Lying Ab Press core indartzeko ariketa oso eraginkorra da, sabeleko muskuluak zuzentzen dituena, egonkortasuna eta jarrera hobetzen laguntzen duena. Baldintza-maila guztietako pertsonentzat egokia da, hasiberrietatik hasi eta kirolari aurreratuetaraino, edonoren egoera fisikoarekin bat etor daitekeelako. Jendeak ariketa hau egin nahi luke, core indarra eta egonkortasuna hobetzen ez ezik, beste entrenamendu eta eguneroko jardueretan errendimendu hobea lortzen laguntzen baitu, bizkarreko mina izateko arriskua murrizten duen bitartean.
Bai, hasiberriek Lying Ab Press ariketa egin dezakete. Hala ere, garrantzitsua da pisu arinekin hastea eta forman zentratu lesioak saihesteko. Ariketa berri guztietan bezala, onuragarria izan daiteke entrenatzaile edo esperientziadun pertsona batek mugimendua erakustea lehenik. Gainera, zure gorputza entzutea ezinbestekoa da; ondoeza edo mina sentitzen baduzu, gelditu ariketa berehala.