ئەپی 5x5

نەخشەی هێز

بەخێربێیت بۆ پەڕەی ئەپی 5x5ی Lyfta، هاوڕێی تەواوی لەشجوانیت کە لەسەر هەردوو iOS و Android بەردەستە. ڕۆتینی ڕاهێنانەکەت بەرز بکەرەوە بە تۆمارکردنی پێشکەوتن، دۆزینەوەی بەرنامەی ڕاهێنانی داهێنەرانە و گەیشتن بە ئارەزووەکانی لەشجوانیت بە ئاسانی. ئەپی 5x5ی Lyfta کلیلی کردنەوەی شێوازێکی تەندروستتر و لەشجوانترە. ڕێڕەوی لەشجوانیت ئەمڕۆ لەگەڵ ئێمە دەست پێ بکە!

بەشداری کۆمەڵگەی 8M+ بەکارهێنەر بکە

Find us on:

تۆمارکەری پێشکەوتنی 5x5ی Lyfta

ئاستێکی نوێی بەدواداچوونی لەشجوانی لەگەڵ ئەپی Lyfta بدۆزەرەوە، ئەپێکی 5x5ی ناسراو کە بۆ بەرزکردنەوەی ڕۆتینی ڕاهێنانەکەت دیزاین کراوە. Lyfta پلاتفۆرمێکی سادە پێشکەش دەکات بۆ دروستکردن، تۆمارکردن و بەدواداچوونی ڕاهێنانەکانی جیم بە ئاسانی. بە نوێکردنەوەی پێشکەوتن لە کاتی ڕاستەقینەدا، Lyfta دڵنیا دەبێتەوە کە کاتێک باشترین ئاستی کەسی دەکەیت لەدەستی نەدەیت. ڕێڕەوی لەشجوانیت لە ڕێگەی هێڵکاری تەواو ببینە کە باشتربوونت بە تێپەڕبوونی کات نیشان دەدەن. هاندەر بمێنەرەوە، لەشجوان بمێنەرەوە و خێراتر بگە بە ئامانجەکانی لەشجوانیت لەگەڵ Lyfta، تەواوکەرترین ئەپی 5x5 بۆ ئارەزوومەندانی لەشجوانی. ئەمڕۆ Lyfta دابەزێنە و یەکەم هەنگاو بەرەو لەشێکی تەندروستتر بنێ.

LYFTA: Gym Workout Tracker Log

✓ بە خێرایی و بە سادەیی بەبێ قەڵەم و کاغەز بەدواداچوون و تۆمارکردنی بەرزکەرەوەکانت
✓ کاتی پشوودانی ئۆتۆماتیکی یەکگرتوو
✓ تاگ سێتەکان وەک Warm Up، Failure، Drop sets، Negative reps، Left و Right
✓ دروستکردنی Supersets، Giant sets یان Grouped ڕاهێنانەکان
✓ تێبینی زیاد بکە بۆ ڕاهێنان و ڕاهێنانەکانت
✓ هاوبەشکردنی ڕۆتینەکانی ڕاهێنان لەگەڵ هاوڕێیان یان کڕیارەکان ئێستا لە جاران سادەترە لەگەڵ Lyfta!

دابەزاندن

Lyfta: ئەپی پلاندانانی ڕاهێنان

ئەگەر سەرەتایی بیت یان ئارەزوومەندێکی ئەزموونداری لەشجوانی، ئەپی Lyfta، پلاندانەرێکی پێشەنگی ڕاهێنانی 5x5، هاوڕێی تەواوی لەشجوانیتە. ئەم ئەپە جووڵاوەیە بۆ ئاسانکردنی پلاندانان، ڕێکخستن و دروستکردنی ڕاهێنان دیزاین کراوە. لەگەڵ Lyfta دەتوانیت بە ئاسانی ڕاهێنانەکانت دەستکاری بکەیت بە دانانی جووڵە، دووبارەکردنەوە، سێت و قورسایی دڵخواز. کتێبخانە فراوان و هەمەجۆرەکەمان بۆ هەموو ئاستەکانی لەشجوانی گونجاوە و دڵنیا دەبێتەوە کە ڕۆتینی تەواو دەدۆزیتەوە کە لەگەڵ ئامانجەکانت دەگونجێت. هەروەها دەتوانیت ئیلهام و هاندان لەو ڕاهێنانانە وەربگریت کە کۆمەڵگە بەهێزەکەمان هاوبەشیان کردووە. لەگەڵ Lyfta، گەیشتن بە ئامانجەکانی لەشجوانی هەرگیز ئاسانتر یان تایبەتتر نەبووە. ڕێڕەوی لەشجوانیت ئەمڕۆ لەگەڵ Lyfta دەست پێ بکە!

Get App

Lyfta: سەرگەرمییەکانی لەشجوانی بدۆزەرەوە

جیهانێکی لەشجوانی لەگەڵ ئەپی Lyfta بدۆزەرەوە، ڕێنمای تەواوت بۆ ناسین و فێربوونی جووڵەی نوێ. Lyfta کتێبخانەیەکی فراوانی فێرکاری ڤیدیۆیی ورد و ڕێنمایی هەنگاو بە هەنگاوی جووڵە پێشکەش دەکات، بۆ ئەوەی فۆرمەکەت تەواو بکەیت و سنوورەکانت پاڵ بنێیت. ئەگەر سەرەتایی بیت و دەتەوێت بنەماکان فێر بیت، یان وەرزشکارێکی ئەزمووندار بیت و ڕاهێنانی پێشکەوتوو دەگەڕێیت، Lyfta بۆت هەیە. ڕێنماییە ئاسانەکان و نیشاندانە بینراوەکان دڵنیا دەبنەوە کە هەر جووڵەیەک بە سەلامەتی و کاریگەری ئەنجام دەدەیت. ئەمڕۆ ببە بە ئەندامی کۆمەڵگەی Lyfta و ڕۆتینی ڕاهێنانەکەت بە هەڵبژاردەی جووڵەی شارەزایانەمان بگۆڕە. جیاوازی Lyfta تاقی بکەرەوە و ڕێڕەوی لەشجوانیت لە نوێوە پێناسە بکە.