Fytyra e asistuar në këmbë është një ushtrim për ndërtimin e forcës që synon kryesisht muskujt e shpinës, krahëve dhe shpatullave tuaja. Është një stërvitje e përshtatshme si për fillestarët ashtu edhe për entuziastët e avancuar të fitnesit, pasi mundëson rezistencë të rregullueshme bazuar në nivelet individuale të forcës. Njerëzit do të dëshironin ta bënin këtë ushtrim për të përmirësuar forcën e sipërme të trupit, për të përmirësuar përkufizimin e muskujve dhe për të ndërtuar një bazë të fortë për variacione më sfiduese të tërheqjes.
Po, fillestarët mund të bëjnë ushtrimin e Assisted Standing Chin-Up. Është në fakt një ushtrim i mrekullueshëm për fillestarët, sepse u lejon atyre të krijojnë forcë dhe të punojnë deri në bërjen e mjekrës pa ndihmë. Ndihma, e cila mund të ofrohet nga një makinë, shirita rezistence, apo edhe një partner stërvitjeje, zvogëlon sasinë e peshës trupore që personi duhet të ngrejë, duke e bërë ushtrimin më të menaxhueshëm. Ndërsa forca e tyre rritet, niveli i ndihmës mund të reduktohet gradualisht.