, kaka'umsa fi karaa kaayyoo fayyaa keessan irratti isin tursiisa.

LYFTA: Gym Workout Tracker Log

✓ Liftii keessan saffisaa fi salphaatti qalama & waraqaa malee hordofaa fi galmeessi
✓ Yeroo boqonnaa Ofiin walitti makame
✓ Tag sets akka Warm Up, Failure, Drop sets, Irra deebiin negaatiivii, Bitaa fi Mirga
✓ Supersets, Giant sets ykn Shaakala Garee uumi
✓ Sochii qaamaa fi shaakala kee irratti yaadannoo dabali
✓ Hojii sochii qaamaa hiriyoota ykn maamiltoota waliin qooduun amma Lyfta waliin yeroo kamiyyuu caalaa salphaadha!

Buusuu

Hordofaa Cooma Qaamaa Lyfta

Kaayyoo fayyaa qaamaa keessan Hordofaa Cooma Qaamaa Lyfta waliin galmaan gahaa. Appii haaraan keenya sochii fedhii dhuunfaa keessaniif mijatan karooruu, qindeessuu fi uumuu isin gargaaruuf qophaa'eera. Lyfta waliin imala fayyaa qaamaa keessan of harkaa qabadhaa; sirna sochii keessan saganteessuu fi raawwachuun akkuma kana salphaa ta'ee hin beeku. Fuulli salphaa seetii, rippii fi ulfaatina mijeessuu isiniif kenna; sirni sochii keessan dhugumaan dhuunfaa ta'a. Kuusaa sochii bal'aa Lyfta, sadarkaa fayyaa hundaaf qophaa'e, seeni, seenaa milkaa'ina hawaasa fayyaa qaamaa addunyaa keenya irraas kaka'umsa argadhaa. Hordofaan Cooma Qaamaa Lyfta hiriyyaa fayyaa qaamaa keessan isa guddaa dha; imala gara fayyaa fi fayyaa qaamaa fooyya'aa irratti isin qajeelcha.

Get App

Hordoffii Cooma Qaamaa - Lyfta

Addunyaa shaakala haaraa amala Hordofaa Cooma Qaamaa appii Lyfta waliin argadhaa. Meeshaan humna qabu kun fooyya'iinsa caasaa qaamaa keessan hordofuu qofa osoo hin taane, shaakala bal'aa kaayyoo addaa keessaniif mijatu isinitti dhiyeessa. Sochii jalqabaawwaniif mijatu hanga teekniika leenjii ol'aanaatti, kuusaan shaakala bal'aan Lyfta karaa of qormaachuu akka hin dhabne mirkaneessa. Shaakalli hundi viidiyoo leenjii bal'aa fi qajeelfama tartiibaan tartiibaan qaba; sochii hunda sirnaan fi nageenyaan akka raawwattaniif mirkaneessa. Hawaasa Lyfta har'a makamaa, dandeettii fayyaa qaamaa keessan sochii ogeessota qajeelchan waliin banadhaa.