ބާބެލް ސްކޮޓް - ކަކުލު ހުޅު - ނިމުމުގައި ހުންނަ މަގާމު

• ལྷེཨདའེ་པརཏ།: ކުރްތިގަނޑިޕަޖައޮގގޮދުއުޏޓުތަޑަޘަޒަސަބަޑުގަގަޑިސުޅިތަތިޗަޑޮދަސިޕިސިދިޏިޕަޖައޮގގޮދުއު.
• ཡུནཱཀམེཨཨེནེོཊས།: བརྦེརསཌིརཱུ

ཨིནཏྲོདུཀཏཨོ་ཐེ་ཨེ་ ބާބެލް ސްކޮޓް - ކަކުލު ހުޅު - ނިމުމުގައި ހުންނަ މަގާމު

ބާބެލް ސްކޮޓް - ނިއުސް - އެންޑް ޕޮޒިޝަނަކީ ކުއަޑްރިސެޕްސް، ހެމްސްޓްރިންގްސް، ގްލޫޓްސް، އަދި ކަނާތު ކޮނޑުގެ ތިރިއަށް އަމާޒުކޮށްގެން ވަރުގަދަކަމާއި މަސްތައް ބޮޑުވުމަށް ބާރުއަޅާ ވަރަށް ފައިދާހުރި ކަސްރަތެކެވެ. އެއީ އެތުލީޓުންނާއި ބޮޑީބިލްޑަރުންނާއި ފިޓްނަސް އަށް ލޯބިކުރާ މީހުންނަށް ވެސް ރަނގަޅު ތަނެކެވެ. މި ކަސްރަތު ތިމާގެ ރޫޓިންގައި ހިމަނައިގެން އެކި ކުޅިވަރުތަކާއި ހަރަކާތްތަކުގައި ޖުމްލަ ކުޅުން ރަނގަޅުކޮށް، ހަށިގަނޑު ރަނގަޅަށް އެލައިންމަންޓަށް ކުރިއެރުވުމާއި، ސަރުބީ ގެއްލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ މެޓަބޮލިކް ރޭޓް އިތުރުކުރެވޭނެ އެވެ.

པོརམཨིནཨོནཀ་ཐུཏཨིཝཡཨེོཡོཨིའཨེ། ཨ ཤཏེཔ་བྱ། ބާބެލް ސްކޮޓް - ކަކުލު ހުޅު - ނިމުމުގައި ހުންނަ މަގާމު

• މޭމަތި މައްޗަށް ޖައްސައިގެން ބުރަކަށި ސީދާކޮށް ބެހެއްޓުމަށްފަހު ކަކުލު ހުޅުގައި ތިރިކޮށްލާފައި އަނބުރާ ގޮނޑިއެއްގައި އިށީނދެގެން އިން ފަދައިން ހަށިގަނޑު ތިރިކޮށްލާށެވެ.
• ކަކުލު ހުޅުތައް ފައި އާއި އެއްވަރަށް ހުރިތޯ ޔަގީންކޮށް، ފައިގެ އިނގިލިތަކުގެ ކައިރިން ކުރިއަށް ނުދިއުން.
• މިހާރު ހީލްސް ތެރެއިން ކޮއްޕާލާފައި ފައި ދިގުކޮށްލާފައި އެނބުރި ފެށުނު މަޤާމަށް ދާށެވެ.
• މުޅި ކަސްރަތު ތެރޭގައި ކޯރ އެންގޭޖްކޮށް ބެހެއްޓުމާއި، ނޭވާލާއިރު އެއްގޮތަކަށް ވެސް ނޭވާލާއިރު، ތިރިކުރާއިރު ނޭވާލާއިރު، ކޮޅަށް ހުންނަ ވަރަކަށް ނޭވާ ދޫކޮށްލާށެވެ. މިއީ ބާބެލް ސްކޮޓްގެ ނިމުނު މަގާމެވެ.

པོརམཨིནཨོནཀ་ཐིཔསཨོརམ། ބާބެލް ސްކޮޓް - ކަކުލު ހުޅު - ނިމުމުގައި ހުންނަ މަގާމު

• ޕޯސްޗަރ: މުޅި ކަސްރަތު ތެރޭގައި ސީދާ ބުރަކަށި ބެހެއްޓުން. ބުރަކަށީ ވަށާލުމާއި ނުވަތަ ކުރިއަށް ޖެހިލުންވުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ، މިއީ އަނިޔާ ލިބުމަށް މަގުފަހިވާ އާންމު ގޯސްތަކެކެވެ. ރަނގަޅު ޕޯސްޗަރ އެއް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވުމަށްޓަކައި ކޯރ އެންގޭޖްކޮށް މޭމަތި މައްޗަށް ބަހައްޓާށެވެ.
• ބާބެލް ބެހެއްޓުން: ބާބެލް ބެހެއްޓުމަށް ޖެހޭނީ ކަރުގެ މަތީ ފަރާތުގައި، ކަރުގެ މަތީގައެވެ. އެއީ ކޮނޑުގެ ބުރަކަށި ހުރަސްކޮށް ބެހެއްޓިފައި ހުންނަންވާނެއެވެ. ހައި ބާ ޕޮޒިޝަން (ޓްރެޕްތަކުގައި) ނުވަތަ ލޯ ބާ ޕޮޒިޝަން (ފަހަތު ޑެލްޓޮއިޑްސް ހުރަސްކޮށް) ބޭނުންކުރެވިދާނެ ކަމަށާއި އެއީ ތިމާގެ އަރާމުކަމާއި އަމާޒުކުރަން ބޭނުންވާ ވަކި މަސްތަކަށް ބަލައިގެން ކަމަށެވެ.
• ފުންމިން: ތިމާގެ ފްލެކްސިބިލިޓީ ހުއްދަވާ ވަރަށް ފުންކޮށް ދާށެވެ، އެންމެ ރަނގަޅީ އުނަގަނޑު ހުންނަންދެންނެވެ

ބާބެލް ސްކޮޓް - ކަކުލު ހުޅު - ނިމުމުގައި ހުންނަ މަގާމު ཕེཧས།

ཅན་བའེལཨཨརཨེས་དོ་ཐིཨེོཏཨེ་ ބާބެލް ސްކޮޓް - ކަކުލު ހުޅު - ނިމުމުގައި ހުންނަ މަގާމު?

އާދެ، ބިގިނަރުންނަށް ކަނޑައެޅިގެން ބާބެލް ސްކޮޓް ކަސްރަތު ކުރެވޭނެއެވެ. އެހެންނަމަވެސް ފޯމް ރަނގަޅުވެ އަނިޔާއިން ސަލާމަތްވުމަށް ލުއި ބަރުދަނަކުން ފެށުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. ބާބެލް ސްކޮޓް އަށް ނިމޭ ޕޮޒިޝަންގައި ކަކުލު ހުޅު ވައްޓާލައިގެން، އުނަގަނޑު ފަހަތަށް، އަދި މޭމަތި މައްޗަށް ޖައްސައިގެން ބާބެލްގެ ބަރުދަން ކޮނޑުގައި އެއްވަރަކަށް ބަހާލެވިފައި ހުންނަން ޖެހެއެވެ. ފުރަތަމަ މަދު ފަހަރު ޕާސަނަލް ޓްރެއިނަރެއް ނުވަތަ ތަޖުރިބާކާރު ޖިމް އަށް ދާ މީހަކު އެ ޕްރޮސެސް އަށް މަގުދައްކައިދީ، އެކަން ރަނގަޅަށް ކުރަމުންދާކަން ޔަގީން ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ. އަބަދުވެސް ކަސްރަތު ކުރާ އެއްވެސް ރޫޓިންއެއް ފެށުމުގެ ކުރިން ހޫނުވާން ހަނދާން ކުރާށެވެ.

ཝཧཏ་ཨརེ་ཅོམམན་ཝརཡེཨཏཨནས་ཨོཕ་ཐརཨིཨོནས་ཨོཕ་ ބާބެލް ސްކޮޓް - ކަކުލު ހުޅު - ނިމުމުގައި ހުންނަ މަގާމު?

• ސޫމޯ ސްކޮޓް - ކަކުލު ހުޅު - ނިމުމުގައި ހުންނަ މަގާމު: މި ވައްތަރުގައި ބާބެލް ހިފަހައްޓާފައި ހުންނަނީ ސަގާފީ ސްކޮޓް އާއި އެއް މަގާމެއްގައި ނަމަވެސް ފައި ވަކިން ފުޅާކޮށް ފައިގެ އިނގިލިތައް ބޭރަށް ދައްކާފައި ހުންނައިރު، މިއީ ސުމޯ ރެސްލިން ކުޅުންތެރިއެއްގެ ސްޓޭންސް ނަކަލުކޮށްގެންނެވެ.
• ދަ ގޮބްލެޓް ސްކޮޓް - ކަކުލު ހުޅު - ނިމުމުގެ މަގާމު: ބާބެލްގެ ބަދަލުގައި މި ސްކޮޓް ވެރިއޭޝަންގައި ބޭނުންކުރަނީ މޭމަތީގެ ފެންވަރުގައި ހިފަހައްޓާފައި ހުންނަ އެއް ޑަމްބެލް ނުވަތަ ކެޓްލްބެލް އެވެ.
• ދަ އޯވަހެޑް ސްކޮޓް - ނިއުސް - އެންޑް ޕޮޒިޝަން: މި އެޑްވާންސްޑް ސްކޮޓް ވެރިއޭޝަންގައި މުޅި ހަރަކާތުގައި ބާބެލް ބޮލުގައި ހިފަހައްޓާފައި ހުރެއެވެ.
• ދަ ޒެރޗަރ ސްކޮޓް - ކަކުލު ހުޅު - ނިމުމުގައި ހުންނަ މަޤާމު: މި ވައްތަރުގައި ބާބެލް ހިފަހައްޓާފައި ހުންނަނީ 90 ޑިގްރީގައި ވައްޓާލާފައި ހުންނަ އުނަގަނޑުގެ ކްރޫކްތަކުގައެވެ.

ཝཧཏ་ཨརེ་གོཨཝ་ཁོགའིུནཏིནག་ཡོོཝོཛ་ཅོམམནཏིཨོནར་རཱཨསས་ ބާބެލް ސްކޮޓް - ކަކުލު ހުޅު - ނިމުމުގައި ހުންނަ މަގާމު?

• ޑެޑްލިފްޓްސް: ޑެޑްލިފްޓްސް އިން ޕޮސްޓިރިއަރ ޗޭން މަސްތަކުގެ މަސައްކަތް ކުރާއިރު، އޭގެ ތެރޭގައި ހެމްސްޓްރިންގްސް، ގްލޫޓްސް އަދި ލޯއަރ ބެކް ހިމެނެއެވެ.
• ކަލްފް ރެއިސް: މި ކަސްރަތަކީ ބާބެލް ސްކޮޓް ފުރިހަމަކޮށްދޭ ކަސްރަތެއް ކަމަށާއި، މިއީ ސްކޮޓް ކުރާއިރު ހަށިގަނޑު ސްޓޭބަލްކޮށް، ހަރަކާތުގެ މައްޗަށް ދާ މަރުހަލާގައި އެހީތެރިވެދޭ ކަކުލުގެ މަސްތައް ވަރުގަދަކޮށްދޭ ކަސްރަތެކެވެ. ވަރުގަދަ ކަކުލުގެ ސަބަބުން ސްކޮޓް ޕާފޯމަންސް އިތުރުވެ، ފައިގެ ތިރިއަށް ލިބޭ އަނިޔާތަކުން ރައްކާތެރިވެވޭނެ އެވެ.