Cocoons

• Pêşniyarê Gellekan: Destv (Reman kuleş)
• Amûran: Pêyvendî ya dirêjê bedenê

Bi Pêşansa bi Cocoons

Cocoons xebatek bi bandor e ku xebatek tev-laş peyda dike, masûlkeyên bingehîn dike armanc û nermbûnê çêtir dike. Ew ji bo herkesî îdeal e, ji destpêk heta bi dilxwazên pêşkeftî yên fitnessê, ku digerin ku hêz û bîhnfirehiya xwe zêde bikin. Mirov dixwazin vê werzîşê bikin ji ber ku ew ne tenê fitara laşî zêde dike lê di kêmkirina stresê de jî dibe alîkar, başbûna giştî jî pêşve dike.

Afirîneriya: Naviyê Bi-Step Cocoons

• Bi rakirina hem dest û lingên xwe hemdemî ji ser erdê dest bi temrînê bikin, di heman demê de pişta xweya jêrîn bi hişkî bihêlin.
• Gava ku ling û destên we bilind dibin, çokên xwe bikşînin û wan bikşînin nav sînga xwe û hem jî destên xwe li dora xwe bînin da ku çokên xwe hembêz bikin, dişibin şiklê 'kok'ê.
• Ji bo bîskekê vê pozîsyonê bigirin, pê ewle bin ku masûlkeyên xwe yên bingehîn tevbigerin.
• Hêdî-hêdî dest û lingên xwe ber bi pozîsyona destpêkê ve dirêj bikin, wan hinekî ji erdê dûr bixin da ku tansiyonê di navika xwe de biparêzin, û tevgerê ji bo hejmara dubareyên xwestî dubare bikin.

Têrakan binxwendinê Cocoons

• Germ kirin: Berî ku hûn dest bi werzîşê bikin, girîng e ku laşê xwe germ bikin da ku pêşî li ziraran bigirin. Pêdivî ye ku 5-10 hûrdeman temrînek dil a sivik têrê bike.
• Forma xwerû: Li ser pişta xwe li ser doşekek fitnessê bi milên xwe dirêjî serê xwe û lingên xwe rast derxin. Di heman demê de ling û torsa xwe hildin jor, destên xwe digihînin lingên xwe, dûv re xwe paşve dakêşin. Bergirtin

Cocoons FAQ

Karwan bindest dikin Cocoons?

Erê, destpêk dikarin temrîn Cocoons bikin. Ew ji bo armanckirina masûlkeyên zikê temrînek mezin e. Lêbelê, mîna her werzîşê, girîng e ku meriv hêdî dest pê bike û forma rast peyda bike da ku pêşî li zirarê bigire. Ger hûn nebawer in ka meriv çawa temrînê çawa pêk tîne, dibe ku meriv li rêbernameyê ji pisporek fitnessê bigerin.

Çi têkiliyên domdar hene li ser Cocoons?

• "Chrysalis Retreat" guhertoyek din a Cocoon-ê ye, ku ji bo karanîna li avhewayên sartir îzolasyonek pêşkeftî vedihewîne.
• "Silk Sanctuary" guhertoyek luks a Cocoon-ê ye, ku bi taybetmendiyên bilind-end û sêwirana xweşik û nûjen ve hatî çêkirin.
• "Larva Lodge" guhertoyek piçûktir, kompakttir a Cocoon-ê ye, ji bo rêwiyên solo an jî yên ku bi hewcedariyên cîhê hindik in bêkêmasî ye.
• "Pupa Pod" guhertoyek din a Cocoon-ê ye, ku ji bo kesên serpêhatî an jî yên ku dixwazin wê di hawîrdorên tundtir de bikar bînin sêwiranek hişktir heye.

Çi vebijarkên rawistî hene bo Cocoons?

• Planks: Plank ji Cocoons re temamkerek bêkêmasî ye ji ber ku ew di heman demê de balê dikişînin ser xurtkirina tevahiya navikê, di nav de abs, pişt û hips, ku dikarin performans û feydeyên Cocoons zêde bikin.
• Twistên Rûsî: Ev temrîn Cocoons bi armancgirtina masûlkeyên zikhev re temam dike, dema ku bi Cocoons re, ku di serî de masûlka zik a rastê dikin armanc, xebatek zik a berfireh peyda dike.