ވަން ލެގް ސްކޮޓް އެވެ
ཐེཊཱཨས་ལས་པིརམཝ།
མཆོཟེལ་ཐེཊཱཨས་ལས་ླབེལ།:
བཊེཨ་ལེ་བཝཨསེ་ལ་ཁྱཏ་ཐན།
ཨིནཏྲོདུཀཏཨོ་ཐེ་ཨེ་ ވަން ލެގް ސްކޮޓް އެވެ
ވަން ލެގް ސްކޮޓަކީ ކުއަޑްރިސެޕްސް، ހެމްސްޓްރިންގްސް، ގްލޫޓްސް، އަދި ކޯ އަށް އަމާޒުކޮށްގެން ކުރާ ގޮންޖެހުންތަކެއް ހުރި ތިރި ހަށިގަނޑުގެ ކަސްރަތެކެވެ. މި ކަސްރަތަކީ އެތުލީޓުންނާއި ފިޓްނަސް އަށް ލޯބިކުރާ މީހުންނާއި ހަށިގަނޑުގެ ތިރީބައިގެ ވަރުގަދަކަމާއި ސްޓެބިލިޓީ އިތުރުކުރަން ބޭނުންވާ ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ރަނގަޅު ކަސްރަތެކެވެ. ވޯކްއައުޓް ރޫޓިންގައި ވަން ލެގް ސްކޮޓްސް ހިމެނުމަކީ އެތުލެޓިކްސް ޕާފޯމަންސް ރަނގަޅުކޮށްދީ، އަނިޔާއިން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެއް ކަމަށާއި، ޖުމްލަ ހަށިގަނޑު ކޮންޑިޝަން ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
པོརམཨིནཨོནཀ་ཐུཏཨིཝཡཨེོཡོཨིའཨེ། ཨ ཤཏེཔ་བྱ། ވަން ލެގް ސްކޮޓް އެވެ
- އެއް ފައި ތަޅުންމަތިން އުފުލާލާފައި، ކުރިމައްޗަށް ދިގުކޮށްލާފައި، އަނެއް ފައި ބިންމަތީގައި ވަރުގަދައަށް އިންދާފައި ބަހައްޓާށެވެ.
- ސަޕޯޓިންގ ލެގް އާއި އެކު ހަށިގަނޑު ސްކޮޓް ޕޮޒިޝަނަކަށް ތިރިކޮށް، ކަކުލުގައި ގުދުވެ، ބުރަކަށި ސީދާކޮށް ބެހެއްޓުމަށްފަހު، ބެލެންސް ހޯދުމަށްޓަކައި އަތްތިލަ ކުރިމައްޗަށް ދިގުކޮށްލާށެވެ.
- ބިންމަތީގައި ހުންނަ ހީލް ތެރެއިން ކޮއްޕާލާފައި އަނބުރާ ކޮޅަށް ހުންނަ ގޮތަށް ތެދުވެ، އަނެއް ފައި ބިމުން ދުރުކޮށްލާށެވެ.
- މި ފިޔަވަޅުތައް ބޭނުންވާ އަދަދަށް ރިޕްސް އަށް ތަކުރާރުކޮށް، ދެން ފައި ބަދަލުކޮށް، ހަމަ އެ އަދަދަށް ރިޕްސް ކުރާށެވެ.
པོརམཨིནཨོནཀ་ཐིཔསཨོརམ། ވަން ލެގް ސްކޮޓް އެވެ
- **ބެލެންސް**: އެއް ފައި ސްކޮޓް ކުރުމުގައި ބެލެންސް އަކީ މުހިއްމު އެއްޗެކެވެ. އާންމުކޮށް ހެދޭ ގޯހަކީ ހަށިގަނޑު އެއްފަރާތަކަށް ލެނގިލުމެވެ، އެކަމުގެ ސަބަބުން އަނިޔާ ލިބިދާނެ އެވެ. މިކަމުން ސަލާމަތްވުމަށްޓަކައި ކޮޅަށް ހުރި ފައިގެ މައްޗަށް ބަރުދަން މަރުކަޒުކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ފޯކަސްކޮށް، ބެލެންސް ކުރުމަށް އަތްތިލަ ބޭނުން ކުރާށެވެ. އަދި ބެލެންސް ގެއްލިއްޖެ ނަމަ ހިފަހައްޓާލެވޭނެ ފާރެއް ނުވަތަ ވަރުގަދަ ފަރުނީޗަރެއްގެ ކައިރީގައި ޕްރެކްޓިސް ކުރަން ވެސް ޖެހިދާނެ އެވެ.
- **ފުން**: އާންމުކޮށް ހެދޭ ގޯހަކީ ފުންކޮށް ކޮށާ ނުލުމެވެ. އަމާޒު ހިފާނީ އުނަގަނޑު ތިރިކުރުމަށެވެ
ވަން ލެގް ސްކޮޓް އެވެ ཕེཧས།
ཅན་བའེལཨཨརཨེས་དོ་ཐིཨེོཏཨེ་ ވަން ލެގް ސްކޮޓް އެވެ?
އާދެ، ބިގިނަރުންނަށް ވަން ލެގް ސްކޮޓް ކަސްރަތު ކުރެވިދާނެ ނަމަވެސް އެއީ މާ ކުރިއަރާފައިވާ ފިޔަވަޅެއް ކަމަށް ބެލެވެ އެވެ. އެކަމަށް ބޭނުންވަނީ ރަނގަޅު ބެލެންސާއި، ފްލެކްސިބިލިޓީއާއި، ވަރުގަދަކަމެވެ. އަލަށް ފަށާ ފަރާތްތަކުން ކަސްރަތު ފަށަންވާނީ ފާރެއްގައި ނުވަތަ ގޮނޑިއެއްގައި ހިފަހައްޓައިގެން ނުވަތަ އެހާ ދުރަށް ނުގޮސް ފަދަ ސަޕޯޓާއެކު ކަސްރަތު ކޮށްގެންނެވެ. އަދި އެއް ފައި ސްކޮޓް ކުރުމަށް ދިއުމުގެ ކުރިން ގަވާއިދުން ސްކޮޓް ނުވަތަ ލުންގްސް ފަދަ ހަށިގަނޑުގެ ތިރި ބާރުގެ އެހެން ކަސްރަތުތަކުން ފެށުމަކީ ވެސް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. އަނިޔާ ނުލިބޭނެ ގޮތަށް ރަނގަޅު ފޯމަކަށް ފޯކަސް ކުރުމަކީ އަބަދުވެސް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ཝཧཏ་ཨརེ་ཅོམམན་ཝརཡེཨཏཨནས་ཨོཕ་ཐརཨིཨོནས་ཨོཕ་ ވަން ލެގް ސްކޮޓް އެވެ?
- ބަލްގޭރިއާގެ ސްޕްލިޓް ސްކޮޓްސްގައި ފަހަތު ފައި ބެންޗެއް ފަދައިން އުސް ތަނެއްގައި ބަހައްޓައިގެން އެއް ފައި ސްކޮޓް ހެދުމުން އިތުރު ސްޓެބިލިޓީއެއް ލިބެ އެވެ.
- ކަރޓްސީ ސްކޮޓަކީ އެއް ފައި އަނެއް ފައި ފަހަތަށް ހުރަސްކޮށްލުމަށްފަހު ގްލޫޓްސް އާއި އުނަގަނޑަށް އަމާޒުކޮށްގެން ސްކޮޓް ކުރާ ތަފާތު ވައްތަރެކެވެ.
- ސްކޭޓަރ ސްކޮޓްގައި މަސައްކަތް ނުކުރާ ފައި ބުރިކޮށް، ފަހަތުން ބިމާ ދިމާއަށް ވާސިލްވެ، ސްކޭޓް ކުރާ މަގާމަކާ ވައްތަރު ވެއެވެ.
- ޝްރިމްޕް ސްކޮޓްގައި އެއް ފައި ސްކޮޓް ކުރާއިރު ފައިގެ ކަކުލު ހުޅުގައި ހިފަހައްޓައިގެން ހުރުމަކީ ބެލެންސް އާއި ބާރަށް އިތުރު ގޮންޖެހުމެއް އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
ཝཧཏ་ཨརེ་གོཨཝ་ཁོགའིུནཏིནག་ཡོོཝོཛ་ཅོམམནཏིཨོནར་རཱཨསས་ ވަން ލެގް ސްކޮޓް އެވެ?
- ގްލޫޓް ބްރިޖްސް އިން ގްލޫޓިއަސް މެކްސިމަސް އަދި ހެމްސްޓްރިންގްސް އަށް ފޯކަސްކޮށްގެން ވަން ލެގް ސްކޮޓްސްގެ ފައިދާ އިތުރުކޮށްދީ، ވަން ލެގް ސްކޮޓްސް ކުރާއިރު ބެލެންސް ބެހެއްޓުމަށް މުހިންމު ހަށިގަނޑުގެ ތިރީބައިގައި ބާރާއި ސްޓެބިލިޓީ އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދެ އެވެ.
- ކަލްފް ރެއިސް އަކީ ސްކޮޓިން މޮޝަންގެ ތެރޭގައި ސަޕޯޓާއި ސްޓެބިލިޓީ ފޯރުކޮށްދޭ ކަކުލުގެ މަސްތައް ވަރުގަދަކޮށްދީ، ވަން ލެގް ސްކޮޓްސް ފުރިހަމަކޮށްދޭ އެއްޗަކަށް ވާއިރު، އަނިޔާތަކުން ރައްކާތެރިވެ ޖުމްލަ ފައިގެ ބާރު އިތުރުކޮށްދެ އެވެ.
མཆོཟེལ་གྟརྲཨཙཨེཡཥཝཀྵཽེ་ཨུཙར་ཨུར། ވަން ލެގް ސްކޮޓް އެވެ
- ވަން ލެގް ސްކޮޓް ވޯކްއައުޓް
- އުނަގަނޑަށް ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން ކަސްރަތު ކުރާށެވެ
- ސިންގަލް ލެގް ސްކޮޓް ޓްރެއިނިން
- އެއް ފައި ސްކޮޓް ކޮށްގެން އުނަގަނޑު ވަރުގަދަ ކުރުން
- ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން އުނަގަނޑުގެ ކަސްރަތު ކުރާށެވެ
- އުނަގަނޑުގެ މަސްތަކަށް އެއްފައި ސްކޮޓް ކުރުމެވެ
- ޔުނިލެޓަރަލް ބޮޑީވޭޓް ވޯކްއައުޓް
- އެއް ފައިގެ ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން ކަސްރަތު ކުރާށެވެ
- ހިޕް ޓާގެޓްކޮށްގެން އެއް ފައި ސްކޮޓް ކުރުމެވެ
- ވަރުގަދަ އުނަގަނޑަކަށް ބޮޑީވެއިޓް ވޯކްއައުޓް