Tibialis n'ihu

• Agache: Nkata bulata
• Ibikoresho: Ise ile-iwe oju

Ijambo ryo kuri Tibialis n'ihu

Mmega ahụ nke Tibialis Anterior bụ mgbatị ahụ ezubere iche nke na-ewusi akwara dị n'ihu nku gị ike, na-enyere aka n'ihe omume dịka ịga ije, ịgba ọsọ, na ịwụ elu. Ọ bara uru maka ndị na-eme egwuregwu, karịsịa ndị na-agba ọsọ na ndị na-agba ọsọ, yana ndị na-agbake site na mmerụ ụkwụ dị ala ma ọ bụ ndị na-achọ imeziwanye ike na nkwụsi ike ụkwụ dum. Site n'itinye mmega ahụ a n'ime usoro gị, ị nwere ike ịkwalite arụmọrụ gị, gbochie ọkpụkpụ ọkpụkpụ, ma kwalite mmegharị ụkwụ na nkwonkwo ụkwụ dị mma.

Kubahiriza: Ijambo kwa Ikirari Tibialis n'ihu

• Tinye eriri mgbochi n'ụkwụ gị, na-echekwa akụkụ nke ọzọ na ihe guzoro n'ihu gị.
• Jiri nwayọ dọrọ mkpịsị ụkwụ gị na bọọlụ ụkwụ gị gaa n'ahụ gị, megide mgbochi nke band, ka ị na-edobe ikiri ụkwụ gị n'ala.
• Jide ọnọdụ a maka sekọnd ole na ole, na-enwe mmetụta mgbatị na akwara ihu tibialis nke dị n'akụkụ ihu nke nku gị.
• Jiri nwayọ hapụ ụkwụ gị azụ n'ọnọdụ mmalite. Tinyegharịa mmega ahụ ugboro 10-15 maka nhazi 2-3.

Komeza kuganiriza Tibialis n'ihu

• Mmegharị a na-achịkwa: Zere mmegharị ngwa ngwa, nke na-adịghị mma n'ihi na ha nwere ike imebi akwara ihu tibialis wee bute mmerụ ahụ. Kama, gbado anya na mmegharị nwayọ na-achịkwa. Tinye uche na akwara ị na-arụ ọrụ ma gbalịa ka ọ na-emekọrịta ihe ma na-atụrụ ndụ.
• Mmụba nke nta nke nta na Nguzogide: Adịla ngwa ngwa iji nguzogide siri ike. Malite na nguzogide dị nro ma jiri nwayọọ nwayọọ mụbaa ka ike gị na-akawanye mma. Nke a ga - enyere gị aka ịzenarị oke akwara.
• Izu ike mgbe niile: Emechala mgbatị ahụ. Anụ ahụ gị chọrọ oge iji gbakee ma too. Gbaa mbọ hụ na ị na-ezu ike mgbe niile n'etiti nhazi na

Tibialis n'ihu Amakuru atandukanye

Baze bafite uburyo bwo kuhagarika kwa Tibialis n'ihu?

Ee, ndị mbido nwere ike ịme mgbatị ahụ Tibialis Anterior. Ihe omume a na-enyere aka mee ka ahụ ike dị n'ihu nke ọkpụkpụ ahụ dị ike ma na-aba uru maka ndị na-agba ọsọ na ndị nwere ike ịdaba na ọkpụkpụ. Nke a bụ ụzọ dị mfe isi mee ya: 1. Nọdụ ala n'oche ka ụkwụ gị gbadaa n'ala. 2. Welie mkpịsị ụkwụ ụkwụ abụọ elu dị ka o kwere mee ka ị na-edebe ikiri ụkwụ gị n'ala. Ị ga-enwe mmetụta mgbakasị na mọzụlụ n'ihu shins gị. 3. Jide ọnọdụ ahụ maka sekọnd ole na ole, wee jiri nwayọọ nwayọọ belata mkpịsị ụkwụ gị azụ n'ala. 4. Tinyegharịa nke a maka ihe dịka 10-15 ugboro ugboro. Cheta ịmalite nwayọọ nwayọọ ma jiri nwayọọ nwayọọ na-abawanye ugboro ugboro ma ọ bụ tinye nguzogide ka ike gị na-akawanye mma. Dị ka mgbe niile, ọ bụrụ na ị na-enwe ihe mgbu ma ọ bụ ahụ erughị ala mgbe ị na-eme mgbatị ahụ, kwụsị ozugbo ma kpọtụrụ onye ọkachamara ahụike.

Ibintu byinshi bijyanye no kwa Tibialis n'ihu?

• Ọdịiche ọzọ na-agụnye ihu Tibialis na-ejikọta ya na extensor hallucis longus, na-emepụta otu akwara nke na-arụ ọrụ nke abụọ ahụ.
• N'ime ụfọdụ ndị mmadụ, ihu Tibialis nwere ike ịnwe mgbakwunye ọzọ nke na-etinye n'ime ala nke mbụ metatarsal, na-enye ike ọzọ maka ntụgharị ụkwụ.
• Enwere ike inwe mgbanwe ebe ihu Tibialis na-anọghị kpam kpam, na-arụ ọrụ ya site na extensor hallucis longus na extensor digitorum longus.
• N'ikpeazụ, ihu Tibialis nwere ike mgbe ụfọdụ inwe ahụ ike ngwa ngwa, nke a maara dị ka Tibialis anterior accessorius, nke nwere ike ime ka ọnọdụ a maara dị ka ọrịa nkwonkwo nkwonkwo ma ọ bụrụ na ọ dị ukwuu.

Ibintu byiza bikanagorwa Tibialis n'ihu?

• Na-eje ije n'ikiri ụkwụ: Ikiri ụkwụ na-aga kpọmkwem na ihu tibialis site n'ịchọ ka akwara nwee nkwekọrịta iji bulie ụkwụ. Mmega ahụ nwere ike imeziwanye ike na ntachi obi nke uru ahụ, nke nwere ike ịkwalite ọrụ ụkwụ ala n'ozuzu ya.
• Mgbatị ụkwụ ụkwụ Eversion: Mmega ahụ a na-elekwasị anya akwara peroneal nke na-arụ ọrụ na njikọ tibialis anterior maka nkwụsi ike ụkwụ na nkwonkwo ụkwụ. Ịme ka akwara ndị a dị ike nwere ike inye aka kwado ọrụ nke tibialis n'ihu ma gbochie nsogbu ma ọ bụ mmerụ ahụ.