ئەپی لەشجوانی بۆ سەرەتاییەکان

بە شێوازێکی سادە دەست بە تۆمارکردنی ڕاهێنان بکە

تازەیت لە جیم؟ Lyfta ئەپێکی خۆڕایی لەشجوانییە بۆ سەرەتاییەکان لەسەر iOS و Android، و دەستپێکردنی تۆمارکردنی ڕاهێنان ئاسان دەکات. هەر جووڵەیەک ڤیدیۆیەکی HDی هەیە کە بە وردی نیشانت دەدات چۆن ئەنجامی بدەیت، بۆ ئەوەی پێش بەرزکردنەوە فۆرمی دروست فێر بیت. سێت و قورساییەکانت تۆمار بکە، پێشکەوتنت بە تێپەڕبوونی کات ببینە و خووی ڕاهێنانی بەردەوام دروست بکە.

بەشداری کۆمەڵگەی 8M+ بەکارهێنەر بکە

Find us on:

چۆن دەست بە بەکارهێنانی تۆمارکەری لەشجوانی بکەیت

دەستپێکردنی تۆمارکەری لەشجوانی سادەترە لەوەی زۆربەی خەڵک بیردەکەنەوە. ڕۆتینێکی بنەڕەتی هەڵبژێرە، تەنانەت چەند جووڵەیەکی کەم، و ئەوە تۆمار بکە کە لە هەر دانیشتنێکدا دەیکەیت: جووڵەکە، قورساییەکە و چەند دووبارەکردنەوەت تەواو کردووە. Lyfta هەموو شتێک بە خۆکار دەپارێزێت. دوای چەند هەفتەیەک دەتوانیت بگەڕێیتەوە سەر مێژووکەت و ببینیت کە بەهێزتر دەبیت. ئەم سووڕەی فیدباکە وایە کە سەرەتاییەکان دەهێنێتەوە جیم.

LYFTA: Gym Workout Tracker Log

✓ بە خێرایی و بە سادەیی بەبێ قەڵەم و کاغەز بەدواداچوون و تۆمارکردنی بەرزکەرەوەکانت
✓ کاتی پشوودانی ئۆتۆماتیکی یەکگرتوو
✓ تاگ سێتەکان وەک Warm Up، Failure، Drop sets، Negative reps، Left و Right
✓ دروستکردنی Supersets، Giant sets یان Grouped ڕاهێنانەکان
✓ تێبینی زیاد بکە بۆ ڕاهێنان و ڕاهێنانەکانت
✓ هاوبەشکردنی ڕۆتینەکانی ڕاهێنان لەگەڵ هاوڕێیان یان کڕیارەکان ئێستا لە جاران سادەترە لەگەڵ Lyfta!

دابەزاندن

پلانی سادە کە بەڕاستی کار دەکەن

بۆ پێشکەوتن وەک سەرەتایی، پێویستت بە بەرنامەیەکی ئاڵۆز نییە. Lyfta ڕێگەت دەدات ڕۆتینی سادە دروست بکەیت، یان دروستکەری خۆڕایی ڕاهێنانی AI بەکاربهێنیت بۆ دروستکردنی پلانێک لەسەر بنەمای ئامانجەکانت و ئەو ئامێرانەی لەبەردەستدان. بە کۆمەڵێک جووڵە دەست پێ بکە کە بە باشی ئەنجامیان دەدەیت، ژمارەکانت تۆمار بکە و قورسایی بە هێواشی زیاد بکە. ئەپەکە مێژووی ڕاهێنانەکەت دەپارێزێت، بۆ ئەوەی هەمیشە بزانیت دواتر چی بکەیت.

Get App

هەر جووڵەیەک بە ڕێنمایی ڤیدیۆ فێر بە

دڵنیا نیت چۆن سکوات، دێدلیفت یان ڕۆو بکەیت؟ Lyfta 5,000+ جووڵەی هەیە لەگەڵ نیشاندانی ڤیدیۆی HD و ڕێنمایی هەنگاو بە هەنگاو. فۆرمەکە ببینە، ئاماژەکان بخوێنەرەوە، پاشان خۆت تاقی بکەرەوە. کتێبخانەکە هەموو شتێک دەگرێتەوە، لە جووڵە بنەڕەتییەکانی باربێڵەوە تا ئامێر و جووڵەی کێشی لەش، بۆ ئەوەی هەر ئامێرێک جیمەکەت هەبێت، جووڵەی گونجاو بدۆزیتەوە.