Hiriyyaa Sochii Marsariitii

Qophaa'anii Hin Leenji'inaa

Baga gara fuula Hiriyyaa Sochii Marsariitii appii Lyfta nagaan dhuftan, hiriyyaa fayyaa qaamaa keessan isa guddaa kan iOS fi Android lamaan. Lyfta sochii keessan hordofuu, sirna leenjii dhuunfaan qophaa'e argachuu yookaan qopheessuu fi hawwii fayyaa qaamaa keessan galmaan ga'uu isiniif kenna. Imala fayyaa qaamaa keessan Lyfta, hiriyyaa sochii isa guddaa kiisii keessanitti mijatu, waliin jijjiiraa.

Hawaasa fayyadamtoota 8M+ ta'an waliin ta'aa

Find us on:

Hiriyyaa Fayyaa Qaamaa Marsariitii Lyfta

Jijjiirama imala fayyaa qaamaa keessan Lyfta, Hiriyyaa Sochii Marsariitii keessan, waliin mudadhaa. Appiin haaraan kun fooyya'iinsa jiimii keessan bu'a qabeessummaa fi sirrummaan hordofuu isin gargaaruuf qophaa'eera. Lyfta waltajjii salphaa sochii haala salphaan uumuu, galmeessuu fi hordofuu dandeessan kenna. Leenjisaa dhuunfaa kiisii keessan keessa jiru fakkaata; milkaayina keessan ayyaaneffachuuf yeroo hunda qophaa'eera, gara kaayyoo keessanii isin dhiiba. Lyfta waliin sadarkaan dhuunfaa ol'aanaan hundi beekama, beeksisa yeroo sanatti badhaafama. Dabalataanis graafiin fooyya'iinsa keenya guutuu fakkii mul'ataa fooyya'iinsa yeroo yerootti kenna. Sochii keessan jijjiiraa, bu'aa keessan ol kaasa, kaayyoo fayyaa qaamaa keessan Lyfta, Hiriyyaa Sochii Marsariitii keessan isa guddaa, waliin galmaan gahaa.

LYFTA: Gym Workout Tracker Log

✓ Liftii keessan saffisaa fi salphaatti qalama & waraqaa malee hordofaa fi galmeessi
✓ Yeroo boqonnaa Ofiin walitti makame
✓ Tag sets akka Warm Up, Failure, Drop sets, Irra deebiin negaatiivii, Bitaa fi Mirga
✓ Supersets, Giant sets ykn Shaakala Garee uumi
✓ Sochii qaamaa fi shaakala kee irratti yaadannoo dabali
✓ Hojii sochii qaamaa hiriyoota ykn maamiltoota waliin qooduun amma Lyfta waliin yeroo kamiyyuu caalaa salphaadha!

Buusuu

Lyfta: Hiriyyaa Fayyaa Qaamaa Marsariitii

Humna Hiriyyaa Sochii Marsariitii appii Lyfta, hiriyyaa fayyaa qaamaa keessan isa guddaa, waliin mudadhaa. Lyfta sirna sochii keessan jijjiiruuf qophaa'eera; adeemsa sochii karooruu, qindeessuu fi uumuu walitti fufiinsa qabuu fi bu'a qabeessa taasisa. Yaada tilmaamaa dhiisaa; Lyfta shaakala ifumaan ramada, seetii, rippii fi ulfaatina sadarkaa fayyaa fi kaayyoo keessan irratti hundaa'e mijeessuu isiniif kenna. Kuusaa sochii garaagaraa keenya bal'aa, hundi isaanii sadarkaa fayyaa fi fedhii garaagaraaf qophaa'e, seeni. Lyfta waliin sochii qofa hin ta'an; imala fayyaa qaamaa dhuunfaan qophaa'e, hawaasa namoota sochii jaallatan isin kakaasu fi isin dammaqsu, jalqabdu. Lyfta, hiriyyaa sochii keessan, karooraa fi qindeessa fayyaa qaamaa deebisee ibsa.

Get App

Hiriyyaa Fayyaa Qaamaa Marsariitii

Addunyaa fayyaa qaamaa amala Hiriyyaa Sochii Marsariitii Lyfta waliin argadhaa. Kuusaa shaakala haaraa bal'aa, hundi isaanii qajeelfama bal'aa fi viidiyoo leenjii bifa sirrii fi ittisa miidhaa mirkaneessu qabu, qoradhaa. Jalqabaa yookaan atileetii muuxannoo qabu taatan, filannoon sochii bal'aan Lyfta sadarkaa fayyaa hundaaf mijata. Qabiyyeen ogummaan qophaa'e keenya waan hunda, sochii bu'uuraa hanga teekniika ol'aanaatti, haguuga. Lyfta waliin shaakala qofa hin ta'an; barattu, guddu, jijjiirama. Garaagarummaa Lyfta har'a mudadhaa, imala fayyaa qaamaa keessan Hiriyyaa Sochii Marsariitii haaraa keenyaan ol kaasa. Amma qorachuu jalqabaa!