ލައިންގް ލެގް ހެންގް އެބްޑަކްޓަރ ސްޓްރެޗް

• ལྷེཨདའེ་པརཏ།: ཨིཔསྟིཾ
• ཡུནཱཀམེཨཨེནེོཊས།: སྐར་དངོས་རི།

ཨིནཏྲོདུཀཏཨོ་ཐེ་ཨེ་ ލައިންގް ލެގް ހެންގް އެބްޑަކްޓަރ ސްޓްރެޗް

ލައިންގް ލެގް ހެންގް އެބްޑަކްޓަރ ސްޓްރެޗް އަކީ އުނަގަނޑުގެ އެތެރޭގެ މަސްތަކަށް އަމާޒުކޮށް، ފްލެކްސިބިލިޓީ ރަނގަޅުކޮށް، އަނިޔާގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދޭ ފައިދާހުރި ކަސްރަތެކެވެ. އެއީ އެތުލީޓުންނާއި، ފިޓްނަސް އަށް ލޯބިކުރާ މީހުންނާއި، ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގެ ތިރީބައިގެ ބާރާއި މޮބިލިޓީ އިތުރުކުރަން ބޭނުންވާ ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ރަނގަޅު ތަނެކެވެ. މީހުން މި ކަސްރަތު ކުރަން ބޭނުންވާނީ ކުޅިވަރުގައި ކުޅުން ރަނގަޅު ކުރުމަށް، ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ހަރަކާތްތަކުގައި އެހީތެރިވުމަށް ނުވަތަ ރަނގަޅަށް ވަށައިގެންވާ ފިޓްނަސް ރެޖިމަންއަކަށް ސަޕޯޓް ދިނުމަށެވެ.

པོརམཨིནཨོནཀ་ཐུཏཨིཝཡཨེོཡོཨིའཨེ། ཨ ཤཏེཔ་བྱ། ލައިންގް ލެގް ހެންގް އެބްޑަކްޓަރ ސްޓްރެޗް

• ވީހާވެސް ސީދާކޮށް ފައި ސީދާ މައްޗަށް ސީލިންގާއި ދިމާއަށް ދިގުކޮށްލާށެވެ.
• މަޑުމަޑުން ފައި ވަކިން އަރާމުކޮށް ފެތުރި، 'ވީ' ބައްޓަމެއް އުފެއްދުމަށް އަމާޒު ހިފާށެވެ.
• މި މަގާމުގައި ގާތްގަނޑަކަށް 20 އާއި 30 ސިކުންތު ވަންދެން ހިފަހައްޓައިގެން ހުރެ، އެތެރޭގެ އުނަގަނޑާއި އުނަގަނޑުގެ މަސްތަކުގައި ސްޓްރެޗް ވެފައިވާކަން އިހުސާސް ކުރެވެ އެވެ.
• މަޑުމަޑުން ފައި އަލުން އެއްކޮށް ގެނެސް ބޭނުންވާ އަދަދަކަށް ތަކުރާރުކޮށް ކަސްރަތު ތަކުރާރު ކުރާށެވެ.

པོརམཨིནཨོནཀ་ཐིཔསཨོརམ། ލައިންގް ލެގް ހެންގް އެބްޑަކްޓަރ ސްޓްރެޗް

• ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިފައިވާ ހަރަކާތް: އަނެއް ފައި ސީދާ މައްޗަށް ބަހައްޓައިގެން މަޑުމަޑުން އެއް ފައި އަރާމުކޮށް އެއްފަރާތަކަށް ބޭރަށް ތިރިކޮށްލާށެވެ. ތަޅުދަނޑިއަކީ މަޑުމަޑުން ކޮންޓްރޯލާއެކު ހަރަކާތްތެރިވުމެވެ. އާންމުކޮށް ހެދޭ ގޯހަކީ އަވަހަށް ނުވަތަ ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި ފައި ވައްޓާލުމެވެ.
• ދެފައި ސީދާކޮށް ބެހެއްޓުން: އެއް ފައި އެއްފަރާތަކަށް ތިރިކުރަމުންދާއިރު އަނެއް ފައި ސީދާކޮށް މައްޗަށް އިޝާރާތްކޮށްފައި ހުންނަކަން ޔަގީންކުރުން. މިއީ އެބްޑަކްޓަރ މަސްތައް ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި އެންގޭޖް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. އާންމުކޮށް ހެދޭ ގޯހަކީ ސްޓޭޝަނަރީ ފައި ބުރިކޮށްލުމެވެ، މިއީ ސްޓްރެޗްގެ އަސަރު ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
• ނޭވާލުމަށް ފޯކަސްކުރުން: ފުންކޮށް ނޭވާލާން ހަނދާން ކުރާށެވެ އަދި...

ލައިންގް ލެގް ހެންގް އެބްޑަކްޓަރ ސްޓްރެޗް ཕེཧས།

ཅན་བའེལཨཨརཨེས་དོ་ཐིཨེོཏཨེ་ ލައިންގް ލެގް ހެންގް އެބްޑަކްޓަރ ސްޓްރެޗް?

އާދެ، އަލަށް ފަށާ ފަރާތްތަކަށް ލައިންގް ލެގް ހެންގް އެބްޑަކްޓަރ ސްޓްރެޗް ކަސްރަތު ކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންނަމަވެސް އާ ކަސްރަތެއް ފަދައިން އަނިޔާ ނުލިބޭނެ ގޮތަށް މަޑުމަޑުން ފެށުމާއި މަޑުމަޑުން ބާރުގަދަކަން އިތުރުކުރުން މުހިންމެވެ. އަދި ރަނގަޅު ފޯމާއި ޓެކްނިކް ޔަގީން ކުރުމަށްޓަކައި ފިޓްނަސް ޕްރޮފެޝަނަލް ނުވަތަ ފިޒިކަލް ތެރަޕިސްޓެއްގެ އިރުޝާދު ހޯދުމަކީ ވެސް ފައިދާހުރި ކަމެކެވެ. މި ސްޓްރެޗަކީ ހީޕް އެބްޑަކްޓަރސް ގައި ފްލެކްސިބިލިޓީ އާއި ސްޓްރެންތް ރަނގަޅު ކުރުމަށް ފައިދާހުރި އެއްޗެކެވެ.

ཝཧཏ་ཨརེ་ཅོམམན་ཝརཡེཨཏཨནས་ཨོཕ་ཐརཨིཨོནས་ཨོཕ་ ލައިންގް ލެގް ހެންގް އެބްޑަކްޓަރ ސްޓްރެޗް?

• ބަޓަރފްލައި ސްޓްރެޗް: މި ވައްތަރުގައި ތަޅުގައި އިށީނދެގެން ތިބެނީ ފައި އެއްކޮށް ފިއްތާލައިގެން ކަކުލު ހުޅުން އެއްފަރާތަކަށް ނެރެފައި، ދެން ކުރިއަށް ޖެހިލާފައި ކަކުލު ހުޅުން ތިރިއަށް ކޮއްޕާލަނީ އުނަގަނޑުންނެވެ.
• ސްޓޭންޑިންގ އެޑަކްޓަރ ސްޓްރެޗް: މި ވައްތަރުގައި ހިމެނެނީ ފައި ފުޅާކޮށް ވަކިކޮށް ކޮޅަށް ހުރެ، ދެން އެއް ކަކުލު ހުޅުގައި ވައްޓާލައިގެން އެ ފަރާތަށް ލެނގިލައިގެން ސީދާ ފައިގެ އެތެރޭގެ އުނަގަނޑު ފޮޅާލުމެވެ.
• ސައިޑް ލައިންގ އެޑަކްޓަރ ސްޓްރެޗް: މި ވައްތަރުގައި ހިމެނެނީ އެއްފަރާތުގައި އޮށޯވެ، ތިރީ ފައި ސީދާކޮށް ބެހެއްޓުމާއި، މަތީ ފައި އޭގެ މައްޗަށް އުފުލާލުމަށްފަހު، ތިރީ ފައި އަށް އަތް ދިއްކޮށްގެން އެތެރޭގެ އުނަގަނޑު ސްޓްރެޗް ކުރުމެވެ.
• ޕިޖޯން ޕޯޒް: މި ޔޯގާ ޕޯޒަކީ އެއް ފައި ކުރިއަށް ގެނެސް ކަކުލުގައި ވައްޓާލައިގެން، އަނެއް ފައި ފަހަތަށް ދިގުކޮށްލުމަށްފަހު ކުރިއަށް ޖެހިލައިގެން ސްޓްރެޗް ކުރާ އަނެއް ވައްތަރެކެވެ

ཝཧཏ་ཨརེ་གོཨཝ་ཁོགའིུནཏིནག་ཡོོཝོཛ་ཅོམམནཏིཨོནར་རཱཨསས་ ލައިންގް ލެގް ހެންގް އެބްޑަކްޓަރ ސްޓްރެޗް?

• ކްލެމްޝެލްސް: ކްލެމްޝެލްސް އިން ހީޕް އެބްޑަކްޓަރސް ވަރުގަދަކޮށްދޭއިރު، މިއީ ލައިންގ ލެގް ހެންގް އެބްޑަކްޓަރ ސްޓްރެޗް ގެ ތެރޭގައި ސްޓްރެޗް ކުރެވޭ މަސްތަކެވެ.
• ސައިޑް ލަންޖްސް: ސައިޑް ލަންޖްސް މަސައްކަތް ކުރަނީ އުނަގަނޑުގެ އެތެރެއާއި ބޭރު މަސްތަކުގައި ކަމަށާއި، ލައިންގ ލެގް ހެންގް އެބްޑަކްޓަރ ސްޓްރެޗްގެ ސްޓޭޓިކް ސްޓްރެޗް ފުރިހަމަވާ ޑައިނަމިކް ސްޓްރެޗެއް ފޯރުކޮށްދީ، ފައިގެ ބާރާއި ފްލެކްސިބިލިޓީ ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.