Band Pob txha taub hau Crusher
Exercise Profile
Tawm tso kevExercises:
Ntawm sijhawv cov koom tes tawv paub
Introduction rau tso Band Pob txha taub hau Crusher
Band Skull Crusher yog ib qho kev cob qhia lub zog uas feem ntau tsom rau triceps, pab txhawb lub cev lub zog thiab lub suab. Qhov kev tawm dag zog no yog tsim rau ob qho tib si pib thiab cov neeg nyiam kev noj qab haus huv, vim tias qhov kev tawm tsam tuaj yeem hloov kho tau yooj yim los ntawm kev hloov lub zog ntawm cov qhab. Cov tib neeg tuaj yeem xaiv los koom nrog Band Skull Crusher rau hauv lawv txoj haujlwm niaj hnub los txhim kho cov leeg txhais, txhim kho kev ua kis las, lossis txhawb nqa tag nrho kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv.
Qhia txog: Lub thibkis Step-by-Step Band Pob txha taub hau Crusher
- Nthuav koj ob txhais caj npab ncaj nraim rau pem hauv ntej ntawm koj lub hauv siab theem, ua kom koj ob txhais tes tig mus.
- Maj mam khoov koj lub luj tshib, rub koj ob txhais tes ntawm koj lub hauv pliaj hauv ib qho arc du, thaum tuav qhov nro ntawm cov hlua.
- Nquag ib pliag thaum koj txhais tes nyob ze koj lub hauv pliaj, kom ntseeg tau tias koj tau koom nrog koj triceps tiag tiag.
- Maj mam rub koj txhais caj npab rov qab mus rau qhov chaw pib, tiv thaiv qhov rub ntawm pab pawg, kom ua tiav ib tus rep. Rov ua qhov no rau tus lej xav tau ntawm kev teeb tsa thiab reps.
Nruab ntxaug ntawv Band Pob txha taub hau Crusher
- **Controlled Movement:** Thaum koj txo cov qhab, khoov koj lub luj tshib thiab tuav kom ze rau koj lub cev. Band yuav tsum xaus rau saum koj lub hauv pliaj. Qhov no feem ntau yog qhov yuam kev vim qee tus neeg cia lawv lub luj tshib tawm, uas tuaj yeem ua rau lub xub pwg raug mob.
- ** Zam Kev Txuas Ntxiv:** Thaum koj thawb lub band rov qab mus rau qhov chaw pib, nres ua ntej koj txhais caj npab txuas ntxiv. Qhov no ua kom nruj ntawm koj lub triceps, ua rau kev tawm dag zog zoo dua. Ib qho yuam kev feem ntau yog kom ncav cuag caj npab, uas tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab tsis tsim nyog rau cov pob qij txha.
- ** Koom Nrog Koj Cov Tub Ntxhais:** Khaws koj cov abs thiab glutes koom nrog txhua qhov kev tawm dag zog. Qhov no muab kev ruaj ntseg
Band Pob txha taub hau Crusher FAQs
Tuaj nov cuag Band Pob txha taub hau Crusher?
Yog lawm, cov pib tshiab tuaj yeem ua Band Skull Crusher ce. Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau pib nrog lub zog sib zog ua haujlwm kom paub tseeb tias daim ntawv tsim nyog thiab tiv thaiv kev raug mob. Raws li nrog txhua qhov kev tawm dag zog tshiab, cov neeg pib tshiab yuav tsum kawm cov txheej txheem kom raug thiab maj mam nce qhov kev tawm tsam thaum lawv lub zog txhim kho. Nws kuj tseem muaj txiaj ntsig zoo kom muaj tus kws qhia tus kheej lossis tus kws tshaj lij kev noj qab haus huv saib xyuas thawj zaug kom paub tseeb tias qhov kev tawm dag zog ua kom raug.
Yuav ua li cas kev sau ntawv tso? Band Pob txha taub hau Crusher?
- Lub Decline Band Skull Crusher yog lwm qhov kev hloov pauv, uas yog ua tiav ntawm lub rooj zaum poob los tsom ntau dua rau ntawm triceps lub taub hau ntev.
- Tib-arm Band Skull Crusher yog qhov kev hloov pauv uas cuam tshuam nrog kev tawm dag zog nrog ib sab caj npab ntawm ib lub sijhawm, cais thiab ua haujlwm ntawm txhua tricep tus kheej.
- Band Skull Crusher nrog Supinated Grip yog lwm qhov kev hloov pauv uas cov xib teg tig mus rau sab saud thaum lub sijhawm ua haujlwm, qhov no hloov pauv cov leeg 'kev koom tes qauv.
- Close-grip Band Skull Crusher yog ib qho kev hloov pauv uas txhais tes tau muab tso ze rau ntawm pawg, qhov no tsom ntau dua rau ntawm lub taub hau ntawm triceps.
Yuav ntawm li cas kev caij kab mob los tso tso Band Pob txha taub hau Crusher?
- Close-Grip Bench Press: Qhov kev tawm dag zog no txhawb nqa lub pob txha taub hau pob txha pob txha raws li nws tseem tsom mus rau triceps tab sis koom nrog kev sib koom ua ke, uas txhawb cov leeg nqaij thiab lub zog los ntawm kev koom nrog ntau cov pob qij txha thiab cov leeg nqaij tib lub sijhawm.
- Overhead Tricep Extension: Qhov kev tawm dag zog no ua tiav cov pob pob txha taub hau crusher los ntawm kev tsom mus rau lub taub hau ntev ntawm triceps, uas feem ntau tsis saib xyuas hauv lwm qhov kev tawm dag zog tricep. Nws pab kom sib npaug ntawm tricep txoj kev loj hlob thiab txhim kho tag nrho caj npab zoo nkauj thiab lub zog.
Cov ntawv cov tuam tsev muaj kev khiav Band Pob txha taub hau Crusher
- Band Skull Crusher workout
- Upper Arm ce nrog band
- Resistance band pob txha taub hau crusher
- Caj npab ntxiv dag zog
- Pob txha taub hau Crusher nrog band
- Band workouts rau sab caj npab
- Kev tawm dag zog hauv tsev rau triceps
- Tricep ce nrog kev tiv thaiv band
- Band Skull Crusher rau caj npab
- Upper caj npab toning nrog band