Powerlifting-App

Fortschrëtt bei Kniebeug, Bankdrécken a Kräizhuewen verfollegen

Lyfta ass eng gratis Powerlifting-App fir iOS an Android, gebaut ronderëm dat, wat am Sport wierklech zielt: deng Kniebeug, däi Bankdrécken an däi Kräizhuewen verfollegen, däi Maximum op enger Widderhuelung schätzen, den RPE iwwerwaachen an zoukucken, wéi deng Kraaft mat der Zäit wiisst. Logg all Aarbechtssatz, kuck wéi deng PRen sech automatesch aktualiséieren, a benotz de agebaute 1RM-Rechner, fir däin nächste Trainingszyklus ze plangen.

Maacht mat der Gemeinschaft vun 8M+ Benotzer

Find us on:

All Satz loggen, all PR gesinn

Powerlifting-Fortschrëtt läit am Detail: Gewiicht, Widderhuelungen, Sätz an wéi schwéier sech all Satz ugefillt huet. Mat Lyfta loggs du dat alles, RPE abegraff wann du wëlls, an d'App verfollegt perséinlech Rekorder bei all Hiewen. Wann du eng nei Kniebeug-PR packst oder endlech déi Bankdrécken-Zuel trëffs, déi du laang verfollegt hues, fänkt d'App se. Fortschrëttsgrafike weisen deng Kraaftentwécklung iwwer Wochen a Méint, soudatt du gesäis, ob däin Trainingsplang funktionéiert oder ugepasst muss ginn.

LYFTA: Gym Workout Tracker Log

✓ Verfollegt a loggt Är Lifter séier an einfach ouni Pen a Pabeier
✓ Integréiert Auto Rescht Timer
✓ Tag setzt als Warm Up, Failure, Drop Sets, Negativ Reps, Lénks a Riets
✓ Erstellt Supersets, Giant Sets oder Grouped Übungen
✓ Füügt Notizen op Är Workouts an Übungen
✓ Workout Routine mat Frënn oder Clienten deelen ass elo méi einfach wéi jee mat Lyfta!

Download

Trainingszyklen op deng Aart plangen

Bau deng eege Powerlifting-Routinen oder kuck dir Programmer aus der Gemeinschaft un. Setz deng Zilsätz, Widderhuelungen a Gewiichter fir all Training. Lyfta funktionéiert mat Programméierung op Prozentbasis oder mat RPE, jee nodeem wat däi Coach oder däi Programm verlaangt. D'App späichert däin Trainingsverlaf, soudatt du ëmmer weess, wat du lescht Woch gehuewen hues, wann et Zäit ass, Gewiicht derbäizesetzen.

Get App

5,000+ Übungen mat Videoguiden

Nieft de groussen Dräi deckt d'Übungsbibliothéik all Hëllefsübung of, déi du brauche kéints: Kniebeug mat Paus, Bankdrécken mat engem Grëff, Defizit-Kräizhuewen, rumänesche Kräizhuewen an Dausende weider. All Übung huet eng HD-Video-Demonstratioun a kloer Uweisungen, soudatt du genee weess, wat du méchs, egal ob et eng Variatioun vun engem Wettkampfhiewen oder eng Hëllefsübung fir e Schwaachpunkt ass.