Sled 45 ° Calf Press

• Pêşniyarê Gellekan: Pilênهلێبوەکان
• Amûran: مایلای ئامەری وەرزشیبکاری وەرزشیگەردن.
• Nextê Biyanî: Gastrocnemius
• Nextê Derketî: Soleus

Bi Pêşansa bi Sled 45 ° Calf Press

Sled 45° Calf Press xebatek perwerdehiya hêzê ye ku ji bo armanckirin û zêdekirina masûlkeyên di gokên we de hatî çêkirin. Ev werzîş ji bo werzîşvan, dilxwazên fitnessê, an jî her kesê ku lê digerin ku hêz û aramiya laşê jêrîn baştir bikin bêkêmasî ye. Bi tevlêbûna vê werzîşê, kes dikarin performansa xwe ya werzîşê zêde bikin, tonê masûlkeyê zêde bikin, û hevsengî û hevrêziyê baştir bikin, ku ew ji her rûtînek werzîşê re wekî pêvekek hêja çêbike.

Afirîneriya: Naviyê Bi-Step Sled 45 ° Calf Press

• Kulîlkên lingên xwe bixin nav lingên xwe da ku lingên xwe dirêj bikin û çîtikê ber bi jor ve bikşînin, dabîn bikin ku çokên we neyên kilîtkirin û lingên we bi hêz bin.
• Gava ku lingên we bi tevahî dirêj bûn, bîskekê rawestînin û dûv re hêdî hêdî lingê xwe bi çokên xwe daxin xwarê, û pê ewle bin ku di masûlkeyên golikê xwe de dirêjbûnê hîs bikin.
• Vê tevgera zextê ji bo hejmara dubareyên xwestî dubare bikin, li seranserê werzîşê kontrola giran û tevgerê biparêzin.
• Piştî ku seta xwe qediya, hêdî-hêdî sûleyê vegerînin cihê destpêkê, pê ewle bin ku giraniya xwe ji nişka ve neavêjin.

Têrakan binxwendinê Sled 45 ° Calf Press

• Tevgera Xwe Kontrol bikin: Ji ceribandinê dûr bixin ku hûn bihêlin piştî her dubarekirinê giranî paşde biçe. Di şûna wê de, giraniya di rê de û li ser rê de kontrol bikin. Ev ê ne tenê movikên we ji zirarê biparêze lê di heman demê de dê masûlkeyên we jî bi bandortir tevbigere.
• Heelsên xwe xwar bikin: Xeletiyek hevpar rakirina lingan di dema çapkirinê de ye. Ev yek tengahiyek nepêwist dide ser tendona Achilles û dibe sedema zirarê. Piştrast bikin ku pêlên we di tevahiyê werzîşê de di têkiliyê de bi slêtê re bimîne da ku masûlkeya golikê tevde bike.
• Rêzeya Tevahiya Tevgerê: Ji bo ku herî zêde ji werzîşê sûd werbigirin, tevgerek tevahî tevgerê bikar bînin. Ev tê vê wateyê ku pêlên xwe bi qasî ku bi rehetî gengaz dibe li binê sûleyê daxin da ku golik dirêj bikin

Sled 45 ° Calf Press FAQ

Karwan bindest dikin Sled 45 ° Calf Press?

Erê, destpêk dikarin temrîn Sled 45° Calf Press bikin. Ew temrînek nisbeten hêsan e ku masûlkeyên golikê dike armanc. Lêbelê, ji bo destpêkan girîng e ku bi giraniyek kêm dest pê bikin da ku ew forma rast bikar bînin û pêşî li zirarê bigirin. Di heman demê de tê pêşniyar kirin ku perwerdekarek an kesek xwedî ezmûn hebe ku rêberiyê peyda bike.

Çi têkiliyên domdar hene li ser Sled 45 ° Calf Press?

• Rakirina golikê radiweste: Ev guherto tê de ye ku bi topên lingên xwe re li ser rûyek bilindkirî raweste, û giraniya laşê xwe an jî giraniyên zêde bikar bîne da ku bişkîne û dûv re laşê xwe bi karanîna masûlkeyên golikê xwe bilind bike.
• Rakirina golikê kerê: Ev guherto di kemberê de rijandin û li ser pişta xwe giraniyek an hevjînek heye, dûv re pêlên xwe ji erdê rakin da ku masûlkeyên golikan bikin hedef.
• Rakirina golikê yek-ling: Ev guherto bi yek lingê rakirina golikê di yek carê de pêk tîne, ku dikare bibe alîkar ku her masûlkek golik bi ferdî were veqetandin û xurtkirin.
• Hilkişîna golikan bilind dike: Ev guhertoyek dînamîktir e ku tê de bi lez bazdana topên lingên xwe vedihewîne, ku dikare ji bo avakirina hêza teqemenî di masûlkeyên golikê de bibe alîkar.

Çi vebijarkên rawistî hene bo Sled 45 ° Calf Press?

• Rakirina golikê radiweste: Mîna Çapemeniya Sled 45 ° Calf, ev temrîn balê dikişîne ser xurtkirina masûlkeyên golikê lê ew wiya di pozîsyona rawestanê de dike, ku dikare bibe alîkar ku hevsengî û aramiyê baştir bike.
• Çapemeniya lingê: Dema ku ev werzîş di serî de ran û gûtan dike armanc, ew ​​di heman demê de masûlkeyên golikê jî dixebitîne, xebatek laşê jêrîn a temamker ji Çapemeniya Sled 45 ° Calf re peyda dike.