sternocleidomastoid

• Agache: Igbo Translation: Ngọagha
• Ibikoresho: Ise ile-iwe oju

Ijambo ryo kuri sternocleidomastoid

Mmega ahụ sternocleidomastoid bụ mgbatị ahụ na-eme ka olu dị ike nke na-elekwasị anya na akwara sternocleidomastoid, na-eme mgbanwe olu na ibelata esemokwu. Ọ dị mma maka ndị mmadụ na-enwekarị mgbu olu ma ọ bụ isi ike, ọkachasị ndị na-ebi ndụ anaghị anọkarị ma ọ bụ ọrụ chọrọ ogologo oge ịnọ ọdụ. Site n'itinye mmega ahụ a n'ime usoro ha, ndị mmadụ n'otu n'otu nwere ike imeziwanye ọnọdụ ha, belata ahụ erughị ala, ma nwee ike igbochi ọnọdụ olu na-adịghị ala ala.

Kubahiriza: Ijambo kwa Ikirari sternocleidomastoid

• Jiri nwayọọ tụgharịa isi gị gaa n'aka nri ruo mgbe ị na-enwe mmetụta mgbatị n'akụkụ aka ekpe nke olu gị.
• Jide ọnọdụ a ihe dịka 20 ruo 30 sekọnd, na-enwe mmetụta mgbatị na akwara sternocleidomastoid gị nke na-aga n'akụkụ olu gị.
• Jiri nwayọọ laghachi isi gị n'ọnọdụ ihu na-aga n'ihu ma megharịa otu mmegharị ahụ n'aka ekpe, jide otu oge.
• Tinyegharịa mmega ahụ ugboro 3-5 n'akụkụ ọ bụla, na-eme ka ị nọgide na-agbatị ahụ dị mma n'emeghị ihe mgbu ọ bụla.

Komeza kuganiriza sternocleidomastoid

• Na-ekpo ọkụ: Tupu ịmalite mmega ahụ ọ bụla, ọ dị mkpa iji kpoo ahụ gị ọkụ iji mee ka ọbara na-eruba na mọzụlụ gị na iji zere mmerụ ahụ. Nkeji ole na ole nke cardio dị ọkụ, dị ka ịga ije ngwa ngwa ma ọ bụ ịgba mwe mwe ọsọ, nwere ike inye aka kwado ahụ gị maka mmega ahụ.
• Ọnọdụ ziri ezi: Mgbe ị na-eme mgbatị olu, hụ na ị na-edobe ọnọdụ kwụ ọtọ. Ntugharị ma ọ bụ ịgbagọ azụ gị nwere ike ibute nsogbu ma ọ bụ mmerụ ahụ. Ubu gị kwesịrị ịdị jụụ na isi gị kwesịrị ịnọ n'ọnọdụ na-anọpụ iche, ọ bụghị na-atụgharị n'ihu ma ọ bụ azụ.
• Ntugharị nwayọ na kwụ ọtọ: Mgbe ị na-emega ahụ SCM, mmegharị kwesịrị ịdị nwayọ ma chịkwaa. Ntugharị ọsọ ọsọ ma ọ bụ nhịahụ nwere ike bute nhịahụ akwara ma ọ bụ mmerụ ahụ ndị ọzọ. Mmejọ a na-ahụkarị iji zere:
• Ịrụbiga ihe ókè: Otu nkịtị

sternocleidomastoid Amakuru atandukanye

Baze bafite uburyo bwo kuhagarika kwa sternocleidomastoid?

Ee, ndị mbido nwere ike ịme mmega ahụ na-elekwasị anya sternocleidomastoid (SCM), nke bụ akwara na-agba n'akụkụ olu gị. Otú ọ dị, ọ dị mkpa ịmalite nwayọọ nwayọọ na nwayọọ, n'ihi na mọzụlụ ndị a nwere ike ịdị nro ma ọ bụghị nke a na-elekwasị anya na ọtụtụ usoro mgbatị ahụ. Otu mmega ahụ dị mfe maka ndị mbido bụ Ntụgharị olu: 1. Nọdụ ala ma ọ bụ guzoro ọtọ. 2. Jiri nwayọọ na nwayọọ wetuo agba gị n'obi gị. 3. Jide ọnọdụ a maka 5-10 sekọnd. 4. Jiri nwayọọ bulie isi gị elu ruo mgbe ị na-ele anya n'ihu. 5. Tinyegharịa mmega ahụ ugboro iri. Cheta, amanyela mmegharị ọ bụla ma ọ bụ kpata mgbu ọ bụla. Ọ bụrụ na ịmaghị n'aka ime mmega ahụ ndị a nke ọma, ọ kacha mma ka gị na onye ọkachamara ahụike ma ọ bụ onye na-ahụ maka ahụike ga-akpakọrịta.

Ibintu byinshi bijyanye no kwa sternocleidomastoid?

• Cleidocervicalis bụ mgbanwe ọzọ, ebe akwara na-agbatị ruo n'ọkpụkpụ cervical kama usoro mastoid nke ọkpụkpụ oge.
• Sternocleidomastoideus Biventer bụ ụdị dị ụkọ ebe akwara nwere afọ abụọ kama ịbụ otu.
• Sternocleidomastoideus Accessorius bụ mgbanwe ọzọ ebe enwere mgbakwunye, obere ahụ ike na-aga n'ihu na isi Sternocleidomastoid.
• Sternocleido Occipitalis bụ mgbanwe ebe akwara na-agbatị ruo ọkpụkpụ occipital kama usoro mastoid.

Ibintu byiza bikanagorwa sternocleidomastoid?

• Ubu nke ubu nwekwara ike imeju Sternocleidomastoid ka ha na-arụ ọrụ akwara trapezius nke nwere njikọ chiri anya na Sternocleidomastoid, na-enyere aka n'olu na ubu ike na nkwụsi ike.
• Chin tucks bụ mmega ahụ ọzọ na-emeju sternocleidomastoid, ebe ha na-elekwasị anya ngbanwe olu dị omimi nke na-arụkọ ọrụ na Sternocleidomastoid iji nọgide na-enwe isi na olu kwesịrị ekwesị.