Кабелен стоящ заден Delt ред
Профил на Упражнението
Част на ТялотоРаменете
ОборудванеКабел
Основни МускулиDeltoid Posterior
Второстепенни МускулиDeltoid Lateral, Infraspinatus, Teres Minor, Trapezius Lower Fibers, Trapezius Middle Fibers
Свързани упражнения:
Вземете библиотеката с упражнения в джоба си!
Въведение в Кабелен стоящ заден Delt ред
Cable Standing Rear Delt Row е упражнение за силова тренировка, което е насочено основно към задните делтоиди, но работи и върху ромбоидите и средните капани, подобрявайки стабилността на раменете и силата на горната част на тялото. Това упражнение е подходящо за хора с всички фитнес нива, от начинаещи, които искат да изградят основна сила, до напреднали спортисти, целящи дефиниране на мускулите и издръжливост. Човек би искал да интегрира това упражнение в своята рутина, за да подобри постуралния баланс, да предотврати наранявания на раменете и да подобри естетическата привлекателност на добре дефинираните рамене.
Изпълнение на: По стъпки урок Кабелен стоящ заден Delt ред
Съвети за Изпълнение Кабелен стоящ заден Delt ред
Кабелен стоящ заден Delt ред Често задавани въпроси
Какви са добрите допълнителни упражнения за Кабелен стоящ заден Delt ред?
Свързани ключови думи за Кабелен стоящ заден Delt ред
- Тренировка за заден делт ред
- Укрепване на рамото с кабели
- Упражнения с кабел за рамене
- Техника на заден делтов ред с кабелно изправяне
- Как да правите заден делтов ред в изправено положение
- Тренировки за рамене с кабелна машина
- Упражнения за заден делтовиден мускул с кабели
- Демонстрация на заден Delt ред в изправено положение на кабел
- Раменни процедури за кабелна машина
- Ръководство за упражнения с кабел за заден Delt Row