केबल खड़ा रियर डेल्ट पंक्ति बा

• शरीर का हिस्सा: कंधे
• सामान: केबल
• प्राथमिक पेशियाँ: Deltoid Posterior
• सेकेंडरी पेशियाँ: Deltoid Lateral, Infraspinatus, Teres Minor, Trapezius Lower Fibers, Trapezius Middle Fibers

में परिचय केबल खड़ा रियर डेल्ट पंक्ति बा

केबल स्टैंडिंग रियर डेल्ट रो एगो ताकत के प्रशिक्षण व्यायाम ह जवन मुख्य रूप से रियर डेल्टोइड के निशाना बनावेला, लेकिन रोम्बोइड अवुरी बीच के ट्रैप के भी काम करेला, जवना से कंधा के स्थिरता अवुरी शरीर के ऊपरी हिस्सा के ताकत बढ़ेला। ई व्यायाम हर फिटनेस स्तर के व्यक्ति खातिर उपयुक्त बा, मौलिक ताकत बनावे के कोशिश करे वाला शुरुआती लोग से लेके मांसपेशी के परिभाषा अवुरी सहनशक्ति के लक्ष्य राखे वाला उन्नत एथलीट तक। केहू एह व्यायाम के अपना दिनचर्या में शामिल कइल चाहत होखी जेहसे कि मुद्रा संतुलन में सुधार हो सके, कंधा के चोट से बचाव हो सके आ बढ़िया से परिभाषित कंधा के सौंदर्य आकर्षण बढ़ सके.

का काम कैसे करें: एक कदम-से-कदम ट्यूटोरियल केबल खड़ा रियर डेल्ट पंक्ति बा

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