تۆماری جووڵە

تۆمار بکە، بگە

بەخێربێیت بۆ پەڕەی تۆماری جووڵەی ئەپی Lyfta، هاوڕێی تەواوی لەشجوانیت بۆ iOS و Android. Lyfta دەسەڵاتی ئەوەت پێ دەدات ڕاهێنانەکانت تۆمار بکەیت، بەرنامەی ڕاهێنانی تایبەت بدۆزیتەوە یان دروستی بکەیت و لە کۆتاییدا ئارەزووەکانی لەشجوانیت بشکێنیت. هاندەر بمێنەرەوە، لەشجوان بمێنەوە و بگە بە بەرزایی نوێ لەگەڵ تۆماری جووڵەی Lyfta. ڕێڕەوی لەشجوانیت ئەمڕۆ دەست پێ بکە!

بەشداری کۆمەڵگەی 8M+ بەکارهێنەر بکە

Find us on:

تۆمارکەری پێشکەوتنی جووڵەی Lyfta

هێزی بەدواداچوونی ڕێکی لەشجوانی لەگەڵ تایبەتمەندیی تۆماری جووڵەی Lyfta تاقی بکەرەوە. لە سەر ڕۆتینی جیمەکەت بمێنەرەوە و ببینە پێشکەوتنت بەرز دەبێتەوە. لەگەڵ Lyfta، دروستکردن، تۆمارکردن و بەدواداچوونی ڕاهێنان هەرگیز ئاسانتر نەبووە. ڕووکاری سادەکەمان دیزاین کراوە بۆ ئەوەی ڕێڕەوی لەشجوانیت تا ئەو جێگەیە دەکرێت ڕێک بێت. هەروەها هەر قۆناغێک ئاهەنگ بگرە بە ئاگادارکردنەوەی تایبەت هەر جارێک باشترین ئاستی کەسی دەشکێنیت. لەگەڵ Lyfta تەنها ڕاهێنان ناکەیت، گەشە دەکەیت. بچۆرە ناو هێڵکاری ورد کە باشتربوونت بە تێپەڕبوونی کات نیشان دەدەن و وێنەیەکی بینراو لە هەوڵەکەت دەدەن. یاریی لەشجوانیت لەگەڵ تۆماری جووڵەی Lyfta بەرز بکەرەوە، تەواوکەرترین ئامراز بۆ سەرکەوتنی ڕاهێنانەکەت.

LYFTA: Gym Workout Tracker Log

✓ بە خێرایی و بە سادەیی بەبێ قەڵەم و کاغەز بەدواداچوون و تۆمارکردنی بەرزکەرەوەکانت
✓ کاتی پشوودانی ئۆتۆماتیکی یەکگرتوو
✓ تاگ سێتەکان وەک Warm Up، Failure، Drop sets، Negative reps، Left و Right
✓ دروستکردنی Supersets، Giant sets یان Grouped ڕاهێنانەکان
✓ تێبینی زیاد بکە بۆ ڕاهێنان و ڕاهێنانەکانت
✓ هاوبەشکردنی ڕۆتینەکانی ڕاهێنان لەگەڵ هاوڕێیان یان کڕیارەکان ئێستا لە جاران سادەترە لەگەڵ Lyfta!

دابەزاندن

ڕاهێنان پلان بکە و تۆماری بکە

ڕۆتینی لەشجوانیت بە تایبەتمەندیی تۆماری جووڵەی Lyfta بەرز بکەرەوە. ئەپە سادەکەمان ڕێبازێکی ڕێک دەدات بۆ پلاندانان، ڕێکخستن و دروستکردنی ڕاهێنان کە لەگەڵ ئامانجە تاکەکەسییەکانی لەشجوانیت دەگونجێت. Lyfta ڕۆتینی ڕاهێنانەکەت سادە دەکاتەوە بە پۆلێنکردنی ڕێکی جووڵە و ڕێگەدان بە دەستکاریکردنی سێت، دووبارەکردنەوە و قورسایی. بچۆرە ناو کتێبخانە تەواوەکەمان لە ڕاهێنان کە بۆ هەموو ئاستەکانی لەشجوانی گونجاوە. لە ڕێڕەوی لەشجوانیی بەکارهێنەرانی تری Lyfta ئیلهام وەربگرە و پێشکەوتنی خۆت هاوبەش بکە. ڕێڕەوی لەشجوانیت لەگەڵ Lyfta ئاسان بکەرەوە، تەواوکەرترین پلاندانەر و ڕێکخەری ڕاهێنانت.

Get App

هەمەجۆریی ڕاهێنان بدۆزەرەوە

جیهانێکی لەشجوانی لەگەڵ تۆماری جووڵەی ئەپی Lyfta بدۆزەرەوە. بگەڕێ و جووڵەی نوێ بدۆزەرەوە بۆ هەمەجۆرکردنی ڕۆتینی ڕاهێنانەکەت و تەحەدادانی لەشەکەت بە شێوازی تازە و جووڵاو. لەگەڵ Lyfta تەنها شوێنی ڕێنمایی ناکەویت، جووڵەکان بە فێرکاری ڤیدیۆیی ورد و ڕێنمایی هەنگاو بە هەنگاو فێر دەبیت. مەودا فراوانەکەمان لە جووڵە، لە سەرەتاییەوە تا پێشکەوتوو، بە وردی و سەلامەتی لە بیر داڕێژراون. جا دەتەوێت جووڵەی نوێ فێر بیت یان فۆرمەکەت تەواو بکەیت، Lyfta بۆت هەیە. ئەمڕۆ ببە بە ئەندامی کۆمەڵگەی Lyfta و ڕێڕەوی لەشجوانیت بە تۆماری جووڵەی پیشەیی و سادەکەمان بەرز بکەرەوە.