Appii Dhaha Guyyaa Fayyaa Qaamaa

Milkaa'ina Saganteessaa

Baga gara Lyfta nagaan dhuftan, Appii Dhaha Guyyaa Fayyaa Qaamaa keessan isa guddaa kan waltajjii iOS fi Android lamaan irratti argamu. Lyfta fooyya'iinsa fayyaa qaamaa keessan hordofuu, karoora leenjii dhuunfaan qophaa'e argachuu yookaan ijaaruu fi dhuma irratti kaayyoo fayyaa fi fayyaa qaamaa keessan galmaan ga'uu isiniif kenna. Kaka'umsa, qindaa'ina fi karaa irratti Lyfta, hiriyyaa kutatee imala fayyaa qaamaa keessan, waliin turaa.

Hawaasa fayyadamtoota 8M+ ta'an waliin ta'aa

Find us on:

Hordofaa Fayyaa Qaamaa Lyfta

Hordoffii fayyaa qaamaa sadarkaa guutumaan haaraa Appii Dhaha Guyyaa Fayyaa Qaamaa Lyfta waliin mudadhaa. Meeshaan haaraan kun fooyya'iinsa jiimii keessan yeroo qabatamaatti hordofuu isin gargaaruuf qophaa'eera. Fuula salphaan sochii keessan haala salphaan uumuu, galmeessuu fi hordofuu dandeessu. Lyfta yeroo sadarkaa dhuunfaa ol'aanaa galmaan gahan isin beeksisuun kaayyoo fayyaa qaamaa keessan saffisaan galmaan ga'uuf isin dhiiba. Dabalataanis graafiin keenya nama hawwatu fooyya'iinsa yeroo yerootti suuraa ifa ta'e kenna. Imala fayyaa qaamaa keessan Appii Dhaha Guyyaa Fayyaa Qaamaa Lyfta, hiriyyaa sochii keessan isa guddaa, waliin ol kaasa.

LYFTA: Gym Workout Tracker Log

✓ Liftii keessan saffisaa fi salphaatti qalama & waraqaa malee hordofaa fi galmeessi
✓ Yeroo boqonnaa Ofiin walitti makame
✓ Tag sets akka Warm Up, Failure, Drop sets, Irra deebiin negaatiivii, Bitaa fi Mirga
✓ Supersets, Giant sets ykn Shaakala Garee uumi
✓ Sochii qaamaa fi shaakala kee irratti yaadannoo dabali
✓ Hojii sochii qaamaa hiriyoota ykn maamiltoota waliin qooduun amma Lyfta waliin yeroo kamiyyuu caalaa salphaadha!

Buusuu

Karoorsaa Fayyaa Qaamaa Lyfta

Humna qindaa'ina Appii Dhaha Guyyaa Fayyaa Qaamaa Lyfta waliin mudadhaa. Meeshaan humna qabu kun imala fayyaa qaamaa keessan salphisuuf, karoora sochii salphisuuf qophaa'eera. Lyfta waliin sochii keessan salphaatti qopheessuu, saganteessuu fi hordofuu dandeessu; kaayyoo fayyaa qaamaa keessan irratti akka turtan mirkaneessa. Jalqabaa yookaan nama sochii muuxannoo qabu taatan, kuusaan sochii bal'aan Lyfta sadarkaa dandeettii hundaaf mijata. Sochii keessan seetii, rippii fi ulfaatina sirreeffamuu danda'aniin mijeessaa; xiqqoo hunda irraa bu'aa ol'aanaa argadhaa. Fayyadamtoota biroo fi sochii isaanii irraan kaka'amaa; qabxii hawaasaa fi kaka'umsaa imala fayyaa qaamaa keessanitti dabalaa. Jijjiirama fayyaa qaamaa keessan Lyfta, karoorsaa sochii dhuunfaa keessan, waliin jalqabaa.

Get App

Sirna Fayyaa Qaamaa Argadhaa - Lyfta

Addunyaa fayyaa qaamaa harka keessan jiru appii Lyfta waliin argadhaa. Dalagaan Dhaha Guyyaa Fayyaa Qaamaa keenya shaakala haaraa fedhii fi kaayyoo dhuunfaa keessaniif mijatu qorachuu fi argachuu isiniif kenna. Kuusaa sochii bal'aa, leenjii humnaa hanga kardiiyoo, Yoogaa hanga HIIT tti, waliin kaka'umsi isinitti hin dhabu. Shaakalli hundi qajeelfama bal'aa, viidiyoo leenjii fi qajeelcha ogeessaa bifa keessan sirrii fi nageenyi keessan dursa akka ta'u mirkaneessu qaba. Nama fayyaa qaamaa haaraa yookaan ogeessa muuxannoo qabu taatan, Dhaha Guyyaa Fayyaa Qaamaa Lyfta leenjisaa dhuunfaa kiisii keessan keessa jiruudha. Hawaasa Lyfta har'a makamaa, sirna sochii keessan jijjiiraa.