Lever Seated Squat Calf Raise on Leg Press Machine
مشقنامہ پروفائل
جسم کا حصہOx hairs
ساز وسامانلیورج مشین
اہم عضلاتGastrocnemius, Quadriceps
ثانوی عضلاتGluteus Maximus, Hamstrings, Soleus
متعلقہ مشقنامے:
مشقناما لائبریری اپنے پاؤں میں حاصل کریں!
کا تعارف Lever Seated Squat Calf Raise on Leg Press Machine
Lever Seated Squat Calf Raise on Leg Press Machine هڪ انتهائي اثرائتو ورزش آهي جيڪا ڪلف جي عضون کي نشانو بڻائيندي ۽ مضبوط ڪري ٿي، جڏهن ته گلوٽس ۽ quadriceps پڻ ڪم ڪري ٿي. اهو هڪ بهترين انتخاب آهي ٻنهي لاءِ ابتدائي ۽ ترقي يافته فٽنيس جي شوقينن لاءِ جيئن اهو پيش ڪري ٿو ترتيب ڏيڻ واري مزاحمت ۽ هڪ ڪنٽرول ٿيل حرڪت وارو نمونو. فرد هن مشق کي پنهنجي معمول ۾ شامل ڪرڻ چاهيندا ته گهٽ جسم جي طاقت کي وڌائڻ، توازن ۽ استحڪام کي بهتر بڻائڻ، ۽ انهن سرگرمين ۾ مدد ڪرڻ لاء جيڪي طاقتور ٽنگ تحريڪن جي ضرورت هونديون آهن.
متعلقہ کلمات** Lever Seated Squat Calf Raise on Leg Press Machine
- مشين گابي جي مشق جو فائدو وٺو
- بيٺو squat گابو بلند
- ٽنگ پريس مشين ورزش
- ٻٻر کي مضبوط ڪرڻ واري مشين سان
- ليور سيٽ ٿيل اسڪواٽ ٽيڪنڪ
- ٽنگ دٻائڻ گالف بلند ڪرڻ
- ٻڪرين جي مشق ليوريج مشين تي
- گابي جي عضون لاءِ بيٺو اسڪواٽ
- ٻڪرين لاءِ ليور مشين مشق
- ٽنگ پريس مشين گابي کي وڌائي ٿي
هن مشق لاءِ اوزار
Do Lever Seated Squat Calf Raise on Leg Press Machine in the Lyfta app
Save this exercise, log your sets, and follow full workouts — free on iOS and Android.
