Lever Seated Squat Балтырды Leg Press Machine боюнча көтөрүү
Оқу профили
ТіріҚамшылар
КестелемеЛевераж машына
Негізгі қазыналарGastrocnemius, Quadriceps
Екінші қазыналарGluteus Maximus, Hamstrings, Soleus
Қосымша Оқулар:
Оқу кітапханасын өзіңіздің қол кеменізде алыңыз!
сипатына. Қосымша Оқуларды Lever Seated Squat Балтырды Leg Press Machine боюнча көтөрүү
Lever Seated Squat Calf Raise on Leg Press Machine - бул балтырдын булчуңдарын бутага алган жана бекемдеген, ошону менен бирге бөксө жана квадрицепсти иштеткен абдан эффективдүү көнүгүү. Бул башталгычтар жана алдыңкы фитнес ышкыбоздору үчүн эң сонун тандоо, анткени ал жөнгө салынуучу каршылыкты жана башкарылуучу кыймыл үлгүсүн сунуштайт. Жеке адамдар дененин төмөнкү күчүн жогорулатуу, тең салмактуулукту жана туруктуулукту жакшыртуу жана буттун күчтүү кыймылдарын талап кылган иштерге жардам берүү үчүн бул көнүгүүлөрдү күнүмдүк режимине киргизгиси келет.
Орындау: Үй-бұрыс нұсқаулары Lever Seated Squat Балтырды Leg Press Machine боюнча көтөрүү
Орындайтын пайдалар Lever Seated Squat Балтырды Leg Press Machine боюнча көтөрүү
Lever Seated Squat Балтырды Leg Press Machine боюнча көтөрүү Часто задаваемые суреттер (FAQ)
Негізінді орындау қатары Lever Seated Squat Балтырды Leg Press Machine боюнча көтөрүү?
Түйіндеме қосылған сөздер Lever Seated Squat Балтырды Leg Press Machine боюнча көтөрүү
- Машинанын музоо көнүгүүлөрүн колдонуңуз
- Отурган чөгөлөп музоо көтөрүү
- Бут басуу машинасынын машыгуулары
- Левередж машинасы менен музоону бекемдөө
- Ливери отургузуп отуруу техникасы
- Балтырды көтөрүү
- Музоолор рычагдык машинада машыгуу
- Балтыр булчуңдары үчүн отургуч
- Музоолор үчүн рычагдык машина көнүгүүлөрү
- Бут басуучу машина музоону көтөрөт
Бул машыгуу үчүн куралдар
Do Lever Seated Squat Балтырды Leg Press Machine боюнча көтөрүү in the Lyfta app
Save this exercise, log your sets, and follow full workouts — free on iOS and Android.
