Stepper luamhan

• Pàirt Chanain: Sreathadh gad a chuid meògan-gnothaobh.
• Uiread: Cànan Cànain: Meud na Còir

Sìmreiv ann an dìreach Stepper luamhan

Is e eacarsaich làn-chorp a th’ anns an Lever Stepper a bhios gu sònraichte ag amas air na fèithean bodhaig as ìsle, a’ toirt a-steach na glutes, hamstrings, agus quads, agus aig an aon àm a’ dol an sàs sa chridhe agus a’ leasachadh slàinte cardiovascular. Tha e na dheagh dhòigh-obrach do dhaoine fa leth de gach ìre fallaineachd, bho luchd-tòiseachaidh gu adhartach, oir faodar atharrachadh gu furasta a rèir comas fallaineachd neach. Bhiodh daoine airson an eacarsaich seo a thoirt a-steach don chleachdadh aca oir chan e a-mhàin gu bheil e a’ neartachadh agus a’ gleusadh a’ bhodhaig as ìsle ach cuideachd a’ neartachadh cothromachadh, co-òrdanachadh, agus seasmhachd iomlan.

A' dèanamh na: Stòras-ceum air ceum Stepper luamhan

• Faigh grèim air làmhan an inneil, a 'cumail do ghàirdeanan beagan lùbte agus do dhruim dìreach.
• Brùth aon pheadal sìos fhad ‘s a leigeas leis an fhear eile èirigh, ag atharrais air gluasad ceum.
• Lean air adhart leis a 'ghluasad ceum, a' gluasad eadar do chas chlì is dheas.
• Cùm astar cunbhalach, a’ dèanamh cinnteach gun cuir thu do chridhe an sàs agus cùm do dhruim dìreach tron ​​​​eacarsaich.

Moltan airson a' dèanamh Stepper luamhan

• Suidheachadh cas ceart: Cuir do chasan gu tur air na peadalan. Cha bu chòir do chasan a bhith crochte bhon oir, oir dh'fhaodadh seo leantainn gu sleamhnachadh agus a dh'fhaodadh a bhith air a ghoirteachadh.
• Gluasadan fo smachd: Seachain ruith tron ​​​​eacarsaich. An àite sin, cuir fòcas air a bhith a 'coileanadh ghluasadan slaodach agus fo smachd. Cuidichidh seo le bhith a 'toirt a-steach na fèithean agad gu ceart agus a' lùghdachadh cunnart leòn.
• Prìomh Cho-cheangal: Gabh a-steach do chridhe tron ​​​​eacarsaich gu lèir. Cuidichidh seo chan ann a-mhàin gus do bhodhaig a dhèanamh seasmhach ach cuiridh e ri èifeachdas an eacarsaich le bhith ag amas air na fèithean bhoilg agad.
• Seachain cus feum: Mar uidheamachd eacarsaich sam bith, tha e cudromach gun a bhith a’ dèanamh cus feum den stepper Lever. Tòisich le seiseanan nas giorra agus mean air mhean àrdaich an ùine agad mar

Stepper luamhan Ceistean

Am faod tòrrraichean a dhèanamh Stepper luamhan?

Faodaidh, faodaidh luchd-tòiseachaidh an eacarsaich stepper Lever a dhèanamh. Ach, tha e cudromach tòiseachadh le cuideam nas aotroime agus fòcas air cumail suas cruth ceart gus dochann sam bith a sheachnadh. Tha e cuideachd buannachdail neach-trèanaidh pearsanta no proifeasanta fallaineachd a bhith agad a sheallas dhut mar a nì thu an eacarsaich gu ceart. Cuimhnich daonnan blàthachadh mus tòisich thu air cleachdadh eacarsaich sam bith.

Deuglanaichan cumanta de na Stepper luamhan?

• Tha an Stepper Lever Hydraulic a’ toirt a-steach siostam uisgeachaidh airson gluasad ceum nas socair agus nas smachd.
• Leigidh an Stepper Lever Resistance Adjustable le luchd-cleachdaidh an ìre strì atharrachadh, a’ toirt seachad eòlas obrach nas pearsanta.
• Tha an Compact Lever Stepper na dhreach nas lugha agus nas so-ghiùlain den stepper luamhan traidiseanta, a tha air leth freagarrach airson cleachdadh dachaigh no siubhal.
• Tha an Stepper Lever Dual-Gnìomh a’ toirt a-steach làmhan no ròpannan airson eacarsaich àrd a’ chuirp aig an aon àm fhad ‘s a tha thu a’ ceumadh.

Dè na buill-bheachdan a chomplanaicheas sin? Stepper luamhan?

• Lunges: Tha sgamhanan na dheagh eacarsaich co-phàirteach ris an Lever Stepper oir tha iad cuideachd a’ cuimseachadh air na fèithean bodhaig as ìsle a’ toirt a-steach na glutes, hamstrings, agus quads, ag àrdachadh cothromachadh agus co-òrdanachadh a tha deatamach airson an Lever Stepper.
• Àrdachadh laogh: Bidh Calf Raises a’ cur ris an eacarsaich Lever Stepper le bhith a’ cur fòcas air fèithean nan casan as ìsle, gu sònraichte na laoigh, a chuidicheas le bhith a’ leasachadh seasmhachd agus neart a dh’ fheumar airson a’ ghluasad ceum.