Handboard ƒe Dzogoe Hang

• Kehaos: Fɔn Nko.
• Varustus: Awoɖewo ɖe eye diname la.

Sissejuhatus Handboard ƒe Dzogoe Hang

Handboard Slope Hang nye kamedede nyui aɖe si doa ŋusẽ abɔta, asibidɛ, kple asi ƒe lãmekawo koŋ, si naa ŋusẽ si wotsɔna léa nu kple dzidodo nyona ɖe edzi. Eɖea vi na tolialawo, kamedefefewɔlawo, kple kamedefefewɔla siwo hiã be woalé wo sesĩe hena woƒe kamedefefewo. Ame ɖekaɖekawo adi be yewoatsɔ kamedede sia ade yewoƒe ɖoɖowɔɖi me be yewoƒe dɔwɔwɔ nanyo ɖe edzi le dɔwɔna siawo me, axe mɔ ɖe abixɔxɔ nu, eye wòana ŋusẽ si le etame bliboa nadzi ɖe edzi.

Ülatuse sooritamine: Sisuline õpetus Handboard ƒe Dzogoe Hang

• Kpɔ egbɔ be wò asibidɛwo keke ɖe ʋuƒoa dzi sɔsɔe, eye wò asiléƒea sesẽ eye wòle dedie.
• Azɔ, he wò afɔwo tso anyigba, na wò ŋutilã nahe ɖe ʋuƒoa ŋu faa, eye nàlé wò ŋutilã ƒe nɔnɔme dzɔdzɔe me ɖe asi.
• Na wò abɔta nanɔ dɔ wɔm eye nàƒo asa na ʋuʋu ɖesiaɖe; ele be wò ŋutilã nanɔ anyi kpoo alesi nàte ŋui.
• Lé nɔnɔme sia me ɖe asi ɣeyiɣi didi si nàte ŋui, emegbe nàɖiɖi wò afɔwo blewuu atrɔ ɖe anyigba be nàwu kamededea nu.

Nõuanded sooritamiseks Handboard ƒe Dzogoe Hang

• Asiléle ƒe Ŋusẽ: Asiléƒe ƒe Slope Hang la tɔa ŋku wò asiléle ƒe ŋusẽ koŋ. Kpɔ egbɔ be yelé ʋuƒoa sesĩe gake màte wò asibidɛwo o. Vodada si bɔ enye be woalé ʋuƒoa wòagbɔ eme, si ate ŋu ana asi kple abɔta naɖeɖi alo axɔ abi. Dze agbagba nàma kpekpeme la ɖe wò asibidɛwo dzi sɔsɔe ke menye ɖe wò asibidɛwo ɖeɖeko dzi o.
• Core Engagement: Do wò core be wòakpe ɖe ŋuwò nàlé wò ŋutilã ƒe nɔnɔme kple liƒo me ɖe asi le hang la me. Ƒo asa na wò akɔta ƒe akpa si le anyime nadze alo wò akɔta naʋuʋu ayi dzi. Menye ɖeko esia ɖea kamededea ƒe dɔwɔwɔ dzi kpɔtɔna ko o, ke ate ŋu ana akɔta nate ɖeɖi ame ŋu hã

Handboard ƒe Dzogoe Hang KKK

Kas algajad saavad teha Handboard ƒe Dzogoe Hang?

Zi geɖe la, wokafua Handboard Slope Hang kamedede na tolilila siwo le domedome va ɖo esiwo de ŋgɔ elabena ebia be woalé nu ɖe ​​asi sesĩe eye woƒe ŋutilã ƒe akpa si le etame nasẽ ŋu ŋutɔ. Gake gɔmedzelawo ate ŋu adze hehexɔxɔ gɔme ɖe eŋu to asiléle ƒe kamedede bɔbɔewo me eye vivivi la, woayi ŋgɔ aɖo egbɔ. Ele vevie be nàkpɔ egbɔ be nɔnɔme kple aɖaŋu nyuitɔ le eŋu be nàƒo asa na abixɔxɔ. Ele be gɔmedzelawo nadze egɔme ɣesiaɣi kple kamedede bɔbɔewo eye woayi ŋgɔ blewu, anɔ to ɖom woƒe ŋutilã ƒe dzesiwo.

Millised on tavalised variatsioonid Handboard ƒe Dzogoe Hang?

• Handboard Slope Hang 360, afisi sɔdola la wua tɔtrɔ blibo nu le esime wòle aɖaŋua wɔm.
• Handboard Slope Hang Double, si bia be woawɔ aɖaŋua zi eve ɖe wo nɔewo yome.
• Handboard Slope Hang No-Hander, afisi sɔdola la ɖea asi le woƒe asiléle ɖe ʋuƒoa ŋu ŋu hena ɣeyiɣi kpui aɖe le ayemɔa wɔɣi.
• Handboard Slope Hang Grab, afisi sɔdola la doa asi ɖe anyi heléa ʋuƒoa le le ayemɔa wɔɣi.

Millised on head täiendavad harjutused Handboard ƒe Dzogoe Hang?

• Dead Hangs: Dead hangs kpena ɖe ŋuwò nètu dzidodo ɖo le wò asiléƒe, abɔta, kple abɔta, si ɖea vi na Handboard Slope Hang elabena ebia ŋusẽ si nɔa anyi ɖaa le teƒe siawo.
• Agbledela ƒe Azɔlizɔzɔ: Kamedede sia doa ŋusẽ asiléle kple ŋutilã bliboa ƒe liƒo, si kpena ɖe Handboard Slope Hang ŋu to wò ŋutete be nàlé togbɛa dzi ɣeyiɣi didi wu kple dadasɔ me.