StrongMan Circle na Conan

• Sakonnin ƙafa: Kafa'in gaba.
• Kayan aiki: Watawa

Sakonni ga StrongMan Circle na Conan

Da'irar StrongMan na Conan ƙalubalen motsa jiki ne wanda ke keɓance ainihin ƙarfi, daidaito, da juriya gabaɗaya. Wannan motsa jiki yana da kyau ga 'yan wasa ko masu sha'awar motsa jiki waɗanda ke neman ƙara ƙarfin aikin su da inganta aikin su a wasu wasanni ko ayyukan jiki. Ta hanyar haɗa wannan motsa jiki a cikin abubuwan yau da kullun, daidaikun mutane na iya haɓaka ƙarfinsu, kwanciyar hankali, da juriyarsu, suna mai da shi ƙari mai mahimmanci ga kowane shirin horo na ƙarfi.

Yanayinta: tsammanin nuni a nuni StrongMan Circle na Conan

• Kunna gwiwoyinku kaɗan, haɗa ainihin ku, kuma ku riƙe bayanku madaidaiciya yayin da kuke shirin ɗaga nauyi.
• Yin amfani da ƙafafu da ƙarfin ƙarfin ku, ɗaga nauyi daga ƙasa ta hanyar tsayawa tsaye, tabbatar da cewa kada ku takura bayanku.
• Da zarar kun ɗaga nauyin, fara tafiya a cikin da'irar, kiyaye tsayin daka da kuma riƙe tsayin daka akan sandar.
• Ci gaba da tafiya a cikin da'irar don adadin lokacin da ake so ko har sai gajiya, sannan a hankali rage nauyin baya zuwa ƙasa ta hanyar lanƙwasa gwiwoyi da kuma tsayar da baya.

Lajin Don yi StrongMan Circle na Conan

• Daidaitaccen Riko: Rike sandar da hannaye biyu, tabbatar da cewa an yi tazarce daidai gwargwado. Kuskure na yau da kullun shine kama sandar kusa da juna ko kuma nesa ba kusa ba, wanda zai iya jefar da ma'aunin ku kuma ya sanya damuwa mara amfani a hannunku da kafadu.
• Madaidaicin Rarraba Nauyi: Rarraba nauyi daidai gwargwado a jikinka, maimakon karkata zuwa gaba ko baya. Jingila na iya haifar da damuwa a kan ƙananan baya kuma yana iya haifar da asarar daidaituwa.
• Ci gaba mai yawa: Fara da nauyi mai iya sarrafawa kuma a hankali ƙara shi yayin da ƙarfin ku ya inganta. Ƙoƙarin ɗaukar nauyi da sauri da sauri kuskure ne na kowa wanda zai iya haifar da rauni.
• Dumi kuma

StrongMan Circle na Conan Tambayoyin Masu Nuna

Shi beginners za su iya StrongMan Circle na Conan?

Ee, masu farawa za su iya yin motsa jiki na StrongMan Circle na Conan, amma ana ba da shawarar sosai don farawa tare da ma'aunin nauyi kuma a hankali ƙara haɓaka yayin da ƙarfi da fasaha ke haɓaka. Wannan motsa jiki ya ƙunshi ɗagawa da ɗaukar nauyi masu nauyi a cikin da'ira, wanda zai iya sanya damuwa mai yawa a baya da sauran tsokoki. Saboda haka, yana da mahimmanci don tabbatar da tsari mai kyau don guje wa rauni. Zai zama da fa'ida a sami mai horarwa ko ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun masu jagoran ɗagawa ta hanyar aiwatarwa. Kamar koyaushe, yana da mahimmanci ku saurari jikin ku kuma kada ku matsa sama da iyakokin ku.

Me ya sa ya wuce ga StrongMan Circle na Conan?

• "The Hercules Hold" wani bambanci ne inda 'yan wasa ke rike da nauyi a hannayensu biyu yayin da suke tsaye a cikin da'irar da aka keɓe, suna gwada ƙarfinsu da ƙarfin kama da Circle of Conan.
• The "Atlas Stone Circle" yana buƙatar masu takara su ɗaga da sanya manyan duwatsu masu siffar zobe a kan dandamali, suna kwaikwayon yanayin ɗaga nauyi da motsi na madauwari na StrongMan Circle na Conan.
• "The Power Stairs" wani bambance-bambancen ne inda 'yan wasa suka ɗaga nauyi masu nauyi kuma suna ɗaukar su sama da matakan hawa, suna maimaita ɗagawa da ɗaukar abubuwa na Circle of Conan.
• "Tafiya ta Farmer" wani bambanci ne inda masu fafatawa ke ɗaukar nauyi mai nauyi a kowane hannu kuma suna tafiya tazara mai ƙayyadaddun ƙarfi, suna nuna ƙarfi da juriya na sassan StrongMan Circle na Conan.

Me suna da abin da ya sanya ɗaukehawa ga StrongMan Circle na Conan?

• Squats kuma na iya haɗawa da Circle na Conan yayin da suke taimakawa wajen inganta ƙarfin jiki da kwanciyar hankali, wanda ke da mahimmanci don kiyaye daidaituwa da sarrafawa yayin motsi na motsa jiki na Conan.
• A ƙarshe, motsa jiki na Walk na Manomi zai iya haɓaka wasan kwaikwayon a cikin Da'irar Conan, saboda yana inganta ƙarfin kamawa da kwanciyar hankali, duka biyun suna da mahimmanci don ɗaukar nauyi da motsa nauyi a cikin madauwari motsi.