Mīkini Elliptical Skiing
Kumu hoʻoholo
Mea ʻao i mea kaulike:
E loa nā papa maʻi ma kou lima!
Palapala Hoʻouna i ka Mīkini Elliptical Skiing
ʻO ka Elliptical Machine Skiing kahi hana cardio haʻahaʻa haʻahaʻa e kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke olakino cardiovascular, kūkulu i ka ikaika haʻahaʻa o ke kino, a puhi i nā calorie. He kūpono ia no nā poʻe ma kēlā me kēia pae hoʻoikaika kino, ʻoi aku ka poʻe e ʻimi nei i nā hoʻomaʻamaʻa hui pū ʻana a i ʻole ka hoʻoponopono ʻana mai nā ʻeha kino haʻahaʻa. Makemake ka poʻe e hana i kēia hoʻoikaika kino no kona hiki ke hāʻawi i ka hoʻomaʻamaʻa kino holoʻokoʻa, hoʻohālikelike i nā neʻe o ka ski cross-country, a hāʻawi i kahi ala leʻaleʻa e hoʻomaikaʻi ai i ke kino holoʻokoʻa.
Ke hana i ka: Hoʻouna Step-by-Step Mīkini Elliptical Skiing
- E hoʻonoho i kou kūpaʻa i makemake ʻia a kau i ka console o ka mīkini, a laila koho i ka papahana hoʻoikaika ski inā loaʻa.
- E hoʻomaka i ka hoʻomaʻamaʻa ma ka hoʻoneʻe ʻana i kou mau lima a me kou mau wāwae i mua a i waho i kahi neʻe ski, e hōʻoia i ka maʻalahi a me ka mālama ʻana i kāu mau neʻe.
- E hoʻopaʻa i kāu kumu a mālama i kahi kūlana kūpono, e pale i ka hilinaʻi nui ʻana i nā lima.
- E hoʻomau i ka neʻe ski no ka lōʻihi o kāu hoʻomaʻamaʻa ʻana, e hōʻoiaʻiʻo i ka maʻalili ma hope o ka hoʻolohi ʻana i kou wikiwiki no kekahi mau minuke.
Nākōkua no ka hana ʻana Mīkini Elliptical Skiing
- Hoʻokomo pololei i nā wāwae: E hoʻonoho pololei i kou mau wāwae i nā wāwae. Pono lākou e palahalaha a ʻaʻole e kau i ka lihi. ʻO ke kuhi hewa maʻamau ʻo ka hoʻokuke ikaika ʻana me nā manamana wāwae, hiki ke alakaʻi i ka numbness a i ʻole ka hōʻoluʻolu. Akā, e puunaue like i kou kaumaha ma kou mau wāwae.
- E hoʻohana i nā lima: E hoʻohana i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana ma o ka hoʻohana ʻana i nā lima e hoʻohālike i ka neʻe ʻana o ka lima o ka hoʻokele ski ʻāina. Hiki i kēia ke kōkua i ke komo ʻana i nā ʻiʻo o ke kino luna. Eia naʻe, e pale i ka hilinaʻi nui ʻana i nā lima no ka mea hiki ke hōʻemi i ka maikaʻi o ka hoʻomaʻamaʻa a hiki ke alakaʻi i ka hōʻeha.
- Kū'ē Kū'ē a me ka wikiwiki: No ka loaʻaʻana o ka maikaʻi loa o kāu hoʻolālā, e mālama i ke kū'ē a me ka wikiwiki. ʻO kahi hewa maʻamau ka hoʻonohonoho ʻana i ka mīkini ma
Mīkini Elliptical Skiing Nā Papahana No Nā
Hiki i nā mea hoʻomaka ke hana i ka Mīkini Elliptical Skiing?
ʻAe, hiki i nā poʻe hoʻomaka ke hoʻohana i ka mīkini elliptical no ka hoʻomaʻamaʻa ski. He haʻahaʻa haʻahaʻa haʻahaʻa ia i maʻalahi i nā hono, kūpono ia no nā poʻe hoʻomaka. Eia naʻe, he mea nui e hoʻomaka mālie a hoʻonui mālie i ka ikaika a me ka lōʻihi o ka hoʻomaʻamaʻa. Paipai ʻia hoʻi e ʻimi i ke alakaʻi ʻana mai kahi loea olakino e hōʻoia i ke ʻano kūpono a pale i nā ʻeha.
He mea hāʻawi nui ʻia no ka Mīkini Elliptical Skiing?
- ʻO ka mīkini SkiErg, i hoʻolālā ʻia e Concept2, e hana hou i nā neʻe o ka skiing Nordic, e kuhikuhi ana i ke kino o luna a me lalo.
- ʻO ka ProForm Hybrid Trainer kahi mīkini maʻalahi e hiki ke hoʻololi i waena o ka elliptical a me ke kaʻa hoʻihoʻi, me kahi koho skiing motion.
- Hāʻawi ka Stamina InMotion E1000 Compact Strider i kahi haʻahaʻa haʻahaʻa haʻahaʻa haʻahaʻa, kūpono no nā wahi liʻiliʻi.
- Aia ka Precor EFX 222 Energy Series Elliptical Crosstrainer i kahi hoʻonohonoho hoʻokele ski, e hāʻawi ana i nā koho hoʻomaʻamaʻa like ʻole.
He aha nā mea hoʻoili maikaʲi no ka Mīkini Elliptical Skiing?
- ʻO Lunges kekahi hoʻoikaika hoʻokō maikaʻi loa ʻoiai lākou e kālele ana i ka hoʻoikaika ʻana i ke kino haʻahaʻa, hoʻonui i ka maʻalahi, a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka paʻa kumu, he mea koʻikoʻi ia no ke ʻano a me ka ʻenehana ski.
- ʻO nā haʻawina koʻikoʻi, e like me nā papa a i ʻole ka noho ʻana, he mea maikaʻi ia no ka mea pono ke kumu ikaika no ka mālama ʻana i ke kaulike a me ka mālama ʻana i ke kino i ka wā ski, a hiki ke kōkua i ka pale ʻana i nā ʻeha.
He aha nā huaʻōlelo i hoʻololi ʻia no ka Mīkini Elliptical Skiing
- Hoʻomaʻamaʻa Skiing Elliptical
- Nā hana hoʻoikaika kino Cardio
- ʻO ka hoʻomaʻamaʻa cardio mīkini Elliptical
- Hoʻomaʻamaʻa Skiing ma ka Mīkini Leverage
- ʻO ka hoʻoikaika kino puʻuwai me ka mīkini Elliptical
- Leverage Machine Skiing Workout
- Hoʻomaʻamaʻa ʻo Elliptical Cardio
- Hoʻomaʻamaʻa Skiing ma Elliptical
- Hoʻoikaika Cardio ma ka Mīkini Leverage
- Elliptical Skiing Cardio Workout