Triceps Press
Iwwerwaachungsprofil
KierperdeelDreipetz., Braushalen.
EquipementKierpergewiicht
Primären MuskelenTriceps Brachii
Sekondären MuskelenPectoralis Major Sternal Head
Verwandte Iwwerwaachungen:
Krut d'Exercicebibliothéik an däi Schässel!
Iwwerd'Kuerz Triceps Press
D'Triceps Press ass eng Kraafttraining Übung, déi speziell op d'Trizeps Muskelen zielt, déi entscheedend sinn fir Armkraaft an Definitioun. Dës Übung ass perfekt fir Individuen vun allen Fitnessniveauen, vun Ufänger, déi hir Waffen kucken, bis fortgeschratt Athleten, déi Muskelmass opbauen. Andeems Dir d'Triceps Press an Är Workout Routine integréiert, kënnt Dir d'Uewerkierperstäerkt verbesseren, d'Muskelausdauer verbesseren an eng gutt definéiert Armphysik erreechen.
Duerchféierung vum: I Schrëtt fir Schrëtt Tutoriel Triceps Press
- Biegt Är Ellbogen fir den Hantel hannert Ärem Kapp ze senken, hält Är Uewerarm stationär an no beim Kapp.
- Vergewëssert Iech datt Är Ellbogen ongeféier engem 90-Grad Wénkel um Enn vun der Bewegung sinn.
- Dréckt den Hantel zréck op d'Startplaz mat Ären Triceps fir d'Gewiicht opzehiewen.
- Widderhuelen dës Übung fir de gewënschte Betrag vu Widderhuelungen, a garantéiert datt Dir Är Form uechter behält.
Rotschlää fir d'Uwendung Triceps Press
Triceps Press FAQen
Wat sinn gudd Ergänzungen fir d'Iwwerwaachung Triceps Press?
Verwandten Schlësselwieder fir Triceps Press
- Triceps Press Workout
- Kierpergewiicht Übungen fir Triceps
- Uewerarm Stäerkung Übungen
- Triceps Press Technik
- Kierpergewiicht Triceps Workout
- Triceps Press Training Guide
- Wéi maachen ech Triceps Press
- Übungen fir iewescht Waffen
- Triceps Press Tutorial
- Kierpergewiicht Training fir iewescht Waffen