EZ Bar Kalifɔnia Skulkrɔsh
Profayiri y'eby'okufuna
Ntago Exercises:
Tekamu akatale mu kusolo lwo!
Okuwandikira ku EZ Bar Kalifɔnia Skulkrɔsh
di EZ Bar California Skullcrusher na wan hεli ifektiv strכng trenin εksεsayz we dεn mek fכ tכk εn bil di trisεps mכsul dεm. I fayn fɔ wan wan pipul dɛn we gɛt ɔl di fitnɛs lɛvɛl, frɔm di wan dɛn we de bigin to di wan dɛn we dɔn go bifo, we de luk fɔ mek di ɔpa bɔdi trɛnk ɛn di difinishɔn fɔ di mɔsul dɛn bɛtɛ. Dis ɛgzampul kin bɛnifit mɔ fɔ di wan dɛn we de tray fɔ mek dɛn du mɔ pan spɔt ɔ aktiviti dɛn we nid fɔ gɛt strɔng an mɔsul dɛn, ɔ fɔ pipul dɛn we de aim fɔ gɛt mɔ ton ɛn skapul bɔdi.
Okukubidde ku: Nkugiyigisa EZ Bar Kalifɔnia Skulkrɔsh
- Bεnd na di εlbo dεm fכ lכs di bar dכn tכwεd yu fכs, mek sכh se yu כp an dεm de steshכn εn na yu fכs an nכmכ de muv.
- We di bar dɔn nia yu fɔrɛst, stɔp fɔ smɔl tɛm.
- Dɔn, yuz yu trisɛps fɔ push di bar bak to di say we yu bigin, ɛn mek shɔ se yu kip yu ɛlb dɛn na di sem ples.
- Ripit dis muvmɛnt fɔ di nɔmba we yu want fɔ ripit, mek shɔ se yu muv sloslo ɛn kɔntrol.
Amakulu mu kubiteekamu EZ Bar Kalifɔnia Skulkrɔsh
- Kɔntrol di Wet: Nɔ yuz wet we tu ebi fɔ mek yu ebul fɔ kɔntrol. Dis na kɔmɔn mistek we kin mek pɔsin wund. Start wit layt wet ɛn smɔl smɔl i de go ɔp as yu de strɔng. Mɛmba se di gol na fɔ du di ɛgzampul wit pafɛkt fɔm, nɔto fɔ es ebi ebi as yu ebul.
- Kip Elbows In: Wan ɔda mistek we dɛn kin mek na fɔ flay out di elbows we yu de du di ɛksesaiz. Ɔltɛm kip yu ɛlb dɛn insay to yu ed. Dis go mek shɔ se yu de
EZ Bar Kalifɔnia Skulkrɔsh Ebitala by'omuyigiriza
Mwebale kuteekamu EZ Bar Kalifɔnia Skulkrɔsh?
Yes, di wan dɛn we de bigin kin du di EZ Bar California Skullcrusher ɛgzampul. Bɔt i impɔtant fɔ bigin wit layt wet fɔ mek shɔ se yu fɔm di rayt we ɛn fɔ mek yu nɔ wund. I fayn bak fɔ gɛt pɔsin we de spɔt ɔ pɔsin we sabi tren, mɔ fɔ di wan dɛn we de bigin fɔ du di ɛgzampul, fɔ mek shɔ se dɛn de du di ɛgzampul kɔrɛkt wan.
Ki kitiibwa eby'okukozesa omuntu EZ Bar Kalifɔnia Skulkrɔsh?
- di Incline Bench EZ Bar Skullcrusher dεn de du am pan inklin bεnch, we de chenj di angle fכ di εksεsayz εn de tכk difrεn pat dεm na di triceps.
- di Klos-Grip EZ Bar Skullcrusher involv fכ ajɔst yu grip fכ de klos to di bar, we kin εp fכ aylכt di triceps mכr.
- di Decline Bench EZ Bar Skullcrusher dεn de du am pan dεklin bεnch, we de chenj di angle fכ di muvmεnt εn put mכr εmfaz pan di lכw pat pan di triceps.
- Di Single-Arm EZ Bar Skullcrusher involv fɔ du di ɛgzampul wit wan an wan tɛm, we kin ɛp fɔ adrɛs ɛni imbalans na trɛnk bitwin yu an dɛn.
Eby'okukozesa omulungi okugabana n'eby'omanyi EZ Bar Kalifɔnia Skulkrɔsh?
- Klos-Grip Bɛnch Prɛs na ɔda fayn fayn adishɔn as i nɔ jɔs de mek di trisɛps strɔng lɛk di EZ Bar California Skullcrusher, bɔt i de ɛnjɔy di chɛst ɛn sholda dɛn bak, we de gi mɔ kɔmprɛhnsiv ɔpa bɔdi wokɔt.
- di ovahεd Trisep Ekstenshכn kin kompliment di EZ Bar California Skullcrusher bak biכs pan כl we di las wan de fכkus pan di lateral εn mεdial ed dεm fכ di trisεps, di ovahεd εkstenshכn de tכk to di lכng ed fכ di trisεps we dεn kin nεgεkt bכku tεm, we de mek sכh se di trisεp wokכt we rכund fayn fayn wan.
Amagamba ag'ewayogenze EZ Bar Kalifɔnia Skulkrɔsh
- EZ bar skullkrɔsh wokɔt
- Upper Arm Exercise wit EZ Barbell we yu de du
- Kalifonia Skulkrɔsh Rutin
- EZ Bar Tricep Eksesaiz we yu de du
- Strɔng Trenin fɔ Ɔpa Am
- EZ Barbell Skulkrɔsh we de mek pɔsin
- Arm Toning wit Kalifonia Skulkrɔsh
- EZ bar wokaut fo triceps
- Ɔpa Am Mɔsul Bildin Ɛksesaiz
- Tricep Strɔng wit EZ Barbell