Megbe Axe Kick. Afɔkpodzidada
Ülatuse profiil
Seone Ülatuste:
Saage harjutuste raamatukogu taskusse!
Sissejuhatus Megbe Axe Kick. Afɔkpodzidada
Rear Axe Kick le kickboxing me nye kamedede sẽŋu aɖe si kpena ɖe ame ŋu wòte ŋu trɔna ɖe nɔnɔmewo ŋu, ŋusẽ le eŋu, eye wòwɔa nu ɖekae. Esɔ nyuie na ame ɖekaɖeka siwo le kamedede ƒe ɖoƒe ɖesiaɖe, tso kamedefefewɔla yeyewo dzi va ɖo kamedefefewɔla bibiwo dzi, amesiwo tsɔ ɖe le woƒe ŋutilã ƒe nɔnɔme bliboa kple wo ɖokui taʋiʋli ƒe ŋutetewo dodo ɖe ŋgɔ me. Ʋuʋu sia dede kamedede ƒe ɖoɖowɔɖi me ate ŋu ana ŋutilã bliboa nade kame bliboe, si ado lãmekawo ƒe tsitsi, dzitodzitowo ƒe lãmesẽ, kple ablaɖeɖe ɖe ŋgɔ.
Ülatuse sooritamine: Sisuline õpetus Megbe Axe Kick. Afɔkpodzidada
- Trɔ wò kpekpeme ɖe wò ŋgɔgbefɔ dzi eye nàkɔ wò megbefɔ ɖe dzi, nàbɔbɔ wò klo ale be wò afɔkpodzi nate ɖe wò akɔta ŋu.
- Tsɔ wò afɔ si nèkɔ la yi dzi kple megbe le akasa nu, abe ɖe nèle agbagba dzem be yeatsɔ yeƒe afɔkpodzi aƒo taɖodzinu aɖe si le megbewò ene, eye nàna wò afɔ nanɔ dzɔdzɔe alesi nàte ŋui le afɔkpodzia ƒe taƒoƒo me.
- Gbugbɔ wò afɔ ɖe anyi le ʋuʋu kabakaba si dzi nàɖu me, eye nàɖoe be yeatsɔ yeƒe afɔkpodzi aƒo wò taɖodzinua le ʋuʋu yi anyime me.
- Trɔ wò afɔ ɖe anyigba eye nàtrɔ wò kpekpeme enumake atrɔ ɖe wò avuwɔwɔ ƒe nɔnɔme si nèzãna ɖaa ŋu, eye nànɔ klalo na afɔɖeɖe si kplɔe ɖo.
Nõuanded sooritamiseks Megbe Axe Kick. Afɔkpodzidada
- Dɔwɔwɔ Nyuie: Be nàwɔ megbefɔti la, kɔ wò megbefɔ ɖe dzi le yame, eye nàna wò klo nanɔ dzɔdzɔe. Emegbe, tsɔe ɖiɖi kabakaba abe fía ene ɖo ta wò futɔa ƒe abɔta alo ta gbɔ. Ŋusẽ si le afɔkpodzia ŋu la tsoa alesi wòɖiɖina ɖe anyi kple alesi wowɔae kabakabae gbɔ. Ðo ŋku edzi nànɔ wò asiwo dzi be nàkpɔ wò mo ta le ʋuʋu sia me.
- Trɔtrɔ ɖe nɔnɔmewo ŋu kple eƒe kekeme: Trɔtrɔ ɖe nɔnɔmewo ŋu le vevie ŋutɔ be nàte ŋu awɔ megbe fía ƒe afɔkpodzia nyuie. Ne èkeke wò afɔwo edziedzi, vevietɔ wò akɔtaƒuwo, ate ŋu ana wò ʋuʋu ƒe didime nadzi ɖe edzi eye wòana wò afɔkpodziwo nasẽ ɖe edzi.
- Ƒo asa na Kekeɖenudɔ: Vodada ɖeka si bɔ si wòle be nàƒo asa na enye be nàkeke wò afɔ alo wò ŋutilã wòagbɔ eme le afɔkpodzia ƒoƒo me. Nu sia
Megbe Axe Kick. Afɔkpodzidada KKK
Kas algajad saavad teha Megbe Axe Kick. Afɔkpodzidada?
Ẽ, gɔmedzelawo ate ŋu ate Rear Axe Kick la kpɔ le kickboxing me. Gake ele vevie be míade dzesii be esia nye ʋuʋu si de ŋgɔ wu si bia be woatrɔ ɖe nɔnɔmewo ŋu nyuie, ada asɔ, eye woawɔ aɖaŋu nyuie. Wokafui be gɔmedzelawo nabi ɖe afɔkpodzi kple ʋuʋu veviwo me gbã hafi ayi aɖaŋu siwo sesẽ wu abe Rear Axe Kick ene dzi. Ðo ŋku edzi ɣesiaɣi be nàxɔ dzo nyuie hafi ade kame be nàxe mɔ ɖe abixɔxɔ nu. Ate ŋu aɖe vi hã be nàsrɔ̃ nu le dɔnyala bibi aɖe ƒe mɔfiafia te.
Millised on tavalised variatsioonid Megbe Axe Kick. Afɔkpodzidada?
- Jumping Rear Axe Kick nye tɔtrɔ aɖe si me amesi le ewɔm la ti kpo tso anyigba be yeatsɔ afɔkpodzia ana, si wozãna zi geɖe tsɔ wɔa nuku na tsitretsiɖeŋula alo ɖoa futɔ si kɔkɔ wu gbɔ.
- Double Rear Axe Kick bia be woatsɔ afɔ ɖeka awɔ fía ƒe afɔkpodzi eve siwo kplɔ wo nɔewo ɖo evɔ womaka asi anyigba ŋu o, si bia be woada asɔ ŋutɔ ahaɖu wo dzi.
- Sliding Rear Axe Kick nye tɔtrɔ si me atikewɔla la tsɔa woƒe megbefɔ ƒua du yia ŋgɔ hafi daa afɔkpodzia, si xea mɔ na wo kple woƒe futɔa dome didime.
- Fake Rear Axe Kick bia be woawɔ abe ɖe wole fía ƒom ene be yeatsɔ ahe tsitretsiɖeŋula ƒe susu alo aflu ame, eye emegbe woatsɔ aɖaŋu bubu akplɔe ɖo.
Millised on head täiendavad harjutused Megbe Axe Kick. Afɔkpodzidada?
- Afɔkpodzi le Ŋgɔgbe: Kamedede sia nana wò akɔta ƒe flexor kple quadriceps ƒe ŋusẽ nyona ɖe edzi, siwo le vevie ŋutɔ na wò afɔ kɔkɔ le Megbe Ax Kick la me. Tsɔ kpe ɖe eŋu la, ŋgɔgbefɔtiwo ate ŋu ana wò nyateƒetoto kple ɣeyiɣi nanyo ɖe edzi, aɖaŋu siwo ɖea vi na Megbe Axe Kick ƒe dɔwɔwɔ.
- Squats: Squats kpena ɖe ŋuwò be ŋusẽ naɖo wò ŋutilã ƒe akpa si le ete, vevietɔ wò ata, akɔta, kple akɔta, siwo nye lãmeka vevi siwo wozãna le Rear Axe Kick me. Ne èdo ŋusẽ lãmeka siawo la, àte ŋu adzi wò Megbe Axe Kick ƒe ŋusẽ kple duƒuƒu ɖe edzi.
Seotud märksõnad Megbe Axe Kick. Afɔkpodzidada
- Kickboxing ƒe kamededewo
- Megbe Axe Kick kamedede
- Ŋutilã ƒe kpekpeme ƒe kamedede
- Plymetrics ƒe hehexɔxɔ
- Kickboxing hena kamedede
- Kickboxing ƒe ʋuʋu siwo me ŋusẽ le ŋutɔ
- Megbe Axe Kick ƒe mɔnu
- Ŋutilã ƒe kpekpeme ƒe kickboxing ƒe ɖoɖowɔɖiwo
- Plyometrics ƒe afɔkpodzidada ƒe kamededewo
- Ŋusẽdodo kple Megbe Axe Kick.