ئەپی ڕۆژژمێری لەشجوانی

سەرکەوتن خشتە بکە

بەخێربێیت بۆ Lyfta، تەواوکەرترین ئەپی ڕۆژژمێری لەشجوانیت کە لەسەر هەردوو iOS و Android بەردەستە. Lyfta دەسەڵاتی ئەوەت پێ دەدات پێشکەوتنی لەشجوانیت چاودێری بکەیت، پلانی ڕاهێنانی تایبەت بدۆزیتەوە یان دروستی بکەیت و لە کۆتاییدا بگەیتە ئامانجەکانی تەندروستی و لەشجوانیت. هاندەر، ڕێک و لەسەر ڕێگا بمێنەرەوە لەگەڵ Lyfta، هاوڕێی تەرخانکراوت لە ڕێڕەوی لەشجوانیتدا.

بەشداری کۆمەڵگەی 8M+ بەکارهێنەر بکە

Find us on:

تۆمارکەری لەشجوانیی Lyfta

ئاستێکی تەواو نوێی بەدواداچوونی لەشجوانی لەگەڵ ئەپی ڕۆژژمێری لەشجوانیی Lyfta تاقی بکەرەوە. ئەم ئامرازە داهێنەرانەیە دیزاین کراوە بۆ ئەوەی یارمەتیت بدات پێشکەوتنی جیمەکەت لە کاتی ڕاستەقینەدا تۆمار بکەیت. بە ڕووکاری ئاسان بۆ بەکارهێنانەکەی دەتوانیت بە ئاسانی ڕاهێنانەکانت دروست بکەیت، تۆماریان بکەیت و چاودێریان بکەیت. Lyfta پاڵت دەنێت خێراتر بگەیتە ئامانجەکانی لەشجوانیت بە ئاگادارکردنەوە هەر جارێک باشترین ئاستی کەسی دەکەیت. هەروەها هێڵکاری سەرنجڕاکێشەکانمان وێنەیەکی ڕوون لە باشتربوونت بە تێپەڕبوونی کات دەدەن. ڕێڕەوی لەشجوانیت لەگەڵ ئەپی ڕۆژژمێری لەشجوانیی Lyfta بەرز بکەرەوە، هاوڕێی تەواوی ڕاهێنانت.

LYFTA: Gym Workout Tracker Log

✓ بە خێرایی و بە سادەیی بەبێ قەڵەم و کاغەز بەدواداچوون و تۆمارکردنی بەرزکەرەوەکانت
✓ کاتی پشوودانی ئۆتۆماتیکی یەکگرتوو
✓ تاگ سێتەکان وەک Warm Up، Failure، Drop sets، Negative reps، Left و Right
✓ دروستکردنی Supersets، Giant sets یان Grouped ڕاهێنانەکان
✓ تێبینی زیاد بکە بۆ ڕاهێنان و ڕاهێنانەکانت
✓ هاوبەشکردنی ڕۆتینەکانی ڕاهێنان لەگەڵ هاوڕێیان یان کڕیارەکان ئێستا لە جاران سادەترە لەگەڵ Lyfta!

دابەزاندن

پلاندانەری لەشجوانیی Lyfta

هێزی ڕێکخستن لەگەڵ ئەپی ڕۆژژمێری لەشجوانیی Lyfta تاقی بکەرەوە. ئەم ئامرازە بەهێزە دیزاین کراوە بۆ ئەوەی یارمەتیت بدات ڕێڕەوی لەشجوانیت ئاسان بکەیتەوە و پلاندانانی ڕاهێنان ئاسان بکات. لەگەڵ Lyfta دەتوانیت بە ئاسانی ڕاهێنانەکانت دیزاین بکەیت، خشتەیان بکەیت و تۆماریان بکەیت، بۆ ئەوەی بەرەو ئامانجەکانی لەشجوانیت بمێنیتەوە. ئەگەر سەرەتایی بیت یان ئارەزوومەندێکی ئەزموونداری لەشجوانی، کتێبخانە فراوانەکەی ڕاهێنانی Lyfta بۆ هەموو ئاستەکانی شارەزایی گونجاوە. ڕاهێنانەکانت بە سێت، دووبارەکردنەوە و قورسایی دەستکاریکراو دەستکاری بکە، بۆ ئەوەی زۆرترین سوود لە هەر دانیشتنێک وەربگریت. لە بەکارهێنەرانی تر و ڕاهێنانەکانیان ئیلهام وەربگرە و لایەنێکی کۆمەڵایەتی و هاندەر بۆ ڕێڕەوی لەشجوانیت زیاد بکە. گۆڕانکاریی لەشجوانیت لەگەڵ Lyfta دەست پێ بکە، پلاندانەری تایبەتی ڕاهێنانت.

Get App

ڕۆتینی لەشجوانی بدۆزەرەوە - Lyfta

جیهانێکی لەشجوانی لەسەر پەنجەکانت لەگەڵ ئەپی Lyfta بدۆزەرەوە. کارکردی ڕۆژژمێری لەشجوانیی ئێمە ڕێگەت دەدات جووڵەی نوێ بناسیت و بدۆزیتەوە کە لەگەڵ پێویستی و ئامانجە تاکەکەسییەکانت دەگونجێن. بە کتێبخانەیەکی فراوانی ڕاهێنان، لە ڕاهێنانی هێزەوە تا کاردیۆ، لە یۆگاوە تا HIIT، هەرگیز بێ ئیلهام نابیت. هەر جووڵەیەک ڕێنمایی ورد، فێرکاری ڤیدیۆ و ڕێنمایی شارەزایانەی هەیە بۆ ئەوەی فۆرمەکەت تەواو بێت و سەلامەتیت لە پێشینەدا بێت. ئەگەر تازەکارێکی لەشجوانی بیت یان پیشەییەکی ئەزمووندار، ڕۆژژمێری لەشجوانیی Lyfta ڕاهێنەری تایبەتتە لە گیرفت. ئەمڕۆ ببە بە ئەندامی کۆمەڵگەی Lyfta و ڕۆتینی ڕاهێنانەکەت بگۆڕە.