ޑަމްބެލް އިޕްސިލެޓަރަލް ސްޕްލިޓް ސްކޮޓް

• ལྷེཨདའེ་པརཏ།: ކުރްތިގަނޑިޕަޖައޮގގޮދުއުޏޓުތަޑަޘަޒަސަބަޑުގަގަޑިސުޅިތަތިޗަޑޮދަސިޕިސިދިޏިޕަޖައޮގގޮދުއު.
• ཡུནཱཀམེཨཨེནེོཊས།: དྲིབ་མ།

ཨིནཏྲོདུཀཏཨོ་ཐེ་ཨེ་ ޑަމްބެލް އިޕްސިލެޓަރަލް ސްޕްލިޓް ސްކޮޓް

ޑަމްބެލް އިޕްސިލެޓަރަލް ސްޕްލިޓް ސްކޮޓަކީ ސްޓްރެންތް ޓްރެއިނިން ކަސްރަތެއް ކަމަށާއި، މިއީ މުހިންމު ގޮތެއްގައި ކުއަޑްރިސެޕްސް، ގްލޫޓްސް، އަދި ހެމްސްޓްރިންގްސް އަށް އަމާޒުކޮށްގެން ކުރާ ކަސްރަތެއް ކަމަށާއި، އޭގެ އިތުރުން ބެލެންސް އާއި ކޯރ ސްޓެބިލިޓީ ވެސް ރަނގަޅުކޮށްދޭ ކަސްރަތެކެވެ. އެއީ ފަސޭހައިން ތިމާގެ ގާބިލްކަމާ އެއްވަރަށް ބަދަލުކުރެވޭނެ އެއްޗަކަށް ވާތީ، އާ އެތުލީޓުން ފެށިގެން ކުރިއަރާފައިވާ އެތުލީޓުންނާ ހަމައަށް ހުރިހާ ފިޓްނަސް ލެވެލްއެއްގެ ފަރުދުންނަށް ވެސް އެކަށީގެންވާ އެއްޗެކެވެ. މި ކަސްރަތަކީ ޚާއްޞަކޮށް ހަށިގަނޑުގެ ތިރި ބާރު އިތުރުކުރުމާއި، ޔުނިލެޓަރަލް ބެލެންސް ރަނގަޅުކުރުމާއި، ޖުމްލަ އެތުލެޓިކްސް ޕާފޯމަންސް އިތުރުކުރުމަށް މަސައްކަތްކުރާ މީހުންނަށް ފައިދާހުރި ކަސްރަތެކެވެ.

པོརམཨིནཨོནཀ་ཐུཏཨིཝཡཨེོཡོཨིའཨེ། ཨ ཤཏེཔ་བྱ། ޑަމްބެލް އިޕްސިލެޓަރަލް ސްޕްލިޓް ސްކޮޓް

• ކަނާތު ފައި ސީދާކޮށް، ޑަމްބެލް އެއްފަރާތުގައި ބަހައްޓައިގެން ކަނާތު ކަކުލު ހުޅުގައި 90 ޑިގްރީގެ އެންގޭޖަކަށް ވާސިލްވާންދެން މަޑުމަޑުން ހަށިގަނޑު ތިރިކޮށްލާށެވެ.
• އަނިޔާ ނުލިބޭނެ ގޮތަށް ކަނާތު ކަކުލު ހުޅު ކަނާތު ފައި އާއި އެއްވަރަށް ހުރިކަން ޔަގީންކޮށް، ފައިގެ އިނގިލިތަކުގެ ކައިރިން ފާއިތު ނުވާކަން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
• ކަނާތު ހީލް ތެރެއިން ކޮއްޕާލާފައި ހަށިގަނޑު އަނބުރާ ފެށުނު މަޤާމަށް އުފުލާލާއިރު، މުޅި ޙަރަކާތުގައި ކޯރ އެންގޭޖްކޮށް ފަހަތަށް ސީދާކޮށް ބެހެއްޓުން.
• ބޭނުންވާ އަދަދަކަށް ތަކުރާރުކޮށް ކަސްރަތު ތަކުރާރުކޮށް، ދެން ކަނާތު އަތުގައި ޑަމްބެލް ހިފަހައްޓައިގެން ކަނާތު ފައި ކުރިއަށް ބަހައްޓައިގެން ފަރާތްތައް ބަދަލުކޮށްލާށެވެ.

པོརམཨིནཨོནཀ་ཐིཔསཨོརམ། ޑަމްބެލް އިޕްސިލެޓަރަލް ސްޕްލިޓް ސްކޮޓް

• ބެލެންސް: މި ކަސްރަތުގައި ބެލެންސް ބޭނުންވާތީ މުޅި ހަރަކާތުގައި ތިމާގެ ކޯ ޝާމިލުކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ފޯކަސް ކުރުން މުހިންމެވެ. އެއްފަރާތަކަށް ލެނގިލައިގެން ނުވަތަ ހަށިގަނޑު ތެޅިފޮޅެން ދޫކޮށްލުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ބެލެންސް އަށް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ފާރެއް ނުވަތަ އެހެން ސަޕޯޓެއް ކައިރީގައި މި ކަސްރަތު ކުރެވިދާނެއެވެ.
• ބަރުދަން ބަހާލުން: އުފުލާ ބަރުދަނަކީ ފޯމަށް ކޮމްޕްރޮމައިޒްވާ ވަރަށް މާ ބަރު ބަރުދަނެއް ނޫންކަން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ. ބަރުދަން ވާންޖެހޭނީ...

ޑަމްބެލް އިޕްސިލެޓަރަލް ސްޕްލިޓް ސްކޮޓް ཕེཧས།

ཅན་བའེལཨཨརཨེས་དོ་ཐིཨེོཏཨེ་ ޑަމްބެލް އިޕްސިލެޓަރަލް ސްޕްލިޓް ސްކޮޓް?

އާދެ، އަލަށް ފަށާ ފަރާތްތަކަށް ޑަމްބެލް އިޕްސިލެޓަރަލް ސްޕްލިޓް ސްކޮޓް ކަސްރަތު ކުރެވިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ރަނގަޅު ފޯމެއް ބޭނުން ކުރަމުންދާކަން ޔަގީންކުރުމަށާއި އަނިޔާ ނުލިބޭނެ ގޮތަށް ލުއި ބަރުދަނުން ފަށަން ޖެހެ އެވެ. އަދި ކަސްރަތު ރަނގަޅަށް ކުރަމުންދާކަން ޔަގީން ކުރުމަށްޓަކައި ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ޓްރެއިނަރެއް ނުވަތަ ތަޖުރިބާކާރު މީހަކު ކަސްރަތު ކުރިއަށް ގެންދިއުމަކީ ވެސް ރަނގަޅު ކަމެކެވެ. ކޮންމެ ކަސްރަތެއްގައި ވެސް ވާ ފަދައިން ކުރިން ހޫނުވެ، އޭގެ ފަހުން ފިނިވުން މުހިންމެވެ. ކަސްރަތު ކުރާއިރު އެއްވެސް ތަދެއް ނުވަތަ ނުތަނަވަސްކަމެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ، އަނިޔާ ނުލިބޭނެ ގޮތަށް ވަގުތުން އެކަން ހުއްޓާލަން ޖެހެއެވެ.

ཝཧཏ་ཨརེ་ཅོམམན་ཝརཡེཨཏཨནས་ཨོཕ་ཐརཨིཨོནས་ཨོཕ་ ޑަމްބެލް އިޕްސިލެޓަރަލް ސްޕްލިޓް ސްކޮޓް?

• ގޮބްލެޓް އިޕްސިލެޓަރަލް ސްޕްލިޓް ސްކޮޓް: މި ވަރޝަންގައި ދެއަތް މޭމަތީގައި ޖައްސައިގެން އެއް ޑަމްބެލް ނުވަތަ ކެޓްލްބެލް އެއް ހިފަހައްޓާށެވެ.
• ރެސިސްޓެންސް ބޭންޑްސް އާއި އެކު އިޕްސިލެޓަރަލް ސްޕްލިޓް ސްކޮޓް: ކަސްރަތު ކުރާއިރު ޓެންޝަން އިތުރު ކުރުމަށް ބަރުދަން ބޭނުން ކުރުމުގެ ބަދަލުގައި ރެސިސްޓެންސް ބެންޑް ބޭނުން ކުރެ އެވެ.
• ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން އިޕްސިލެޓަރަލް ސްޕްލިޓް ސްކޮޓް: މި ވައްތަރަށް އެއްވެސް ބަރުދަނެއް ބޭނުން ނުވާއިރު، ތިބާ ބޭނުންކުރަނީ ހަމައެކަނި ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން ދިފާއުވުމަށްޓަކައެވެ.
• އިޕްސިލެޓަރަލް ސްޕްލިޓް ސްކޮޓް ވިތު ބޯސޫ ބޯލް: މި ވަރޝަންގައި ބޮސޫ ބޯޅައެއް ހިމަނާފައިވާއިރު، މިއީ ކަސްރަތަށް ބެލެންސް އާއި ސްޓެބިލިޓީގެ އެއް އުނިއިތުރެއް އިތުރުކުރުމަށެވެ.

ཝཧཏ་ཨརེ་གོཨཝ་ཁོགའིུནཏིནག་ཡོོཝོཛ་ཅོམམནཏིཨོནར་རཱཨསས་ ޑަމްބެލް އިޕްސިލެޓަރަލް ސްޕްލިޓް ސްކޮޓް?

• ބަލްގޭރިއަން ސްޕްލިޓް ސްކޮޓްސް: މި ކަސްރަތުގައި ވެސް އިޕްސިލެޓަރަލް ސްޕްލިޓް ސްކޮޓް އާއި އެއްގޮތަށް އެއް ފައި އެއް ފައި އަށް ވެސް ފޯކަސް ކުރެވެ އެވެ.
• ގޮބްލެޓް ސްކޮޓްސް: ސްކޮޓް ކުރާއިރު މޭމައްޗާ ކައިރިއަށް ޑަމްބެލް ހިފަހައްޓައިގެން، މި ކަސްރަތުން ކޯރާއި ހަށިގަނޑުގެ ތިރީބައި، ޚާއްޞަކޮށް އިޕްސިލެޓަރަލް ސްޕްލިޓް ސްކޮޓްގައި ބައިވެރިވާ ޕްރައިމަރީ މަސްތަކުގެ ކުއަޑްސް އަދި ގްލޫޓްސް ވަރުގަދަވެ، ޖުމްލަ ޕާފޯމަންސް ރަނގަޅުވެއެވެ ފަހުމީއެވެ.