Dumbbell Rear Delt Raise atzeko deltoideei zuzendutako indarra entrenatzeko ariketa bat da, sorbaldaren egonkortasuna hobetzen eta goiko gorputzaren indarra sustatzen laguntzen duena. Ariketa hau aproposa da bai hasiberrientzat bai fitness zale aurreratuentzat, norbanako indar-mailen arabera egokitu daitekeelako. Norbanakoek ariketa hau beren errutinan txertatu nahi izan dezakete jarrera hobetzeko, sorbaldako lesioak saihesteko eta goiko gorputz orekatua eta ongi zehaztua lortzeko.
Bai, hasiberriek Dumbbell Rear Delt Raise ariketa egin dezakete zalantzarik gabe. Hala ere, garrantzitsua da pisu arinago batekin hastea forma egokia ziurtatzeko eta lesioak saihesteko. Entrenatzaile pertsonal batek edo esperientziadun pertsona batek ariketa frogatzea ere onuragarria da teknika zuzena ziurtatzeko.