ʻO nā manamana lima ʻo StrongMan Fingals

• Ke kino: Matauʻu
• Kiko kā: Kaupalaoa

Palapala Hoʻouna i ka ʻO nā manamana lima ʻo StrongMan Fingals

ʻO StrongMan Fingals Fingers kahi hoʻomaʻamaʻa koʻikoʻi e hoʻoikaika nui i ke kumu, nā poʻohiwi, a me nā lima, e hāʻawi ana i kahi hoʻomaʻamaʻa piha e hoʻoikaika i kēia mau wahi a hoʻonui i ka stamina holoʻokoʻa. He kūpono ia no ka poʻe haʻuki a me ka poʻe hauʻoli hoʻoikaika kino e ʻimi nei e hoʻonui i ko lākou ikaika a me ka hoʻomanawanui. Hiki i nā kānaka ke koho e komo i kēia hoʻomaʻamaʻa e hoʻokūkū i ko lākou mau palena kino, e hoʻomaikaʻi i kā lākou hana haʻuki, a i ʻole e hoʻohui i kahi mea hoihoi a hoʻokūkū i kā lākou papa hana.

Ke hana i ka: Hoʻouna Step-by-Step ʻO nā manamana lima ʻo StrongMan Fingals

• E hoʻonoho iā ʻoe iho ma kahi kokoke i ka pou, me kou kua i ka hopena hinged a paʻa pono kou mau lima i ka pou.
• E hoʻokuʻu i ka pou i luna me kou mau wāwae a me nā ʻiʻo hope, ʻoiai e huki pū ana me kou mau lima, ma ke ʻano like me ka deadlift.
• Ke kū pololei ka pou, e hoʻomau i ka pahu ʻana a hāʻule i kekahi ʻaoʻao.
• E hana hou i kēia mau ʻanuʻu no kēlā me kēia Finger Finger ma hope mai, me ka hoʻomanaʻo ʻana e mālama i ke ʻano kūpono e pale ai i ka ʻeha.

Nākōkua no ka hana ʻana ʻO nā manamana lima ʻo StrongMan Fingals

• Ka holomua 'ana: Mai ho'ā'o e hāpai i ka manamana lima kaumaha loa i kāu ho'ā'o mua. E hoʻomaka me ka māmā loa a e neʻe mālie i nā manamana lima kaumaha ke piʻi aʻe kou ikaika. ʻAʻole kēia e pale wale i nā ʻeha akā kōkua pū kekahi iā ʻoe e hoʻomaopopo maikaʻi i ke ʻenehana.
• Hoʻomaʻamaʻa a hoʻomaha: He mea nui kēia no nā hoʻomaʻamaʻa ikaika, me nā manamana lima o Fingal. Hoʻomākaukau ka hoʻomaʻamaʻa kūpono i kou mau ʻiʻo no ka hoʻomaʻamaʻa koʻikoʻi ma mua a hoʻemi i ka pilikia o nā ʻeha, ʻoiai he

ʻO nā manamana lima ʻo StrongMan Fingals Nā Papahana No Nā

Hiki i nā mea hoʻomaka ke hana i ka ʻO nā manamana lima ʻo StrongMan Fingals?

ʻO ka hoʻomaʻamaʻa ʻana o ka StrongMan Fingal's Fingers he hanana paʻakikī e pili ana i ka ikaika e pili ana i ka hoʻohuli ʻana i ke ʻano o nā mea kaumaha e like me ka pou. Hiki i kēia mau paona mai 200 a 300 paona a ʻoi aku paha. Ma muli o nā koi kino kiʻekiʻe a me ka pilikia o ka hōʻeha, ʻaʻole i ʻōlelo pinepine ʻia no ka poʻe hoʻomaka. Eia nō naʻe, inā makemake ka mea hoʻomaka i kēia ʻano hoʻoikaika kino, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻomaka ʻana me kahi mana i hoʻohaʻahaʻa ʻia me ka hoʻohana ʻana i nā kaupaona māmā a me nā ʻenehana kūpono. Pono lākou ma lalo o ka mākaʻikaʻi ʻana o kahi ʻoihana i aʻo ʻia a i ʻole kaʻi i hiki ke hōʻoia i ka hana pololei a me ka palekana. Eia kekahi, he mea koʻikoʻi no ka poʻe hoʻomaka e loaʻa kahi kumu ikaika o ka ikaika a me ka hoʻomaʻamaʻa ma mua o ka hoʻāʻo ʻana i nā hoʻomaʻamaʻa holomua e like me Fingal's Fingers. E hoʻomanaʻo, ʻo ka palekana ka mea mua i ka wā e pili ana i ka hoʻomaʻamaʻa ikaika. He mea nui ka holomua mālie a me ka mālie, ma mua o ka holo wikiwiki ʻana i nā hoʻomaʻamaʻa holomua.

He mea hāʻawi nui ʻia no ka ʻO nā manamana lima ʻo StrongMan Fingals?

• Pono ka hoʻololi ʻana o "Hercules' Hinges" i nā mea hoʻokūkū e hāpai a hoʻohuli i nā pou i hoʻopaʻa ʻia ma ke kumu, ʻaʻole koi wale i ka ikaika akā ke kaulike a me ka hoʻonohonoho ʻana.
• ʻO ka hoʻololi ʻana o "Samson's Swivels" e pili ana i ka hoʻohuli ʻana i nā pou hiki ke wili i kēlā me kēia ʻaoʻao, me ka hoʻohui ʻana i kahi pae paʻakikī ʻē aʻe no ka mea pono nā mea hoʻokūkū e hoʻomalu i ke kuhikuhi o ka pou a me ka hoʻohuli ʻana.
• Hoʻololi ka hoʻololi ʻana o "Atlas' Axes" i ke ʻano o nā pole e like me ke koʻi, e koi ana i nā mea hoʻokūkū e hoʻoponopono i kā lākou paʻa a me ke ʻano hana e hoʻohuli pono ai i nā mea.
• ʻO ka hoʻololi ʻana o "Goliath's Gauntlet" e hoʻonui i ka paʻakikī ma ka hoʻohui ʻana i kahi palena manawa, e koi ana i nā mea hoʻokūkū e hoʻohuli i nā pou he nui i loko o kahi manawa.

He aha nā mea hoʻoili maikaʲi no ka ʻO nā manamana lima ʻo StrongMan Fingals?

• He hoʻoikaika maikaʻi ʻē aʻe ʻo Overhead Presses, ʻoiai lākou e kuhikuhi ana i nā poʻohiwi, nā lima, a me nā ʻiʻo o ke kino o luna, he mea nui ia no ka mālama ʻana i ka mana a me ka paʻa o nā manamana lima ke hāpai ʻia lākou mai ka lepo.
• Hiki i ka Farmer's Walks ke hoʻokō i ka StrongMan Fingals Fingers ma o ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka ikaika a me ka hoʻomanawanui, he mea koʻikoʻi ia no ka paʻa ʻana i nā manamana lima i ka wā o ka hāpai ʻana a me ka huli ʻana.