Trisèps Press
Pwofil Ekzèsis la
Pati Kò aTriceps, Bras superyè Before bra sa a se sèvi ak fè makèt li.
EkipmanPwa kò La
Mizik primèTriceps Brachii
Mizik segondèPectoralis Major Sternal Head
Ekzèsis ki gen rapò:
Jwenn bibliyotèk ekzèsis yo nan pòch ou!
Entwodiksyon nan Trisèps Press
Trisèps Press la se yon egzèsis fòmasyon fòs ki vize espesyalman misk trisèps yo, ki enpòtan anpil pou fòs bra ak definisyon. Egzèsis sa a se pafè pou moun ki gen tout nivo kapasite, soti nan débutan kap ton bra yo nan atlèt avanse k ap chèche bati mas nan misk. Lè w enkòpore Triceps Press la nan woutin antrennman ou a, ou ka amelyore fòs anwo kò, amelyore andirans miskilè, epi reyalize yon fizik bra byen defini.
Egzekisyon an: Yon Gid Etap pa Etap Trisèps Press
- Pliye koud ou pou bese altèr la dèyè tèt ou, kenbe bra anwo ou estasyonè epi fèmen nan tèt ou.
- Asire w ke koud ou yo nan apeprè yon ang 90 degre nan pati anba a nan mouvman an.
- Pouse altèr la tounen moute nan pozisyon an kòmanse lè l sèvi avèk trisèps ou a leve pwa a.
- Repete egzèsis sa a pou kantite repetisyon ou vle a, asire w ke ou kenbe fòm ou pandan tout tan.
Konsèy pou Pèfòmans Trisèps Press
Trisèps Press Kesyon ki frekan
Ki sa ki bon ekzèsis pou kòmplèt Trisèps Press?
Mots-Clés ki gen rapò ak Trisèps Press
- Trisèps Press antrennman
- Egzèsis pwa kò pou trisèps
- Egzèsis ranfòse bra anwo
- Trisèps Press teknik
- Pwa kò trisèps antrennman
- Trisèps Press gid egzèsis
- Ki jan yo fè Trisèps Press
- Egzèsis pou bra anwo
- Trisèps Press leson patikilye
- Fòmasyon pwa kò pou bra anwo