ބޮކްސިން ރައިޓް ކްރޮސް އެވެ

• ལྷེཨདའེ་པརཏ།: ལྷབ་སྙན་ཅ་ཀེན་དས།
• ཡུནཱཀམེཨཨེནེོཊས།: སྐར་དངོས་རི།

ཨིནཏྲོདུཀཏཨོ་ཐེ་ཨེ་ ބޮކްސިން ރައިޓް ކްރޮސް އެވެ

ބޮކްސިން ރައިޓް ކްރޮސް އަކީ ހަށިގަނޑުގެ މަތީ ފަރާތުގެ ބާރާއި ކޯޑިނޭޝަން އިތުރުކޮށްދިނުމުގެ އިތުރުން ކާޑިއޯ ވެސްކިއުލަރ ސިއްހަތާއި ޖުމްލަ ފިޓްނަސް އިތުރުކޮށްދޭ ވަރުގަދަ ކަސްރަތެކެވެ. އެއީ ބޮކްސިން، ސެލްފް ޑިފެންސް ނުވަތަ ހަމައެކަނި ޑައިނަމިކް، ފުލް ބޮޑީ ވޯކްއައުޓެއް ހޯދަން ޝައުގުވެރިވާ ހުރިހާ ފިޓްނަސް ލެވެލްއެއްގެ ފަރުދުންނަށް ވެސް ރަނގަޅު ތަނެކެވެ. މީހުން މި ކަސްރަތު ކުރަން ބޭނުންވާނީ ޕަންޗިން ޕަވަރ، ސްޕީޑް، އެޖިލިޓީ ރަނގަޅުކުރުމަށާއި، ސްޓްރެސް ރިލީވަރެއްގެ ގޮތުގައި ވެސް ބޭނުންކުރެވޭ މަޖާ، ހައި އެނާޖީ ވޯކްއައުޓެއް އުފާކުރުމަށެވެ.

པོརམཨིནཨོནཀ་ཐུཏཨིཝཡཨེོཡོཨིའཨེ། ཨ ཤཏེཔ་བྱ། ބޮކްސިން ރައިޓް ކްރޮސް އެވެ

• ކަނާތު ފައި އެތެރެއަށް އެނބުރުވައި، ހަށިގަނޑު ކަނާތް ފަރާތަށް އަނބުރާލާއިރު، ކަނާތު ކްރޮސް އުކާލަން ފަށާށެވެ. މި ރޮޓޭޝަން އަކީ ތިބާގެ ޕަންޗް ޕަވަރ ލިބޭ އެއްޗެކެވެ.
• އަމާޒަށް އަމާޒުކޮށްގެން ކަނާތު އަތް ސީދާ ކުރިމައްޗަށް ދިއްކޮށްލާށެވެ. މިކަން ކުރާއިރު މޫނު ރައްކާތެރިކޮށް ކަނާތު އަތް މައްޗަށް ބެހެއްޓުމަށް ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
• ކަނާތު އަތް ދިގުކޮށްލާއިރު، ޕަންޗް ނިމުމުން އަތްތިލަ ތިރިއަށް ވާގޮތަށް އަތްތިލަ ބުރިކޮށްލާށެވެ.
• ޕަންޗަށްފަހު އަވަހަށް އަތް އަނބުރާ ސްޓާޓިން ޕޮޒިޝަނަށް ދަމައިގަނެ، ޑިފެންސް ކުރަން ނުވަތަ އެހެން ޕަންޗެއް އުކާލަން ތައްޔާރަށް ހުރެވޭނެއެވެ.

པོརམཨིནཨོནཀ་ཐིཔསཨོརམ། ބޮކްސިން ރައިޓް ކްރޮސް އެވެ

• އަތް ޕޮޒިޝަން ކުރުން: ކަނާތު އަތް ބުރަކަށިން ފެށިގެން ސީދާ ބޭރަށް ދިގުކޮށްލުމަށްފަހު އެނބުރި ބުރަކަށީގެ ތެރެއަށް ދާން ޖެހެއެވެ. ކަނާތު ސަލާމް އުކާއިރު މޫނު ރައްކާތެރި ކުރުމަށްޓަކައި ކަނާތު އަތް މައްޗަށް ބަހައްޓާށެވެ. އާންމުކޮށް ހެދޭ ގޯހެއް: ކަނާތު ކްރޮސް އުކާއިރު ކަނާތު އަތް ވައްޓާލުމަކީ މޫނު ރައްކާތެރި ނުވެ، ކައުންޓަރ ޕަންޗްތަކަށް ހުޅުވާލެވިދާނެ ކަމެކެވެ.
• އަމާޒާއި ބާރު: އިދިކޮޅު ޓީމުގެ މޫނު ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގެ މެދުތެރެއަށް އަމާޒު ހިފާށެވެ. ޕަންޗަށް ބާރު ލިބެނީ ހަމައެކަނި ހަށިގަނޑު އެނބުރުމުން، ހަމައެކަނި ނޫނެވެ

ބޮކްސިން ރައިޓް ކްރޮސް އެވެ ཕེཧས།

ཅན་བའེལཨཨརཨེས་དོ་ཐིཨེོཏཨེ་ ބޮކްސިން ރައިޓް ކްރޮސް އެވެ?

އާދެ، ބިގިނަރުންނަށް ކަނޑައެޅިގެން ބޮކްސިން ރައިޓް ކްރޮސް ކަސްރަތު ކުރެވޭނެއެވެ. އެހެންނަމަވެސް އަނިޔާއިން ސަލާމަތްވެ، ކަސްރަތުން އެންމެ ގިނަ ފައިދާ ހޯދުމަށް ރަނގަޅު ފޯމާއި ޓެކްނިކް ދަސްކުރުން މުހިންމެވެ. ބޮކްސިން ކްލާސްތަކެއް ނަގައިގެން ނުވަތަ ޓްރެއިނަރަކާއެކު ފުރަތަމަ މަސައްކަތް ކުރުމަކީ ރަނގަޅަށް ކުރާ ކަމެއްކަން ޔަގީން ކުރުމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. އަދި އެއްވެސް ކަސްރަތެއް ފެށުމުގެ ކުރިން ހޫނުވެ، އޭގެ ފަހުން ފިނިވާން އަބަދުވެސް ހަނދާން ކުރާށެވެ.

ཝཧཏ་ཨརེ་ཅོམམན་ཝརཡེཨཏཨནས་ཨོཕ་ཐརཨིཨོནས་ཨོཕ་ ބޮކްސިން ރައިޓް ކްރޮސް އެވެ?

• ދަ ރައިޓް އަޕަރކަޓް: މި ޕަންޗް އުކާލަނީ ތިރި މަގާމަކުން، އިދިކޮޅު ޓީމުގެ ބުރަކަށީގައި ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގައި ޖެހުމަށް އަމާޒުކޮށްގެން، ބޮލުގެ އެނބުރުން ބޭނުންކޮށްގެން ބާރު އުފެއްދުމަށެވެ.
• ކަނާތު ހޫކް: ސީދާ ޕަންޗެއްގެ ބަދަލުގައި ކަނާތު ހޫކް ފޯރުކޮށްދެނީ ވަށައިގެންވާ ހަރަކާތެއްގައި އިދިކޮޅު ޓީމުގެ މޫނު ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގެ އެއްފަރާތަށެވެ.
• ދަ ރައިޓް ސްޓްރެއިޓް: މިއީ ފަހަތު އަތުން އުކާލާ ލައިނަރ ޕަންޗެއް، ސީދާ އިދިކޮޅު ޓީމުގެ މޫނަށް ނުވަތަ ހަށިގަނޑަށް އަމާޒުކޮށްގެންނެވެ.
• ދަ ރައިޓް ކްރޮސް ކައުންޓަރ: މި ޕަންޗަކީ ކައުންޓަރ އެޓޭކެއްގެ ގޮތުގައި އުކާލެވޭ ޕަންޗެއް އިދިކޮޅު ޓީމުން ޕަންޗެއް އުކާލުމުން، އެމީހުންގެ އަމާޒަކީ ބެލެންސް ގެއްލިގެން ދިއުމެވެ.

ཝཧཏ་ཨརེ་གོཨཝ་ཁོགའིུནཏིནག་ཡོོཝོཛ་ཅོམམནཏིཨོནར་རཱཨསས་ ބޮކްސިން ރައިޓް ކްރޮސް އެވެ?

• ސްޕީޑް ބެގް ޓްރެއިނިން: މި ވޯކްއައުޓަކީ ބޮކްސިން ރައިޓް ކްރޮސް ފުރިހަމަކޮށްދޭ ވޯކްއައުޓެއް ކަމަށާއި، މިއީ އަތާއި ލޮލުގެ ކޯޑިނޭޝަން، ރިތްމް، ޓައިމިން، އަދި ސްޕީޑް ރަނގަޅުކޮށްދޭ ވޯކްއައުޓެއް ކަމަށާއި، މިއީ ފައިދާހުރި އަދި އަވަސް ރައިޓް ކްރޮސް ޕަންޗެއް އެގްޒެކެޓް ކުރުމަށް ބޭނުންވާ ކަންކަމެވެ.
• ޕުޝް އަޕްސް: މި ކަސްރަތުގެ ސަބަބުން ބޮކްސިން ރައިޓް ކްރޮސް އުކާއިރު ޝާމިލުވާ ޕްރައިމަރީ މަސްތަކަކީ ހަށިގަނޑުގެ މަތީ ފަރާތް ޚާއްސަކޮށް މޭމައްޗާއި ކޮނޑާއި ޓްރައިސެޕްސް ވަރުގަދަކޮށްދީ، ޕަންޗްގެ ފަހަތުގައިވާ ބާރު ރަނގަޅުވެއެވެ.