ئەپی ڕاهێنەری لەشجوانی

دانیشتنی ڕاهێنانی ڕێنمایی کراو

بەخێربێیت بۆ Lyfta، تەواوکەرترین ئەپی ڕاهێنەری لەشجوانیت کە لەسەر iOS و Android بەردەستە. ڕۆتینی ڕاهێنانەکەت لەگەڵ Lyfta بگۆڕە، کە دەتوانیت پێشکەوتنی لەشجوانیت تۆمار بکەیت، بەرنامەی ڕاهێنانی تایبەت بدۆزیتەوە یان دیزاینی بکەیت و بگەیتە ئامانجەکانی تەندروستیت. شۆڕشی لەشجوانیی دیجیتاڵ لەگەڵ Lyfta تاقی بکەرەوە، هاوڕێی تایبەتی ڕاهێنانت.

Are you a coach? See Lyfta Coach →

بەشداری کۆمەڵگەی 8M+ بەکارهێنەر بکە

Find us on:

Lyfta: ڕاهێنەرێتی نوخبەی لەشجوانی

ئاستێکی نوێی بەدواداچوونی لەشجوانی لەگەڵ Lyfta تاقی بکەرەوە، تەواوکەرترین ئەپی ڕاهێنەری لەشجوانیت. دیزاین کراوە بۆ ئەوەی هاندەرت بهێڵێتەوە، و Lyfta ڕێگەت دەدات بە ئاسانی ڕاهێنانەکانی جیمەکەت بنووسیت و چاودێریان بکەیت. بە ڕووکاری سادەکەی، ئەم ئەپە تۆمارکردنی ڕێڕەوی لەشجوانیت ئاسانتر دەکات لە هەر کاتێک. دەستکەوتەکانت ئاهەنگ بگرە بە ئاگادارکردنەوەی دەستبەجێ کاتێک باشترین ئاستە کەسییەکانت دەشکێنیت. پێشکەوتنت لە هێڵکاری تەواو ببینە کە باشتربوونت بە تێپەڕبوونی کات دەردەخەن. لەشجوان بمێنەوە، هاندەر بمێنەرەوە و ئامانجەکانی لەشجوانیت تێپەڕێنە لەگەڵ Lyfta، ڕاهێنەری تایبەتی لەشجوانیت لە ناو لەپت.

LYFTA: Gym Workout Tracker Log

✓ بە خێرایی و بە سادەیی بەبێ قەڵەم و کاغەز بەدواداچوون و تۆمارکردنی بەرزکەرەوەکانت
✓ کاتی پشوودانی ئۆتۆماتیکی یەکگرتوو
✓ تاگ سێتەکان وەک Warm Up، Failure، Drop sets، Negative reps، Left و Right
✓ دروستکردنی Supersets، Giant sets یان Grouped ڕاهێنانەکان
✓ تێبینی زیاد بکە بۆ ڕاهێنان و ڕاهێنانەکانت
✓ هاوبەشکردنی ڕۆتینەکانی ڕاهێنان لەگەڵ هاوڕێیان یان کڕیارەکان ئێستا لە جاران سادەترە لەگەڵ Lyfta!

دابەزاندن

ڕاهێنەری لەشجوانیی Lyfta: پلاندانەری ڕاهێنان

ئاستێکی نوێی پلاندانانی لەشجوانی لەگەڵ Lyfta تاقی بکەرەوە، تەواوکەرترین ئەپی ڕاهێنەری لەشجوانی. Lyfta دەستەڵاتی ڕێڕەوی لەشجوانیت دەخاتە دەستت و پلاتفۆرمێکی ئاسان دەدات بۆ ڕێکخستن و دروستکردنی ڕاهێنان کە لەگەڵ ئامانجە تایبەتەکانی لەشجوانیت دەگونجێت. لەگەڵ Lyfta دەتوانیت بە ئاسانی ڕۆتینی جووڵەکەت دەستکاری بکەیت و لە مەودایەکی فراوانی ڕاهێنان، سێت، دووبارەکردنەوە و قورسایی هەڵبژێریت، هەمووی بە ڕێکی پۆلێن کراون بۆ ئاسانیت. کتێبخانە فراوانەکەمان لە ڕاهێنان بۆ هەر ئاستێکی لەشجوانی گونجاوە و کۆمەڵێک ئیلهام دەدات بۆ ئەوەی هاندەر بمێنیتەوە لە ڕێگەکەتدا بەرەو لەشجوانی. هێزی پلاندانانی تایبەتی ڕاهێنان لەگەڵ Lyfta بدۆزەرەوە، هاوڕێت لە لەشجوانیدا.

Get App

ڕاهێنەری لەشجوانیی Lyfta: ڕاهێنان بدۆزەرەوە

جیهانێکی لەشجوانی لەگەڵ ئەپی ڕاهێنەری لەشجوانیی Lyfta بدۆزەرەوە، ڕێنمای تەواوت بۆ ناسین و فێربوونی جووڵەی نوێ. لەگەڵ Lyfta هەر ڕاهێنانێک دەبێتە دەرفەتێک بۆ فێربوون و گەشە. کتێبخانە فراوانەکەمان لە ڤیدیۆی کوالیتی بەرز و ڕێنمایی ورد دەسەڵاتی ئەوەت پێ دەدات هەر جووڵەیەک بە متمانە و سەلامەتی تەواو بکەیت. ئەگەر سەرەتایی بیت یان وەرزشکارێکی ئەزمووندار، ڕێنمایی جووڵەی شارەزایانە دیزاینکراوەکانی Lyfta بۆ هەموو ئاستەکانی لەشجوانی گونجاون. بچۆرە ناو ئەزموونی Lyfta و تواناکانت بە هەڵبژاردەی تەواوی ڕاهێنانەکانمان بکەرەوە. ڕێڕەوی لەشجوانیت ئەمڕۆ لەگەڵ Lyfta دەست پێ بکە و ئەوە لە نوێوە پێناسە بکە کە پێت وابوو دەکرێت.