Kɛrɛfɛ Lunge Stretch
Profil Latihan
Bahagian BadanKuadriseps, Peha
PeralatanBerat badan
Otot UtamaGluteus Maximus, Quadriceps
Otot SekunderAdductor Magnus, Gluteus Medius, Soleus, Tensor Fasciae Latae
Latihan Berkaitan:
Dapatkan perpustakaan latihan dalam genggaman anda!
Pengenalan kepada Kɛrɛfɛ Lunge Stretch
Side Lunge Stretch ye farikoloɲɛnajɛ ye min bɛ kɛ ni fanga ye min bɛ kɛ sababu ye ka adductors, glutes ani hamstrings laɲini, ka farikoloɲɛnajɛ ni fanga sabati farikolo duguma. A bɛnnen don farikoloɲɛnajɛlamɔgɔw ma, farikoloɲɛnajɛ kanubagaw ma, walima mɔgɔ o mɔgɔ b’a fɛ k’u farikolo duguma lamagacogo n’u sabatili ɲɛ. Mɔgɔw bɛ se k’a fɛ ka nin farikoloɲɛnajɛ in don u ka delinako la walasa k’u ka farikoloɲɛnajɛ kɛcogo ɲɛ, ka joginw bali, walima k’u ka farikoloɲɛnajɛ ni u ka kɛnɛya bɛɛ lajɛlen dɛmɛ.
Melakukan: Panduan Langkah demi Langkah Kɛrɛfɛ Lunge Stretch
Tips untuk Melakukan Kɛrɛfɛ Lunge Stretch
Kɛrɛfɛ Lunge Stretch Soalan Lazim
Apakah latihan yang baik sebagai pelengkap untuk Kɛrɛfɛ Lunge Stretch?
Kata kunci berkaitan dengan Kɛrɛfɛ Lunge Stretch
- Farikolo girinya degeliw kɛ cɛya la
- Quadriceps sɔgɔsɔgɔninjɛ farikoloɲɛnajɛ
- Side Lunge Stretch farikoloɲɛnajɛ
- Farikolo girinya cɛmancɛ farikoloɲɛnajɛ
- Kɛrɛfɛ lunge ka kɛ quad stretch ye
- Farikolo girinya lafiyali farikoloɲɛnajɛ
- Quadriceps ani cɛya farikoloɲɛnajɛ
- Side lunge farikolo girinya farikoloɲɛnajɛ
- Degeliw minnu bɛ kɛ ka cɛya barika bonya
- Farikoloɲɛnajɛ minnu bɛ kɛ ka ɲɛgɛnɛsira naani kɛ