Appii Jijjiirama Qaamaa

Jireenya Keessan Jijjiiraa

Baga gara Lyfta nagaan dhuftan, Appii Jijjiirama Qaamaa isa guddaa kan fayyadamtoota iOS fi Android lamaan isiniif dhiyaatu. Lyfta hiriyyaa fayyaa qaamaa dhuunfaa keessanii dha; leenjii keessan hordofuu, sagantaa sochii haaraa argachuu fi kaayyoo fayyaa qaamaa keessan galmaan ga'uu isiniif kenna. Jalqabaa yookaan nama sochii muuxannoo qabu taatan, Lyfta imala jijjiiramaa gara fayyaa qabuu fi ciminaa irratti isin qajeelchuuf qophaa'eera. Imala jijjiirama qaamaa keessan har'a Lyfta waliin jalqabaa!

Hawaasa fayyadamtoota 8M+ ta'an waliin ta'aa

Find us on:

Lyfta: Jijjiirama Qaamaa Isa Guddaa

Fayyaa qaamaa sadarkaa guutumaan haaraa Lyfta, appii jijjiirama qaamaa keessan isa guddaa, waliin mudadhaa. Lyfta leenjisaa dhuunfaa, ogeessa nyaataa fi kakaasa keessan bakka tokkotti ta'uuf qophaa'eera. Nama fayyaa qaamaa haaraa yookaan atileetii muuxannoo qabu taatan, appiin keenya fooyya'iinsa keessan hordofuu, kaayyoo haaraa kaa'uu fi sadarkaa dhuunfaa ol'aanaa keessan galmaan ga'uu isin gargaara. Lyfta waliin sochii keessan haala salphaan uumuu, galmeessuu fi hordofuu dandeessu. Fuulli salphaa ibsa sochii keessan galchuu fi fooyya'iinsa keessan hordofuu salphisa. Dabalataanis yeroo sadarkaa dhuunfaa ol'aanaa haaraa galmaan gahan isin beeksisuun kaka'umsa keessan eegna. Graafii fooyya'iinsa bal'aa yeroo yerootti ilaalaa, imala fayyaa qaamaa keessan mul'achuu isaa ilaalaa. Lyfta appii jijjiirama qaamaa qofa miti; hiriyyaa keessan fayyaa qaamaa ol'aanaa galmaan ga'uufidha. Lyfta waliin har'a jalqabaa, haala sochii keessanii jijjiiraa.

LYFTA: Gym Workout Tracker Log

✓ Liftii keessan saffisaa fi salphaatti qalama & waraqaa malee hordofaa fi galmeessi
✓ Yeroo boqonnaa Ofiin walitti makame
✓ Tag sets akka Warm Up, Failure, Drop sets, Irra deebiin negaatiivii, Bitaa fi Mirga
✓ Supersets, Giant sets ykn Shaakala Garee uumi
✓ Sochii qaamaa fi shaakala kee irratti yaadannoo dabali
✓ Hojii sochii qaamaa hiriyoota ykn maamiltoota waliin qooduun amma Lyfta waliin yeroo kamiyyuu caalaa salphaadha!

Buusuu

Lyfta: Karoorsaa Sochii Jijjiiramaa

Dandeettii keessan Lyfta, Appii Jijjiirama Qaamaa isa guddaa, waliin banadhaa. Lyfta furmaata bakka tokkoo sochii kaayyoo fayyaa keessan wajjin walsiman karooruu, qindeessuu fi uumuufidha. Fuula ifa ta'een karoora sochii keessan, seetii, rippii fi ulfaatina dabalatee, fedhii fi filannoo addaa keessaniif haala salphaan mijeessuu dandeessu. Lyfta appii qofa miti; hawaasa namoota sochii jaallataniiti. Kuusaa sochii bal'aa sadarkaa fayyaa hundaaf, jalqabaa hanga ol'aanaatti, qophaa'e argadhaa, imala fayyaa fayyadamtoota Lyfta biroo irraas kaka'umsa fudhadhaa. Humna sochii caaseffame Lyfta waliin fudhadhaa, qaama keessan haala keessaniin jijjiiraa. Tarkaanfii jalqabaa gara jijjiirama fayyaa qaamaa keessanii har'a Lyfta waliin fudhadhaa.

Get App

Argannoo Sochii Jijjiiramaa

Addunyaa fayyaa qaamaa harka keessan jiru appii Lyfta waliin argadhaa. Amalli Jijjiirama Qaamaa keenya kuusaa shaakala bal'aa, hundi isaanii qajeelfama bal'aa fi viidiyoo leenjii bifa fi teekniika sirrii mirkaneessan, kenna. Leenjii humnaa hanga sochii onnee, Yoogaa hanga HIIT tti, Lyfta meeshaa sochii hunda ofitti amanuu qabduun mo'uuf isiniif kenna. Jalqabaa yookaan nama sochii jaallatu taatan, filannoon shaakala qophaa'e Lyfta sadarkaa fayyaa hundaaf mijata. Sirna sochii haaraa qoradhaa, shaakala ol'aanaan of qormaataa, fooyya'iinsa keessan bakka tokkotti hordofaa. Lyfta waliin karaan jijjiirama qaamaa keessan ifa ta'ee ni ga'ama. Hawaasa Lyfta har'a makamaa, tarkaanfii jalqabaa gara kaayyoo fayyaa qaamaa keessanii fudhadhaa.