Cábla ina sheasamh ar chúl Delt Rae
Tasg adhartachaidh Caithimi
Caithimi Caol:
Faigh am meabhran-obrach ann do phòc!
Tasgadh gu an Cábla ina sheasamh ar chúl Delt Rae
Is cleachtadh oiliúna neart é an Cábla Seasamh Cúil Delt Row a dhíríonn go príomha ar na deltoids cúil, ach a oibríonn na rhomboids agus na gaistí lár freisin, ag cur le cobhsaíocht ghualainn agus neart an choirp uachtair. Tá an cleachtadh seo oiriúnach do dhaoine aonair ag gach leibhéal aclaíochta, ó thosaitheoirí atá ag iarraidh neart bunúsach a thógáil go dtí ard-lúthchleasaithe atá dírithe ar shainmhíniú muscle agus seasmhacht. Ba mhaith le duine an cleachtadh seo a chomhtháthú ina ngnáthamh chun cothromaíocht staidiúir a fheabhsú, gortuithe gualainne a chosc, agus feabhas a chur ar achomharc aeistéitiúil guaillí dea-shainithe.
A' Dol a-steach: Treòir Ceum-le-Ceum Cábla ina sheasamh ar chúl Delt Rae
Mholaidhean airson a' Dèanamh Cábla ina sheasamh ar chúl Delt Rae
Cábla ina sheasamh ar chúl Delt Rae Ceisteagan-Cleachdaidh Cumanta
Dè na Caithimh a tha math airson cuspairean a' Cábla ina sheasamh ar chúl Delt Rae?
Frithealais Chumanta airson Cábla ina sheasamh ar chúl Delt Rae
- Cleachtaí le haghaidh cábla cúil delt row
- Neartú ghualainn le cáblaí
- Cleachtaí cábla do ghualainn
- Teicníc Cábla Seasamh Cúil Delt Row
- Conas Cábla a dhéanamh ina sheasamh ar chúl Delt Row
- Cleachtaí ghualainn le meaisín cábla
- Cúil Deltoid cleachtaí le cáblaí
- Cábla ina sheasamh ar chúl Delt Row léiriú
- Gnáthaimh ghualainn meaisín cábla
- Treoir chleachtaidh cábla Rear Delt Row
Uirlisí don aclaíocht seo
Do Cábla ina sheasamh ar chúl Delt Rae in the Lyfta app
Save this exercise, log your sets, and follow full workouts — free on iOS and Android.
