Ti kpo tso Titri Ka dzi
Ülatuse profiil
Seone Ülatuste:
Saage harjutuste raamatukogu taskusse!
Sissejuhatus Ti kpo tso Titri Ka dzi
Skip Jump Rope nye kamedede si me ŋusẽ le si naa lãmesẽmenɔnɔ ƒe viɖe gbogbo aɖewo abe dzitodzito ƒe kamedede, ablaɖeɖe, kple ƒu ƒe kpekpeme ƒe nyonyo ene. Esɔ na kamedede ƒe ɖoƒe ɖesiaɖe, elabena woate ŋu atrɔ asi le eŋu wòasɔ ɖe ame ƒe ŋutete kple dzidodo nu. Ame ɖekaɖekawo adi be yewoatsɔ kamedede sia ade yewoƒe ɖoɖowɔɖi me elabena enye mɔnu nyui aɖe si mexɔ asi o, eye woate ŋu atsɔe ayi teƒe bubu si dzi woato ana lãmesẽ bliboa nanyo ɖe edzi esime wòkpena ɖe lãmekawo ƒe lolome dzi ɖeɖe kpɔtɔ kple woƒe kpekpeme dzi ɖeɖe kpɔtɔ hã ŋu.
Ülatuse sooritamine: Sisuline õpetus Ti kpo tso Titri Ka dzi
- Dze ʋuʋua gɔme to ka la ʋuʋu yi dzi kple ta dzi, nàzã wò asibidɛwo kple abɔta atsɔ ana ŋusẽ nado.
- Ne ka la le ɖiɖim le ŋgɔwò la, tsɔ afɔ eveawo ti kpo tso anyigba, eye nàna ka la nato ete.
- Dze anyigba bɔbɔe ɖe wò afɔwo dzi eye enumake nàgadze ka la ʋuʋu ɖe ta dzi ake hena titri si kplɔe ɖo.
- Yi ɖoɖo sia dzi, nàdzi duƒuƒu ɖe edzi esi nèle dzidzeme kpɔm le ka la tsotso ƒe ɣeyiɣi ƒe didime ŋu.
Nõuanded sooritamiseks Ti kpo tso Titri Ka dzi
- Afɔkpa Siwo Sɔ: Do kamedefefefɔkpa nyui siwo ŋu akɔtaɖonu le ɣesiaɣi be nàkpɔ wò afɔwo ta be woagadze wo dzi o eye nàna woali ke. Ne èdzo afɔ ƒuƒlu alo le afɔkpa siwo mesɔ o me la, ate ŋu ana ame naxɔ abi.
- Nɔnɔme Nyui: Na wò abɔta nate ɖe wò axawo ŋu, eye nàtsɔ wò asibidɛwo atrɔ ka la, ke menye kple wò abɔwo o. Ti kpo yi dzi ale gbegbe be nàte ŋu akɔ ka la me (anɔ abe sentimeta 1 ene tso anyigba). Ne èdze anyi ɖe wò afɔbidɛwo dzi eye nèmli vaseɖe wò afɔkpodzi dzi la, akpe ɖe ŋuwò nàxɔ dzidziƒoame. Ƒo asa na titri yi dzi akpa alo afɔƒoƒo ɖe megbe, elabena ate ŋu ahe teteɖeanyi si mehiã o vɛ.
- Dzoxɔxɔ: Dze egɔme ɣesiaɣi kple dzoxɔxɔ ƒe ɣeyiɣi hafi nàdze dzodzo gɔme. Esia ate ŋu anye duƒuƒu bɔbɔe, kekeɖenudɔwɔwɔ, alo titri ƒe jacks.
Ti kpo tso Titri Ka dzi KKK
Kas algajad saavad teha Ti kpo tso Titri Ka dzi?
Ẽ, gɔmedzelawo ate ŋu awɔ Skip Jump Rope kamededea godoo. Enye mɔ nyui aɖe si dzi nàto ana dzitodzitowo ƒe dɔwɔwɔ nanyo ɖe edzi, dɔwɔwɔ ɖekae, kple ablaɖeɖe. Gake ele vevie be nàdze egɔme blewu eye nàdzi kamededea ƒe sesẽme kple ɣeyiɣi didi si wòxɔna ɖe edzi vivivi. Ele vevie ŋutɔ hã be nàzã nɔnɔme nyuitɔ be nàƒo asa na abixɔxɔ. Ne mèka ɖe alesi nàwɔe nyuie dzi o la, bu mɔfiame didi tso kamedede ŋuti nunyala gbɔ alo nufiame videowo kpɔkpɔ le Internet dzi ŋu. Ðo ŋku edzi ɣesiaɣi be nàdo dzo hafi adze egɔme eye nàfa le wò kamededea megbe.
Millised on tavalised variatsioonid Ti kpo tso Titri Ka dzi?
- Weighted Jump Rope nye tɔtrɔ bubu si na kpekpeme kpe ɖe asiléƒewo alo ka la ŋutɔ ŋu be wòana wò kamededewo nasẽ ɖe edzi.
- Beaded Jump Rope hã li, si me wotsɔa dzonu ƒoa xlã ka la be wòana ɣeyiɣi ƒe ɖoɖo nawɔ ɖeka le titriɣi eye wòana ka la nanɔ anyi eteƒe nadidi wu.
- Lãgbalẽ Titri Ka nye tɔtrɔ si wonya nyuie si naa ʋuʋudedi blewu, si dzi wokpɔna wu.
- Wireless Jump Rope nye egbegbe tɔtrɔ si na be nàte ŋu ati kpo ka ka ŋutɔŋutɔ manɔmee, si wɔe be wònye tiatia nyui aɖe na xɔme zazã le afisi teƒe ate ŋu aɖiɖi le.
Millised on head täiendavad harjutused Ti kpo tso Titri Ka dzi?
- Klo kɔkɔwo ƒe duƒuƒu le teƒea nye kamedede bubu si kpena ɖe Skip Jump Rope ŋu elabena eɖoa taɖodzinu na lãmeka ƒe hatsotso mawo tɔgbe, siwo dometɔ aɖewoe nye nyivi, afɔ ene, kple abɔta, eye wònaa wò nuwɔwɔ aduadu kple dadasɔ hã nyona ɖe edzi.
- Tolililawo nye kpeɖeŋutɔ gã aɖe na Skip Jump Rope elabena wonaa dzitodzito ƒe kamedede si mekpɔa ŋusẽ boo o gake wòwɔa dɔ nyuie, si ɖoa taɖodzinu na wò ŋutilã ƒe akpa vevi kple eƒe akpa si le ete, eye woate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàna wò ablaɖeɖe kple afɔdɔwɔwɔ nanyo ɖe edzi, aɖaŋu siwo le vevie ŋutɔ le titri me.
Seotud märksõnad Ti kpo tso Titri Ka dzi
- Dzitodzito me Titri Kamedede
- Titri Si Wotsɔa Titri Si Ŋu Sesẽ Gã Le
- Kamedede ƒe Kamedede
- Cardio-Boosting Titri Ka ƒe Ðoɖowɔɖi
- Ka Titri ƒe Kamedede Deŋgɔ
- Ŋusẽ Gã Siwo Wotsɔna Tia Ka Cardio
- Intense Cardio kple Titri Ka
- Ŋutilã Blibo Titri Titri Ka Kamedede
- Dzi ƒe tsotso Dodoɖeŋgɔ Jump Rope Kamedede
- Ami-Burning Skip Ka Kamedede