Кабелен стоящ заден Delt ред

Свързани упражнения:

Кабелно кръстосано движение на заден ход

Кабелен стоящ Cross-over High Reverse Fly

Постоянно кръстосано високо обратно движение

Cross-over Revers Fly

Седяща на кабела задна делтовидна мушка с опора за гърдите

Кабелен кръст над реверсите

Странично повдигане на едната ръка с наведен кабел

Дъмбели, седнали, наведени над заден делт ред

Обратно движение с дъмбел с една ръка

Задно странично повдигане

Въведение в Кабелен стоящ заден Delt ред

Cable Standing Rear Delt Row е упражнение за силова тренировка, което е насочено основно към задните делтоиди, но работи и върху ромбоидите и средните капани, подобрявайки стабилността на раменете и силата на горната част на тялото. Това упражнение е подходящо за хора с всички фитнес нива, от начинаещи, които искат да изградят основна сила, до напреднали спортисти, целящи дефиниране на мускулите и издръжливост. Човек би искал да интегрира това упражнение в своята рутина, за да подобри постуралния баланс, да предотврати наранявания на раменете и да подобри естетическата привлекателност на добре дефинираните рамене.

Изпълнение на: По стъпки урок Кабелен стоящ заден Delt ред

Съвети за Изпълнение Кабелен стоящ заден Delt ред

Свързани ключови думи за Кабелен стоящ заден Delt ред

• Тренировка за заден делт ред
• Укрепване на рамото с кабели
• Упражнения с кабел за рамене
• Техника на заден делтов ред с кабелно изправяне
• Как да правите заден делтов ред в изправено положение
• Тренировки за рамене с кабелна машина
• Упражнения за заден делтовиден мускул с кабели
• Демонстрация на заден Delt ред в изправено положение на кабел
• Раменни процедури за кабелна машина
• Ръководство за упражнения с кабел за заден Delt Row