Assisted Lying Adductors Stretch ariketa onuragarria da, batez ere aduktoreen muskuluak zuzentzen dituena, malgutasuna hobetzen eta beheko gorputzean lesio arriskua murrizten laguntzen duena. Bereziki egokia da kirolarientzat, dantzarientzat edo aldaka eremuan mugimendu sorta zabala behar duten jarduerak egiten dituzten edonorentzat. Jendeak tarte hau bere errutinan sartu nahi du kirol-errendimendua hobetzeko, mugikortasuna areagotzeko eta aldakako osasun orokorrari laguntzeko.
Bai, hasiberriek Assisted Lying Adductors Stretch ariketa egin dezakete. Hala ere, garrantzitsua da gogoratzea poliki-poliki hastea eta pixkanaka tartearen intentsitatea handitzea, lesioak saihesteko. Ariketa honetan prestatzaile edo bikotekide batek laguntzea ere mesedegarria da forma eta laguntza egokia ziurtatzeko. Gogoratu beti beroketa egitea edozein ariketa errutina hasi aurretik.