Triceps Dips Anyigba
Ülatuse profiil
Seone Ülatuste:
Saage harjutuste raamatukogu taskusse!
Sissejuhatus Triceps Dips Anyigba
Triceps Dips Floor nye ŋusẽdodo ƒe kamedede si koŋ tɔa ŋku triceps eye wòwɔa dɔ na abɔta kple akɔta hã. Esɔ na ame ɖekaɖeka siwo le kamedede ƒe ɖoɖo ɖesiaɖe me siwo le didim be yewoadzi eƒe tame ƒe ŋusẽ ɖe edzi eye yewoƒe abɔwo nawɔ ɖeka. Kamedede sia doa dzidzɔ na ame elabena mehiã dɔwɔnu aɖeke o, woate ŋu awɔe le afisiafi, eye tɔtrɔwo le eŋu be wòasɔ ɖe kamedede ƒe seƒe vovovowo nu.
Ülatuse sooritamine: Sisuline õpetus Triceps Dips Anyigba
- Tue yi dzi tso anyigba to wò abɔwo keke ɖe dzi kple wò ŋutilã dodo ɖe dzi me, eye nàna wò afɔwo kple asiwo nanɔ wo nɔƒe.
- Ðe wò ŋutilã ɖe anyi trɔ yi anyigba to wò abɔta bɔbɔ me, gake mègana wò akɔta naka anyigba o, na wòanɔ tsia dzi.
- Tu wò ŋutilã ɖe dzi to wò abɔwo dzɔdzɔe me eye nàgbugbɔ ʋuʋua awɔ zi gbɔ zi agbɔsɔsɔme si nèdi.
- Ðo ŋku edzi nàna wò akɔta nanɔ dzɔdzɔe eye nàte ɖe wò asiwo ŋu le kamededea katã me be nàɖo wò akɔta nyuie.
Nõuanded sooritamiseks Triceps Dips Anyigba
- Ðoƒe Nyuitɔ: Dze egɔme tso anyinɔƒe le anyigba. Da wò asiwo ɖe wo nɔewo gbɔ abe abɔta ene, eye asibidɛwo nafia asi wò afɔwo. Blo wò klowo eye nàna wò afɔwo nanɔ anyigba. Esiae nye wò gɔmedzedze ƒe nɔnɔme. Vodada siwo wòle be nàƒo asa na dometɔ aɖewoe nye wò asiwo dada ɖe wo nɔewo gbɔ akpa alo wo te ɖe wo nɔewo ŋu akpa, si ate ŋu ana wò abɔta kple asibidɛwo nate ɖe edzi.
- Nɔnɔme Nyui: Tu wò asiwo yi dzi, nàkɔ wò ŋutilã tso anyigba esime wò akɔta nate ɖe wò asiwo ŋu. Ðe wò ŋutilã ɖe anyi to wò abɔtawo bɔbɔ vaseɖe esime woawɔ dzogoe si nye dzidzenu 90, emegbe nàgatue ɖe dzi. Ƒo asa na wò abɔta nana nàdo go ayi axawo dzi, elabena esia ate ŋu ana nuteɖeamedzi si mehiã o naɖo wò abɔta.
- Ʋuʋu si Dzi Woɖu: Kpɔ egbɔ be wò ʋuʋu le blewu eye nèɖu edzi. Ƒo asa na kamededea kabakaba alo ŋusẽ zazã atsɔ awɔ kamededea
Triceps Dips Anyigba KKK
Kas algajad saavad teha Triceps Dips Anyigba?
Ẽ, gɔmedzelawo ate ŋu awɔ Triceps Dips Floor kamededea. Enye kamedede bɔbɔe si wɔa dɔ nyuie si tɔa ŋku triceps lãmeka siwo le wò abɔta. Gake ele vevie be nàdze egɔme blewu eye nàlé fɔ ɖe nɔnɔme nyuitɔ me léle ɖe asi ŋu be nàƒo asa na abixɔxɔ. Ne esesẽ na wò akpa le gɔmedzedzea me la, àte ŋu atrɔ asi le kamededea ŋu to wò klowo bɔbɔ alo wò ʋuʋu ƒe didime dzi ɖeɖe kpɔtɔ me. Abe alesi wòle le kamedede yeye ɖesiaɖe gome ene la, anyo be nàbia kamedede ŋuti nunyala aɖe be nàkpɔ egbɔ be yele ewɔm nyuie.
Millised on tavalised variatsioonid Triceps Dips Anyigba?
- Weighted Dips: Le tɔtrɔ sia me la, ètsɔa kpekpeme kpena ɖe wò akɔta ŋu alo nèzãa kpekpeme ƒe alidziblanu tsɔ dzia tsitretsitsi ɖe eŋu ɖe edzi, si wɔnɛ be kamededea sesẽna ɖe edzi.
- Afɔ Ðeka ƒe Nyrɔxɔxɔ: Tɔtrɔ sia bia be woakɔ afɔ ɖeka tso anyigba esime wole tsinyenyea wɔm, si wɔnɛ be wòsesẽna ɖe edzi eye wònaa nu vevitɔa ƒoa eɖokui ɖe eme wu.
- Decline Dips: Le tɔtrɔ sia ta la, ètsɔa wò afɔwo dana ɖe teƒe si kɔkɔ abe zikpui alo afɔti ene, si trɔa dip la ƒe dzogoe be wòaɖo ta triceps ƒe akpa vovovowo.
- Close Grip Dips: Tɔtrɔ sia bia be nàtsɔ wò asiwo te ɖe wo nɔewo ŋu ne èle dip wɔm, si tea gbe ɖe triceps dzi wu eye metea gbe ɖe akɔta dzi boo o.
Millised on head täiendavad harjutused Triceps Dips Anyigba?
- Taɖuɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔɖɔwo nye kamedede nyui bubu si kpena ɖe Triceps Dips Floor ŋu elabena woɖoa ŋku triceps la koŋ, si kpena ɖe ame ŋu wòdoa ŋusẽ lãmekawo ƒe ƒuƒoƒo sia hewɔa gbeɖiɖi ƒe sesẽme tso dzogoe vovovowo dzi.
- Tame triceps kekeɖenudɔwo hã kpena ɖe Triceps Dips Floor ŋu esi woɖea triceps la ɖe vovo eye wowɔa dɔ le wo ŋu to ʋuʋu blibo me, si ate ŋu akpe ɖe ŋusẽ kple asitɔtrɔ siaa ŋu wòanyo ɖe edzi.
Seotud märksõnad Triceps Dips Anyigba
- Triceps kamedede le aƒeme
- Ŋutilã ƒe kpekpeme triceps kamedede
- Abɔta ƒe toning kamededewo
- No-dɔwɔnu alɔnu kamedede
- Anyigba dzi tsiwo na triceps
- Ŋutilã ƒe kpekpeme ƒe abɔta ƒe kamedede
- Triceps dips dɔwɔnuwo manɔmee
- Aƒeme kamedede na triceps
- Triceps ŋusẽdodo kamededewo
- Ŋutilã ƒe kpekpeme ƒe kamedede na abɔta ƒe akpa si le etame