پلاندانەری ڕاهێنان

پلان بکە و بشکێنە

بەخێربێیت بۆ Lyfta، تەواوکەرترین ئەپی پلاندانەری ڕاهێنانت کە لەسەر iOS و Android بەردەستە. لەگەڵ Lyfta دەتوانیت بە ئاسانی پێشکەوتنی لەشجوانیت تۆمار بکەیت، بەرنامەی ڕاهێنانی نوێ بدۆزیتەوە یان هی خۆت دەستکاری بکەیت و هاندەر بمێنیتەوە بۆ گەیشتن بە ئامانجەکانی تەندروستیت. ڕێڕەوی لەشجوانیت ئەمڕۆ لەگەڵ Lyfta دەست پێ بکە، چونکە ڕێڕەوی خۆشیت شایەنی باشترین ئامرازی پلاندانان و بەدواداچوونە.

بەشداری کۆمەڵگەی 8M+ بەکارهێنەر بکە

Find us on:

پلاندانەری ڕاهێنانی Lyfta

ڕێڕەوی تەواوی لەشجوانی لەگەڵ پلاندانەری ڕاهێنانی Lyfta تاقی بکەرەوە. ئەم تایبەتمەندییە پێشکەوتووە ڕێگەت دەدات بە ئاسانی ڕاهێنانەکانی جیمەکەت پلان بکەیت، تۆماریان بکەیت و چاودێریان بکەیت. لەگەڵ Lyfta تەنها ئارەق نادەیت؛ باشترین ئاستە کەسییەکانت دەشکێنیت. هاندەر بمێنەرەوە بە ئاگادارکردنەوەی کاتی ڕاستەقینە کە پێشکەوتن و باشترین ئاستە کەسییەکانت ئاهەنگ دەگرن. گەشەی لەشجوانیت لە هێڵکاری کارلێککار ببینە کە باشتربوونت بە تێپەڕبوونی کات نیشان دەدەن. پلاندانەری ڕاهێنانی Lyfta، هاوڕێی تایبەتتە بۆ لەشێکی بەهێزتر، لەشجوانتر و تەندروستتر.

LYFTA: Gym Workout Tracker Log

✓ بە خێرایی و بە سادەیی بەبێ قەڵەم و کاغەز بەدواداچوون و تۆمارکردنی بەرزکەرەوەکانت
✓ کاتی پشوودانی ئۆتۆماتیکی یەکگرتوو
✓ تاگ سێتەکان وەک Warm Up، Failure، Drop sets، Negative reps، Left و Right
✓ دروستکردنی Supersets، Giant sets یان Grouped ڕاهێنانەکان
✓ تێبینی زیاد بکە بۆ ڕاهێنان و ڕاهێنانەکانت
✓ هاوبەشکردنی ڕۆتینەکانی ڕاهێنان لەگەڵ هاوڕێیان یان کڕیارەکان ئێستا لە جاران سادەترە لەگەڵ Lyfta!

دابەزاندن

پلاندانەری ڕاهێنانی Lyfta

یاریی لەشجوانیت بە پلاندانەری ڕاهێنانی Lyfta بخەرە شوێنی خۆی، هاوپەیمانی تایبەتی لەشجوانیت. ڕێڕەوی لەشجوانیت ئاسان بکەرەوە بە ئامرازی سادەی پلاندانان، ڕێکخستن و دروستکردنەکەمان. Lyfta دەسەڵاتی ئەوەت پێ دەدات ڕاهێنانەکانت بگریتە دەست و پلاتفۆرمێکی سادە دەدات بۆ دەستکاریکردنی جووڵە، سێت، دووبارەکردنەوە و قورساییەکانت بۆ ئەوەی لەگەڵ ئامانجە تایبەتەکانی لەشجوانیت بگونجێن. بچۆرە ناو کتێبخانە تەواوەکەمان لە ڕاهێنان کە بۆ هەر ئاستێکی لەشجوانی دیزاین کراوە، لە سەرەتاییەوە تا پیشەیی. بدۆزەرەوە، بگونجێنە و ئیلهام لە ڕۆتینی ڕاهێنانی هاوبەشکراوی کۆمەڵگە دینامیکییەکەمان لە ئارەزوومەندانی لەشجوانی وەربگرە. لەگەڵ Lyfta، گەیشتن بە ئامانجەکانی لەشجوانی هەرگیز ئاسانتر نەبووە.

Get App

ڕۆتینی ڕاهێنان بدۆزەرەوە

جیهانێکی نوێی لەشجوانی لەگەڵ ئەپی Lyfta بدۆزەرەوە، تەواوکەرترین پلاندانەری ڕاهێنانت. کتێبخانە فراوانەکەمان لە جووڵە دەسەڵاتی ئەوەت پێ دەدات ڕاهێنانی جیاواز بناسیت و تاقیان بکەیتەوە و ڕۆتینەکەت تازە و سەرنجڕاکێش بهێڵیتەوە. لەگەڵ Lyfta تەنها شوێنی ڕێنمایی ناکەویت، بەڵکو تەکنیکی نوێ بە فێرکاری قووڵی ڤیدیۆ و ڕێنمایی وردی هەنگاو بە هەنگاوەکانمان فێر دەبیت و شارەزایان دەبیت. سەلامەتی و وردی لە پێشینەی ئێمەدان و دڵنیا دەبنەوە کە زۆرترین سوود لە هەر ڕاهێنانێک وەردەگریت. ببە بە بەشێک لە کۆمەڵگەی Lyfta و ڕێڕەوی لەشجوانیت بە ڕێنمایی شارەزایانە و جووڵەی داهێنەرانە بگۆڕە. Lyfta، هاوڕێتە بۆ گەیشتن بە ئامانجەکانی لەشجوانیت.