Liboso ya Ingle Kick. Kickboxing ya lisano

• Դեմ մաս: Isometrics Kati na ohumu n'ụzọ n'ahụ.
• Սարքավորում: Mba sọpụrụ ya na mmiri ọkụcho

Մոտանալ ինչու Liboso ya Ingle Kick. Kickboxing ya lisano

Front Groin Kick na kickboxing ezali ngalasisi ya makasi ya nse ya nzoto oyo etali noyau, makolo, mpe glutes, nzokande ezali mpe kobongisa bokatikati mpe boyokani. Déplacement oyo ezali idéal pona ba individus ya niveau nionso ya fitness oyo bazali koluka ko améliorer ba compétences na bango ya komi défense to kobakisa variété na routine na bango ya entraînement. Na kokotisa Front Groin Kick na régime na yo ya fitness, okoki kotombola makasi na yo mobimba, agilité, mpe santé cardiovasculaire, tout en apprenant technique ya malamu ya komibatela.

Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Liboso ya Ingle Kick. Kickboxing ya lisano

• Na mouvement ya mbangu, mema libɔlɔngɔ na yo ya nsima tii na loketo ntango ozali kobalusabalusa na bale ya makolo na yo mosusu.
• Sembolá makolo na yo semba, na mokano ya kobɛta cible na yo na likoló ya lokolo na yo to na libolo na yo. Cible na yo esengeli kozala esika ya inguine ya opposant na yo.
• Nsima ya kosala contact, zongisa makolo na yo nsima nokinoki, zongisa libɔlɔngɔ na yo na nivo ya loketo.
• Zongisa lokolo na yo na mabele, kozwa lisusu etɛlɛmɛlo na yo ya ebandeli ya kobunda, komibongisa mpo na likambo oyo ekolanda.

Հրաշալին համար Liboso ya Ingle Kick. Kickboxing ya lisano

• Salelá loketo na yo: Nguya ya kobɛta makolo na libumu ya liboso eutaka kaka na makolo na yo te, kasi na loketo na yo. Wana ozali kosala kobɛta makolo, tyá loketo na yo liboso wana ozali kobatela nzoto na yo semba. Yango ekopesa kick na yo puissance mingi pe reach.
• Koluka malamu: Cible ya kobɛta makolo na libumu ya liboso ezali, ndenge nkombo yango emonisi yango, libumu. Viser esika oyo ya sensibles lokola ekoki kozala vrai game-changer na situation ya auto-défense. Kasi, na esika oyo ozali kozwa formasyo, kobá ete molongani na yo azali na libateli.
• Salelá Likolo ya Makolo na Yo: Ntango ozali kosala kobɛtabɛta, osengeli kobɛta na likoló ya makolo to na nse ya makolo na yo, kasi na misapi ya makolo te. Oyo ezali libunga oyo bato oyo babandi mosala basalaka mingi, oyo ekoki komema

Liboso ya Ingle Kick. Kickboxing ya lisano FAQs

Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Liboso ya Ingle Kick. Kickboxing ya lisano?

Oui, ba débutants bakoki kosala Front Groin Kick na kickboxing. Kasi, ezali na ntina mingi koyekola mayele oyo ebongi mpo na koboya kozoka. Ezali malamu kobanda na litambwisi ya moto oyo azwi formasyo mpe akoki kosala ete ozali kosala yango malamu. Lisusu, bato oyo babandi mosala basengeli kobanda malɛmbɛmalɛmbɛ mpe kobakisa makasi na yango mokemoke ntango makasi na bango mpe ndenge oyo bakoki kobongola makambo ezali kobonga.

Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Liboso ya Ingle Kick. Kickboxing ya lisano?

• Snap Groin Kick ezali variation mosusu esika kick esalemaka noki na ko snap genoux likolo epai ya inguine, kosala yango mouvement ya mbangu mpe oyo ekanisamaki te.
• Jumping Groin Kick ezali ya liboso mingi, esika opumbwaka longwa na makolo moko mpe osalelaka mosusu mpo na kopesa kick ya makasi na libumu ya monguna.
• Spinning Groin Kick esɛngaka kobalusa nzoto mobimba mpo na kotonga nguya liboso ya kopesa kick makasi na libumu ya monguna.
• Roundhouse Groin Kick esangisi mouvement ya balabala, esika kick epesamaka na nzela ya cercle oyo ezali ko cibler libumu ya opposant, mbala mingi esalelamaka mpo na portée na yango ya monene mpe nguya na yango.

Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Liboso ya Ingle Kick. Kickboxing ya lisano?

• Gnee Strikes: Ba exercices oyo e complétaka Front Groin Kicks na kolendisaka ba groupes muscles ndenge moko, elingi koloba ba quads na ba flexeurs ya hanche, mpe lisusu kobongisa équilibre mpe coordination na yo oyo ezali fonction ya kick ya succès.
• Squats: Squats esalisaka mpo na kotonga makasi ya nzoto ya nse, mingimingi na glutes, quads, mpe hamstrings, oyo ezali na ntina mingi mpo na kopesa nguya oyo esengeli mpo na kosala Front Groin Kick malamu.