Fitness-App fir Ufänger

Trainings einfach verfollegen

Nei am Gym? Lyfta ass eng gratis Fitness-App fir Ufänger op iOS an Android, mat där du einfach ufänks, deng Trainings ze verfollegen. Bei all Übung gëtt et en HD-Video, deen dir genee weist, wéi se geet, soudatt du déi richteg Technik léiers, ier du hiews. Logg deng Sätz a Gewiichter, kuck däi Fortschrëtt mat der Zäit a bau d'Gewunnecht vun engem reegelméissegen Training op.

Maacht mat der Gemeinschaft vun 8M+ Benotzer

Find us on:

Sou fänks du mat engem Fitness-Tracker un

Mat engem Fitness-Tracker unzefänken ass méi einfach, wéi déi meescht Leit denken. Wiel eng einfach Routine, och nëmmen e puer Übungen, a logg, wat du an all Training méchs: d'Übung, d'Gewiicht a wéi vill Widderhuelungen du gepackt hues. Lyfta späichert alles automatesch. No e puer Wochen kanns du an däi Verlaf kucken a gesinn, datt du méi staark gëss. Dëse Feedback bréngt Ufänger ëmmer erëm an de Gym.

LYFTA: Gym Workout Tracker Log

✓ Verfollegt a loggt Är Lifter séier an einfach ouni Pen a Pabeier
✓ Integréiert Auto Rescht Timer
✓ Tag setzt als Warm Up, Failure, Drop Sets, Negativ Reps, Lénks a Riets
✓ Erstellt Supersets, Giant Sets oder Grouped Übungen
✓ Füügt Notizen op Är Workouts an Übungen
✓ Workout Routine mat Frënn oder Clienten deelen ass elo méi einfach wéi jee mat Lyfta!

Download

Einfach Pläng, déi wierklech funktionéieren

Du brauchs kee komplizéierte Programm, fir als Ufänger Fortschrëtt ze maachen. Mat Lyfta baus du einfach Routinen oder benotz de gratis KI-Trainingsgenerator, fir e Plang aus dengen Ziler an der verfügbarer Ausrüstung ze erstellen. Fänk mat enger Handvoll Übungen un, déi du gutt kanns, verfolleg deng Zuelen a hief d'Gewiicht lues a lues. D'App späichert däin Trainingsverlaf, soudatt du ëmmer weess, wat als Nächst drun ass.

Get App

All Übung mat Videoguiden léieren

Net sécher, wéi eng Kniebeug, e Kräizhuewen oder e Rudern geet? Lyfta huet 5,000+ Übungen mat HD-Video-Demonstratiounen a Schrëtt-fir-Schrëtt-Uweisungen. Kuck dir d'Technik un, lies d'Hiweiser a probéier et dann selwer. D'Bibliothéik deckt alles of, vu grondsätzleche Langhantelbewegungen bis zu Maschinnen an Eegengewiichtsübungen, soudatt du Übungen fënns, déi passen, egal wat fir Ausrüstung däi Gym huet.